春季预防感冒食谱

你好，当然可以吃，而且鲫鱼和蘑菇对感冒还有一定的预防、治疗作用。推荐一些对预防、治疗感冒有益的食物。
🍚多吃性温味甘的食物
谷粮类:如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦。蔬果类:如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子、蘑菇等。肉鱼类:如牛肉、猪肚、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
🌶️温补阳气的食物
顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，如大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均属性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。
🍠清解内热、滋养肝脏的食物
早春暖风或晚春暴热袭人，容易引起体内郁热而生肝火，可适当配吃些清解内热、滋养肝脏的食物，如薏仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋，茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等。
🍌吃甘凉的水果
味酸水果不宜在春天多食，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼为好。
🍵保健营养的饮品
每天煮冰糖枸杞荸荠水或冰糖红枣山楂茶，这些具有开胃健脾、抗病毒和防感冒等保健营养的功效，能让孩子在春天里健康成长。

打喷嚏,流鼻涕有什么办法治愈 - 呼吸科 - 复禾健康问答 …… 深海肥鱼. 三文鱼、 金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸.该脂肪酸可减少人体 慢性炎症,降低多种 疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒. 牡蛎.在各种海鲜中,牡蛎的锌含量最丰富.锌有助于人体抗击流感,一项研究发现,服用锌补充剂可以缩短成人感冒期.

宝宝打五联疫苗第二针延后十天打有影响吗 - 公共卫生与预防科 - 复禾... …… 1、柑橘类水果 近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效.橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C. 2、茴香籽 茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳.可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒. 3、酸奶 2011年一项研究发现,酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康,而且有助于降低上呼吸道感染,减少流感发病率!

春天有哪些可以预防感冒的食物 …… 鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力,建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤. 西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用. 坚果 一颗小小坚果含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降. 辣椒 辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体内的抗体呈三倍增长. 运动饮料 加热运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力. 酸奶 研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防感冒

春季有哪些食物能预防感冒 …… 可以吃含维c比较多的水果,比如苹果,香蕉,西瓜,草莓等.还有蔬菜类的,西红柿,芹菜,菠菜等!春天的气候很无常,有句俗话说,春捂秋冻,呵呵,注意添减衣服!最重要的是要多喝水!春天风很大,很容易上呼吸道感染! 还有一个方法,我一直用,就是每天早晚洗漱时,用凉水洗洗鼻孔!特别是早上!可以预防感冒!不过要持之以恒才会有效!

药水点痣发炎 - 皮肤科 - 复禾健康问答 …… 其实简单.只要平常买些板蓝跟颗粒可以预防的.其他不用.

春天了什么食物可以预防感冒? - …… 春天是感冒的高发病季节,尤其是免疫力比较薄弱的宝宝,更容易受到细菌的侵入.常食以下食物,能有效帮助宝宝预防感冒.1.富含维生素A的食物缺乏维生素A是导致呼吸道感染疾病的主要原因.美国科学家认为,维生素A是通过增强免疫力...