in+body+体测
@沈巩3730：昨天在健身房体测,好多问题求解答 -
欧郭13461031890…… 有经济条件的话,可以请私教.如果你不知道怎么健身,也可以跟着健身房里有经验的小伙伴一起练习.平时训练时多将注意力集中在右侧肌肉上.你有脊椎应该有点问题,可以在健身房跟着瑜伽教练练练瑜伽,对于脊椎的修复会比较好.
@沈巩3730：9岁的小孩能用inbody吗 -
欧郭13461031890…… 生活健康问题.根据你的描述,你9岁的小孩能用体测仪,但是不是很准,及时大人也不准,仅仅做个参考就好.
@沈巩3730：健身已有2个月,第一个月自己练的,不太勤快,于是请了私教,20天增肌近2KG,减脂1.2KG目前体重61KG -
欧郭13461031890…… 如果你真心想将自己的身体锻炼的潇洒、健壮、干练、有气质,根据我的个人经验,我建议你应当进行以下的强身锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每...
@沈巩3730：吃了一个月激素药腿有肌肉怎么办 -
欧郭13461031890…… 你可以去医院或者健身中心,测试一下人体成分分析,韩国那个InBody的体测仪很好的,可以测脂肪,可以测肌肉,还有很多其他的分析,很有价值,很多健身中心在用,测量也挺准确的,现在几乎每个健身房都配备这种设备的.
@沈巩3730：去健身房新手该做些什么,体能测试了 需要减脂健身房的私人教练说 -
欧郭13461031890…… 半个健身教练 我想是50块一节课吧,不是500,私人教练工资并不如何高,他们也要吃饭,也得靠教私教来多拿工资. 减脂肪是很简单的事情 第一 饮食改变 吃低脂肪食物.摄取多一点蛋白质食物,减少食物分量,少吃多餐 少喝一点水 第二 有氧运动 跑步.跑大概45分钟左右,跳绳40分钟左右,动感单车一节课 我并不是叫你一天全部这样,而是选择其中一样 然后在加半小时的器械,使身体产生更多肌肉, 提示 不要盲目,你可以在网上多查一些资料来丰富自己的锻炼知识 运动前先活动关节,热身,十分钟,可以避免受伤. 以上两点要结合才会更快的达到效果哦
@沈巩3730：小脂兽体脂称用什么app? -
欧郭13461031890…… 体脂秤上面最接近真实数据的是体重,其他都不准确.就算是健身房相对专业的inbody体测仪,也只是参考数据!不要看那上面的数据,如果想记录自己身材情况,建议用皮尺测量身体纬度.如果可以请采纳一下
@沈巩3730：体脂肪和体脂肪率(BMI)一样么? -
欧郭13461031890…… 不一样.体脂肪就是身体内所有脂肪组织的质量(主要为皮下脂肪和内脏脂肪),而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比,以前判断个人胖瘦时,最简单的方法,就是使用身高及体重之比率(即BMI,体重除以身高的平方值)来判定. ...
@沈巩3730：引体向上是体能测试项 -
欧郭13461031890…… 身体重心的位移大约是手臂长L=0.75m 体重是M=70kg 一次做功大约是 MgL=70*10*.75=525焦耳 所以平均每次用1秒 功率大约是 525/1=525瓦
@沈巩3730：大学生中由于身体原因免体测的人,体测成绩会及格吗? -
欧郭13461031890…… 因为身体原因不能参加体测,肯定会及格的.
欧郭13461031890…… 有经济条件的话,可以请私教.如果你不知道怎么健身,也可以跟着健身房里有经验的小伙伴一起练习.平时训练时多将注意力集中在右侧肌肉上.你有脊椎应该有点问题,可以在健身房跟着瑜伽教练练练瑜伽,对于脊椎的修复会比较好.
@沈巩3730：9岁的小孩能用inbody吗 -
欧郭13461031890…… 生活健康问题.根据你的描述,你9岁的小孩能用体测仪,但是不是很准,及时大人也不准,仅仅做个参考就好.
@沈巩3730：健身已有2个月,第一个月自己练的,不太勤快,于是请了私教,20天增肌近2KG,减脂1.2KG目前体重61KG -
欧郭13461031890…… 如果你真心想将自己的身体锻炼的潇洒、健壮、干练、有气质,根据我的个人经验,我建议你应当进行以下的强身锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每...
@沈巩3730：吃了一个月激素药腿有肌肉怎么办 -
欧郭13461031890…… 你可以去医院或者健身中心,测试一下人体成分分析,韩国那个InBody的体测仪很好的,可以测脂肪,可以测肌肉,还有很多其他的分析,很有价值,很多健身中心在用,测量也挺准确的,现在几乎每个健身房都配备这种设备的.
@沈巩3730：去健身房新手该做些什么,体能测试了 需要减脂健身房的私人教练说 -
欧郭13461031890…… 半个健身教练 我想是50块一节课吧,不是500,私人教练工资并不如何高,他们也要吃饭,也得靠教私教来多拿工资. 减脂肪是很简单的事情 第一 饮食改变 吃低脂肪食物.摄取多一点蛋白质食物,减少食物分量,少吃多餐 少喝一点水 第二 有氧运动 跑步.跑大概45分钟左右,跳绳40分钟左右,动感单车一节课 我并不是叫你一天全部这样,而是选择其中一样 然后在加半小时的器械,使身体产生更多肌肉, 提示 不要盲目,你可以在网上多查一些资料来丰富自己的锻炼知识 运动前先活动关节,热身,十分钟,可以避免受伤. 以上两点要结合才会更快的达到效果哦
@沈巩3730：小脂兽体脂称用什么app? -
欧郭13461031890…… 体脂秤上面最接近真实数据的是体重,其他都不准确.就算是健身房相对专业的inbody体测仪,也只是参考数据!不要看那上面的数据,如果想记录自己身材情况,建议用皮尺测量身体纬度.如果可以请采纳一下
@沈巩3730：体脂肪和体脂肪率(BMI)一样么? -
欧郭13461031890…… 不一样.体脂肪就是身体内所有脂肪组织的质量(主要为皮下脂肪和内脏脂肪),而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比,以前判断个人胖瘦时,最简单的方法,就是使用身高及体重之比率(即BMI,体重除以身高的平方值)来判定. ...
@沈巩3730：引体向上是体能测试项 -
欧郭13461031890…… 身体重心的位移大约是手臂长L=0.75m 体重是M=70kg 一次做功大约是 MgL=70*10*.75=525焦耳 所以平均每次用1秒 功率大约是 525/1=525瓦
@沈巩3730：大学生中由于身体原因免体测的人,体测成绩会及格吗? -
欧郭13461031890…… 因为身体原因不能参加体测,肯定会及格的.
