每天早上吃一碗醪糟鸡蛋牛奶，会发生什么？

醪糟是中国传统的谷物发酵食物，中医讲醪糟可以健脾养胃，帮助消化。酸酸甜甜的尤其适合肠胃不好、没有食欲或者比较瘦弱的人，所以民间多用来给老人、孩子、孕产妇和病人食用。如果每天早上都喝一碗醪糟鸡蛋牛奶，的确对身体虚弱的人比较有益。

1，醪糟的营养

醪糟是蒸熟的糯米或大米经过接种菌种发酵制作而成，一般在江浙川鄂湘赣地区比较盛行。稻米经过发酵之后，淀粉适当分解会产生葡萄糖和酒精，所以有淡淡的甜香味和酒香味；稻米中影响矿物质吸收的植酸被去除，所以缺钙、缺铁的人食用更佳；谷类经过发酵之后，B族维生素会明显增加，所以比普通的米饭和米粥更有营养；

2，鸡蛋和牛奶的营养

鸡蛋和牛奶可以提供优质蛋白和脂溶性的维生素A、D、叶黄素、钙质、磷脂等营养素；牛奶中的乳钙是最容易吸收的，所以也是最好的钙来源；每百克鸡蛋可以提供13克左右的比较好消化的蛋白质，作为早餐食品能够补充较好吸收的蛋白质和钙是非常重要的。

3，醪糟鸡蛋牛奶做早餐还需要有什么补充？

醪糟鸡蛋牛奶为我们提供了碳水化合物、蛋白质和矿物质，但是膳食纤维和维生素还是不足，所以如果有时间的话还是再增加一些新鲜的蔬菜水果比较好，如果早餐实在时间很紧张，也可以用小西红柿、小黄瓜、生菜、坚果仁、海苔等即食食品来补充膳食纤维、矿物质和维生素。

醪糟牛奶鸡蛋在制作过程中可能会遇到一些问题，牛奶如果放的过早的话容易和醪糟发生反应生成絮状物，倒是不影响营养吸收。可以先将醪糟加水煮开，打入鸡蛋液煮成蛋花汤后再加入牛奶，这样效果比较好。也可以把水果切成粒在醪糟鸡蛋汤做好后加入，这样加热时间短也不会让水果的维生素损失过多，而且还可以增加膳食纤维和维生素的同时做到降温处理，便于饮用。当然，对于吃嘛嘛香、胃口倍儿棒的人，小心天天吃吃出来胖子！

每天早晨吃一碗的话，你会发现你自己身体的代谢会变得很好，能够补充一整天的能量，然后让你的身体变得非常健康，整个人的气色也会变得越来越好。

醪糟鸡蛋牛奶具有滋润肌肤的作用，而且能保护表皮的健康，能够促进皮肤的新陈代谢，能够加快人体的新陈代谢功能，可以促进血液循环的速度，具有舒筋活络的功效，鸡蛋和牛奶具有强壮体魄的作用。

每天早上吃一碗醪糟鸡蛋牛奶，在本身不是酒精过敏，也没有比较严重的高血压、糖尿病、也不开车的情况下，可以说都是有好处的。

每天早上吃一碗醪糟鸡蛋牛奶,会发生什么? - …… 你会发现皮肤变得更好了,而且免疫力更强了,不会经常发烧,容易感冒流鼻涕.

每天吃一碗醪糟鸡蛋牛奶,身体会有什么变化,你知道吗? - …… 每天吃一碗醪糟鸡蛋牛奶,对身体是有好处的,能够有效的调养我们的身体,改善体质,减少我们的生病次数,早上喝可以暖胃,具有养胃的功效,还能促进肠道蠕动加速消化吸收,提高身体的新陈代谢能力,还能够改善我们皮肤的状态,坚持喝可以让皮肤变得白皙有弹性,但是因为其中有酒精,也不能过量食用.

很多人喜欢早上吃一碗醪糟鸡蛋牛奶,经常吃对身体有哪些危害? - …… 醪糟鸡蛋,牛奶非常暖味,可以促进血循环.是一种养胃的美食.但是醪糟中含有少量的酒.经常吃会刺激胃黏膜导致胃酸.

早晨喝牛奶鸡蛋醪糟汤好不好 - …… 可以,挺好的,建议再配一些五谷杂粮一起吃.足够可以补充身体所需的营养了

醪糟鸡蛋牛奶汤早餐能吃吗 - …… 这个醪糟鸡蛋牛奶汤喜欢吃的人一般是南方人,因为里面有醪糟,所以如果你是早上需要驾车的,那最好不要吃.

米酒煮鸡蛋早上吃好还是晚吃好? - …… 米酒煮鸡蛋早上吃会比较好,比较容易被肠胃吸收,而且不会长脂肪;晚上吃的话会加重肠胃负担,不易消化,影响睡眠质量 鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分.富含胆固醇,营养丰富,一...