大四面临毕业时压力很大，应该如何疏解自己的压力？

许多大学生到了大四的时候就会开始焦虑。一方面，自己需要完成非常有挑战性的毕业论文。另一方面，还要面临就业的压力。当然，有些学生为了逃避就业压力，就会选择考研。但是，即便是考上了，过几年之后还是会再次面临这样的问题。不过，即便如此，该面对的必须还是要面对的。那么，大四面临毕业时压力很大，应该如何疏解自己的压力？首先，可以与自己的室友分享一下自己的心情。其次，可以在大四的时候就准备起来，尽快找好工作。最后，可以与自己的论文导师沟通一下自己的困惑。

一、可以与自己的室友分享一下自己的心情

如果压力非常大，那么就可以在晚上寝室熄灯之后跟自己的室友们分享一下自己的心情。一般来说，室友们同样会有跟你一样的情绪。这时候往往能够展开深刻的讨论。一番讨论下来，人的情绪就会舒缓很多的。

二、可以在大四的时候就准备起来，尽快找好工作

大四的焦虑主要是因为要面临找工作。许多大学生非常害怕找工作，因为他们惧怕面试。因此，要克服这个难点，就要勇于面对它。所以，可以尽快准备起来，找到工作之后就不会有这样的压力存在了。

三、可以与自己的论文导师沟通一下自己的困惑

每个学生都会有自己的论文导师。论文导师除了会指导学生写论文之外，一般也会给学生疏导心理上的困惑。所以，如果有压力，那么就可以约一个时间与自己的论文导师沟通一下。相信论文导师可以给予你非常合理的建议。

因此，面对毕业，请大家不要有太大的压力。每个人都会遇到这样的问题，但是总有办法可以解决的，不是吗？

题主你好，非常理解今年的大四毕业生寻找工作时的困难，心理上压力巨大，我们要从多方面纾解自己的压力。

01

相信自己，从各方面挖掘自身优点

众所周知，求职面试时，自信是我们能展示的最大的优点，因此，我们需要从各方面充分挖掘自己的优点，并展现出来。首先，作为华电学子，特别是华电电气学院学子，对于学历专业请同学们一定要充分自信！！！其次呢，我们要提高自身的心理素质，摆正心态，学会正确地归因，敢于面对失。且上一次的面试失败情绪万万不可带到下一次面试去，尽管中间间隔时间段，也要极速调整，要把每一次面试当成是一个全新的开始。最后，采取积极的应对措施，寻求各方帮助，所有一切可以为你求职就业提供帮忙的人或事都要利用起来！！比如咱们和蔼可爱的阳哥和晴姐，还有班主任，还有身边已经找到工作的同学室友，以及学长学姐等等，不要害怕担心，大胆去问，一定会有收获的。

02

增加与父母之间的沟通

对于普遍家庭而言，增强彼此沟通是缓解就业焦虑的第一要义。说道沟通啊，估计同学们耳朵都起茧子了，尽管这是老生常谈的方法，但也不得不说这是一个行之有效的方法，这是同学们都只想收到它的成效，去不想去执行，那怎么办呢？其实有时候啊你不要把它当成一个任务去做，只是像谈谈心事一样聊聊就好，就当是倾诉，你的想法你的困扰你的担忧以及糟糕的情绪等等，为什么就不能说呢？难道还要纠结于孝不孝和会不会引起他们的担忧之类的问题吗？我们为什么还要禁锢于这些虚礼上呢，难道你不说他们就不担忧、不着急了吗？有些时候，其实坦然的倾诉是让人踏实和幸福的，父母也不会觉得你在远离他们，特别是在这毕业与就业的人生十字路口之际，我们需要相互理解、相互鼓励的前进。

03

认清自己、抓住机会

认清自己，可不是叫你照镜子端详自己的花容月貌or英俊面容哦。静下心来，对自己进行综合评估，包括能力、性情等，直视一些缺点，但也不要忽略优点，弄清楚我能做且适合什么样的工作，想做什么工作，对于自己今后的生活做一些评估。切记，从自身而言，尽量不要被他人左右，人云亦云，认清自身，一味追求高目标、大公司的做法未必可取。除此之外，就是调整自身心态，谨慎度量职业理想，如今应对疫情情况下的就业，国家以及学校都在积极提供各种就业帮扶政策，注意留意、收集信息，抓住机会。

04

关于疫情

千万不能抱有侥幸心理，虽然外面国家逢此大难，齐心协力度过了难关，但这一次灾难对国家经济的损伤也是巨大的，作为新一代的国家建设者，给我们的压力也是巨大的，这一点我们不想隐瞒。今年的就业压力肯定会比往年要高，因为所有事情都在给疫情让步，很多中小型企业已经破产，这对我们大家并不是一件好事。有人会说，我们是去国家电网，大小也是个国企，树大根深，不会受到影响的。可是万丈高楼平地起，中小型企业的倒闭，必定会影响物价，很有可能我们挣得钱会不够花。不过大家真的没必要杞人忧天，我们的国家历经了几千年的磨难依然屹立在东方，我们一直相信人定胜天，从大禹治水到愚公移山，从后羿射日到哪吒闹海，通过这次疫情我们已经让世界知道我们是不屈不挠的中国人！

更多关于就业压力的问题欢迎私信柠檬心理。

大四面临毕业时压力，可以和自己的朋友或者是父母进行交流，说出自己的压力，也可以出去旅游，放松心情。

正视压力，和朋友家人探讨关于自己的压力，寻求有效解压，也可以多亲近大自然，转移下自己的压力。

放松吧！有什么压力。钱是挣不完的。不要给自己太大的压力吧！我认为就是。所以。 累了就休息一会呗！

大四了,面临毕业就业压力大怎么缓解? - …… 亲,很高心给你解答! 我不认为大四是一个有很大压力的时期! 就业或许在你看来真的很难,但是何尝不是一种挑战呢! 还有找工作的态度,不要好高骛远,大庙不收,小庙不进的! 这样肯定是不可以的! 对于一个刚毕业的人来说,首先要解决的是生存问题,而不是去挑来拣去的! 只有当你的生存问题解决了,你才有机会去考虑提高生活的质量,对吧! 所以,工作在我看来不是问题,前提是不要要求太高了! 那么剩下来的就是如何让自己的毕业季过得丰富多彩了! 我想这个就不需要我来为你出谋划策了吧! 祝顺利毕业,有一个好的工作,玩的开心! 满意望采纳!

马上就毕业了压力好大该怎样办? - …… 毕业之后,就会面临着找工作、面试、应聘等一系列必须面对的问题, 可想而知,压力肯定会很大.我们要有面对现实的正确良好心态,认识到这是人生的必然阶段,每一个毕业生都要面对的问题,只有及时地调整心态,才能在心理上、态度认识上占得先机,要勇于尝试新的事物,你才能比别人更快地融入其中,是否有积极心态,将决定你是否心智成熟地走向社会,所以,从现在起,你就要努力适应这些心理压力,把心理压力,转变成动力,做好各种心理准备,迎接人生的下一场故事的开场...

面对毕业的压力,我们应该怎么做? …… 放平心态,端正态度,对于刚毕业的人来说,工作重点在于经验的积累,寻找一个合适自己的工作,不要过分的要求待遇,当然也不是对待遇问题无所谓.选择是双向的,你在挑工作的同时,工作也在挑你.切勿高不成低不就

大学毕业很多心理压力该怎样调适? …… 首先,要理解这个过程是必然的,出现不好的心理状态也是正常的,接纳自己的状态,善待自己.如果你处在哥伦布或者麦哲伦的时代,你一定会对到达一个新地方感到高兴.不过哥伦布发现的新大陆,也不是他想像的遍地黄金.他找东边的印...

面对毕业的压力,怎样才可以得到缓解? …… 首先,你应该明确自己想要的,也就是确定你自己的目标,找准自己的位置.其次,要多跟家人探讨你自己的想法,有的时候,你想的未必就是全面的,别孤立自己.再次,要以相当自信的姿态面对毕业,那个事情看似麻烦,其实屡清楚了也没什么大不了的,这就是你在成长的阶段,我相信你能做好

现在面临毕业了,很焦虑,烦躁,怎么办? - …… 应该不是,有很多同学在面临毕业的时候都很烦恼,如果觉得自己还可以静下心来读书,可以接着考研,如果想工作的话,当然是要抓紧时间了解各种就业信息,找到一份理想的工作,通过自己的努力给家人创造好的生活环境这样就会很充实,同时也为这个社会创造了价值,只要自己努力,做事认真,什么时候开始都不算晚.

面对毕业找工作的压力应该怎么做 - …… 首先要有一颗积极乐观、不放弃的心态.刚刚毕业踏入社会会遇到很多困难,如生活环境太苦、找工作被拒绝、遭人白眼、被排挤等等这些都可能会有.要用积极乐观的心态做好接受这一切的准备.然后分析当前的就业形势哪些行业市场前景好,将来自己的发展空间大,还有分析自己的性格特点跟兴趣爱好,问自己自己到底想做什么适合做什么.去找一些自己做起来不会太累压力太大的工作,让自己能在工作中取得成就感,制定一个短期目标努力去实现它.因为我们没有经历过,不可能去预知未来的一切.但未来的每一步都是自己走出来的,不管以后会怎样都要始终保持一颗乐观、积极、不放弃的心态.祝福你有一个好的工作幸福的人生!

怎样面对大四的就业压力? …… 就我来说我觉得只要自己有能力部怕找不到工作.学会推荐自己,主要是口头和能力的表现.其次就是现在的就业形式,不要要求太高,把自己放低点,有工作干能坚持就说明你有向上的势头.不要苛求自己去找专业对口的,因为大学毕业专业对口的很少.我个人也是这样走过来的,现在也不弱.我觉得主要保持好的心态,攻到自然成.

即将大学毕业,面对社会,突然感觉很害怕,压力也很大,怎么办? - …… 简单.. 你的困难我也遇到过哦.… 放松自己的心情. 不必要的去想那些使得自己压力大的事情.… ~~ 你可以去先在社会中适应一段时间.. 那样.. 心理接受能力就会增强的.… ~ 呵呵.. 没有什么 害怕不害怕的.... 勇敢去面对吧. 希望采纳

要毕业了,面临工作压力该怎么办? …… 缓解压力的方法: 1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待...