inout运球
@政韩6397：胯下运球的技巧和注意 -
上股19533605585…… 胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式 运球+跨下运球简单法 第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前...
@政韩6397：如何运球?
上股19533605585…… 运球 高低运球运球掩护运球转身背后运球(体后换手变向运球)体前变向不换手运球体前变向换手运球运球练习原地运球直线运球换手变向运球运球急停急起结合传切、投篮的运球运球小练习原地胯下左、右运球原地背后换手变向运球 ★游戏...
@政韩6397：运球的正确姿势 -
上股19533605585…… 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁.通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力.运球方法很多,常用的有:高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、...
@政韩6397：如何练好花式运球? -
上股19533605585…… 不要一开始就练那些花哨的动作,练出来动作也不好看的.也不用看那些长篇大论,先练好胯下和背后运球,左右手都超熟练运球,交换手.这是基础中的基础,这没练好千万别练些花哨的.练好基础动作后其实练花点的动作很简单的,一切街...
@政韩6397：怎样练习胯下运球?
上股19533605585…… 练习跨下运球 第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球.同样,在身体的一侧前后运球.要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外...
@政韩6397：怎么运球? -
上股19533605585…… 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成. (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视.非运球手臂屈肘平抬,用以保护球.脚步动作的幅度和下肢各关节的...
@政韩6397：篮球如何带球 -
上股19533605585…… 球场上常有一些朋友问我怎麽才可以将球运好,大多数情况下我都是抱之一笑,答熟能生巧.的确努力练习是必须的过程,但也有一些曲径通幽的方法与技巧可以帮我们使这个过程更快一些.现在就与大家一起来分享一下经验: 首先我们得明...
@政韩6397：如何练好胯下运球
上股19533605585…… 只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落地的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做...
@政韩6397：篮球怎么练胯下运球? -
上股19533605585…… 运球 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球.同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进. 动作要点:两腿迅速弯屈,...
@政韩6397：如何原地跨下连续的运球 -
上股19533605585…… 练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机.是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!!!背后...
上股19533605585…… 胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式 运球+跨下运球简单法 第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前...
@政韩6397：如何运球?
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@政韩6397：怎样练习胯下运球?
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上股19533605585…… 只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落地的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做...
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@政韩6397：如何原地跨下连续的运球 -
上股19533605585…… 练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机.是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!!!背后...
