经常安慰别人开导别人。但是我感觉自己轻微抑郁，如何调整自己？
经常安慰别人的人是非常有共情能力的，因为别人在向你说起他不幸遭遇的时候，你能切身的感知到他的难过，所以会安慰他，也会真的因为他的难过而难过！说白了就是因为善良，所有抑郁症的人都是因为善良才不忍心伤害别人而委屈自己！不管经历过什么，从现在开始，为了自己开心而活着，做一些自己喜欢的事。如果失去了感知美好事物的能力，那就注重自己集中注意力。我也是这样熬过来的，刚开始觉得做任何事都没有意义，但我为了家人我必须调整自己，先说明一下我是中度抑郁症和重度焦虑症，今年第三年，所以后来我就锻炼自己集中注意力，比如我去网上学一些特殊的菜肴，或者买数字油画，每天集中注意力画20分钟左右，做一些能集中注意力的事，时间久了，就会好很多！[微笑]最后希望你开心
尝试做一些能够分散注意力的兴趣爱好。我就有一个假想，把自己慢慢缩小，从市到省，从省到国，从国到地球，从地球到银行系，再到宇宙，顿时就感觉自己不过是茫茫宇宙中的一粒小小的尘埃，也就没有什么好抑郁的了。
当然，把自己投入到喜爱的兴趣爱好中也是同理，我那时候码字到HI的时候，连自己父母叫啥自己是谁都忘了，谁还能记得抑郁和烦恼是什么玩意儿？
佛学应该是有“有生皆苦”这一说法。关键是这四个字中的“苦”字和我们日常生活中的“苦”的内涵和外延是不一样的。佛法认为我们众生有“乐受”，“苦受”，以及“不乐不苦受”。而乐受是暂时的，也是短暂的。一旦乐受结束自然就是苦受了，“爱别离”就是这个意思。“有生皆苦”就是指乐受一定会过去，苦受一定会再来。其实苦受也是暂时的，就像乐受是暂时的一样。
有生皆苦后面还有一句：“有念皆妄”。这四个字很有意思。他没有说“念即妄”。佛法中的修持修行也只是让我们“打妄念”，并没有让我们“打念”。如果没有念就是好的，就是开悟了，那么石头，泥巴，死人都是没有念的。念本身无所谓妄或者不妄，妄念之所以妄是在那个“有”字上面。
佛法的修行要求我们把自己的心地当成是“明镜”（心如明镜台，或者明镜亦非台，都是心如明镜的意思）。我们的“念”来了，在心镜上就照出这个“念”，这个“念”去了，心镜上也就没有这个“念”了。佛法认为我们的念来来去去地，流量是很快很大的，一刹那为一念，二十念为一瞬，二十瞬为一弹指。
而我们的心意识基本做不到“念来随它来，念去随它去”；我们的心意识最擅长的是“有”：哇，我有这个念头了，哇，我有那个念头了。嗯，这个好哎，咦，那个坏啦。这个就是我们心意识中的“有念”。一旦我们“有” “念”了，“念”就是“妄念”了。有念皆妄。这个“有”字就是执着，就是着相。如果可以看到这个“有”背后的“没有”，那就是见空。见空执着于空就是顽空，见空而不执着于空就是“真空”。
我们再回到你朋友的问题上。他的问题就在这个“有”上了。太执着于他的想法“人生来就是受苦的”。这句话本身没有问题，但是执着于这句话就是执着于苦受，你的心念执着于苦受你不得抑郁症谁得抑郁症。什么是勇气，勇气就是面对苦受任然一往直前。什么是聪明，聪明就是哪怕正在苦受中也知道苦受再苦也是会过去。
你好，你能经常安慰开导别人，说明你是一个热心肠的人，心思细腻，富有同情心，能和别人产生共情，能设身处地为他人着想。可是，正是因为你经常接触的是负能量，而你的正能量是不断输出的状态，如果负能量爆棚，超过了你自身的正能量，你就会感到轻微压抑，要是不正确的积极应对，你的身心 健康 会受到严重伤害。还好你已经感觉到了。
我认为，你必须多接触一些正能量的东西，给你自身的正能量及时补充。每次安慰开导完别人，自己一定要第一时间去释放一下，把对方带给你的负能量消除掉，再补充正能量，让你自己信心满满，活力四射。相信你自己，用不了多久，你就能够摆脱轻微抑郁了。
好人一生平安！祝你 健康 快乐！
我们也常有这样的感觉，经常指导别人，自己却可能想不通、睡不着。这个问题要分两个方面来回答。
第一，经常安慰别人，我想效果还应不错。帮助别人分析问题，解决问题，由于自身可以置身事外，更能看得清楚，分析得透彻。所以，安慰别人易。
人们在安慰别人的时候，是有“位置”优势的，心里上站优，更容易把自己调整到最佳状态。甚至为了取得效果，让自己显得更可信、更自信，也会存在某些暂时“忘我”状态。
这时的自己，会比自己更好，所谓“英雄救美”大义凛然的感觉吧。
另一方面，有些问题自己很难调解。原因常常是问题与自己息息相关，有些问题又一时难以解决，会使自己陷入焦虑。
每一个人要做到真正的放弃，其实都是很难的。除非对一切都失去信心，抛弃未来。所以才痛苦、难过。
要调整，以我的想法，一是应是从心里上放下，真正的放下，没有办法，只有归零，从头开始。二是往前看，不管他了，忽略他，反正现实解决不了，放在未来去。三是积极面对，想办法，不悲伤。四是放下面子求助吧！
一般情况下，我们在生活中遇到困难问题的时候，在开导别人的时候都说的头头是道。但当自己遇到类似问题的时候却茫然失措。那么我们应该怎么做呢？我想应该理智的看待眼前的困难和问题。不要盲目的做出决定。纵向看发展横向。看进步。只要我们找对了自己的，所有的困难都可以克服都可以成为我们前进路上的垫脚石。
轻度抑郁，问题还不太严重，既然知道自己的问题，那就要学会自我调节。
放松心情，多外出走走。 多去外面走走，看看美好的事物，比喻找寻一年四季，比如花时间精心大打理一株花草。
患有抑郁症的人，往往伴有焦躁情绪。 没有快速的达到预定目标，所以情绪起伏不定，压抑在心头，难以降解，所以最容易患有抑郁症。
你既然能开导别人，自然应该有能力调节自己的身心，知道万事急不得。
万事都需要磨合的过程没有办法一蹴而成，所以你要学会接受事成的慢动作，学会享受这缓慢发酵的过程。
首先你自己要调理好，心态，压力都要自己控制，调理。
现在的 社会 进步每人都在追赶明天省怕自己落后，家里生活，以及好多事都烦恼。
偶尔也要为自己放松下，比如旅 旅游 ，唱歌，
人活一世如同草木，闭上眼就是永远，化为烟再也看不见！
人这辈子仔仔细细算不过三万多天，别以为时间长，活着活着就老了。
过着过着就没了，活着的时候为了钱累死累活勾心斗角，人死了一分带不走！！
对天地而言我们只是过客。相信自己用心，与信念，不要为了利润，压力，心态，去强迫自己。
社会 和谐，道德大家掌握心理，去做好每一天，开心每一天，与家里人多沟通与陪伴。
这才能给你带来欢乐与 健康 。。。。。
我总是习惯安慰别人,却总是安慰不了我自己. - …… 你安慰了别人,别人的心灵得到了解脱,她们会很感激你,每次你安慰人你也会得到一些知识,或者经验,你安慰不了你自己那是应为把它看的太重
总是在别人不开心的时候安慰别人自己却没人安慰 - …… 你好.你这已经是典型的悲观主义了,最好要调整好心态.你的心情我能理解,好像你身边的人有问题,你主动去开导,所以你希望能得到相等的回报.那么有几个问题.你心情不好有没有主动向身边人寻求帮助?这些人是能给你帮助的吗?身边人是真的不帮助你,还是有心无力?因为你习惯或者擅长无开导别人,不代表别人也有能力去开导你.如果你身边的人确实不能让你开心,那你就主动接触能让你开心的人,改变你的心态.我以前跟你一样,就是这样过来的.后来我有问题尽量自己调节.靠别人,不如靠自己.而且,活着的动力不是别人给你的,是你自己要过好自己的生活.
我累了,以前总是安慰别人开导别人,可是我发现,我自己却开导不了我自己、 - …… 往往都是当局者迷旁观者清,很多时候我们正陷入了这种困境中.不过只要理清楚思绪,就很容易想明白的,冷静下来好好想想问题的所在,并用什么方式更好的解决,相信就会迎刃而解的,加油!!
你总是善于安慰别人,为什么却开解不了自己? - …… 因为你属于这种温柔的性格,你会选择性去安慰别人,忽略了掉自己的感受,在自己最难过的时候,你应该试图与别人交流,而不是自己安慰自己,虽然说有时候的自己安慰是必要的.
为什么我们总是可以安慰别人,却,安慰不了自己? - …… 就如医者不自医,就算再好的,让他为他自己看病也是比较难的,当局者迷,旁观者清,我们安慰别人的时候,是因为我们是站在旁观者的角度去看待问题,而一但我们处于同种境地时,却有点当局者迷的心态,虽然,我们心里知道该怎么做,...
我老是喜欢开导别人,可是自己却不知道怎么做,怎么办? - …… 开导别人时头脑很清晰 知道哪样是对哪样是错 即使不能做到最好,但至少苛苡给他人一些建议 当自己碰到问题时 往往慌张的不知道该怎样 即使知道自己有办法,但那一瞬间记不起来. 所用的办法也不是当初自己想的那样 但后悔也只能时事发后的 关于自己或许只能这么矛盾吧?
总是安慰别人,但却自己得不到安慰 - …… 因为自己的事只能自己承担,即使自己知道如何开导自己也需要时间去消化.也许懂你的人太少了.你也把所有的事藏在心里,因为感觉没什么人可以说,
为什么总是开导别人的我却无法开导自己 - …… 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己,例如:你一早起来,照着镜子,对自己说“今天成绩揭晓,我可能会失败”,“失败”是负面消极的词句.你要停止使用这些负面消极的词句,多用一些正面积极的词句,例如:“我今天会...
每次总是能头头是道的劝慰别人,鼓励别人,但是自己遇到问题的时候却不知道怎么解决,心情不好的时候总是 - …… 这是当局者迷旁观者清,我也在朋友们当中承担着“知心姐姐”这样的责任,朋友们失恋了或者是有心事,我都能很好的劝慰,开导他们.但是轮到自己时,就不知道怎么办,这很正常的,多经历几次,内心就强大了,就不用怕这些了
经常安慰别人自己却做不到! - …… 经常带给别人快乐的人,却无法带给自己快乐. 这种现象在心理学中,确实经常存在. 有这么个故事,一个心理学医生接待了一个抑郁症患者,医生建议病人去看一个马戏团的小丑演出.据说那个小丑能让所有观众都哈哈大笑.但结果是,这...
尝试做一些能够分散注意力的兴趣爱好。我就有一个假想，把自己慢慢缩小，从市到省，从省到国，从国到地球，从地球到银行系，再到宇宙，顿时就感觉自己不过是茫茫宇宙中的一粒小小的尘埃，也就没有什么好抑郁的了。
当然，把自己投入到喜爱的兴趣爱好中也是同理，我那时候码字到HI的时候，连自己父母叫啥自己是谁都忘了，谁还能记得抑郁和烦恼是什么玩意儿？
佛学应该是有“有生皆苦”这一说法。关键是这四个字中的“苦”字和我们日常生活中的“苦”的内涵和外延是不一样的。佛法认为我们众生有“乐受”，“苦受”，以及“不乐不苦受”。而乐受是暂时的，也是短暂的。一旦乐受结束自然就是苦受了，“爱别离”就是这个意思。“有生皆苦”就是指乐受一定会过去，苦受一定会再来。其实苦受也是暂时的，就像乐受是暂时的一样。
有生皆苦后面还有一句：“有念皆妄”。这四个字很有意思。他没有说“念即妄”。佛法中的修持修行也只是让我们“打妄念”，并没有让我们“打念”。如果没有念就是好的，就是开悟了，那么石头，泥巴，死人都是没有念的。念本身无所谓妄或者不妄，妄念之所以妄是在那个“有”字上面。
佛法的修行要求我们把自己的心地当成是“明镜”（心如明镜台，或者明镜亦非台，都是心如明镜的意思）。我们的“念”来了，在心镜上就照出这个“念”，这个“念”去了，心镜上也就没有这个“念”了。佛法认为我们的念来来去去地，流量是很快很大的，一刹那为一念，二十念为一瞬，二十瞬为一弹指。
而我们的心意识基本做不到“念来随它来，念去随它去”；我们的心意识最擅长的是“有”：哇，我有这个念头了，哇，我有那个念头了。嗯，这个好哎，咦，那个坏啦。这个就是我们心意识中的“有念”。一旦我们“有” “念”了，“念”就是“妄念”了。有念皆妄。这个“有”字就是执着，就是着相。如果可以看到这个“有”背后的“没有”，那就是见空。见空执着于空就是顽空，见空而不执着于空就是“真空”。
我们再回到你朋友的问题上。他的问题就在这个“有”上了。太执着于他的想法“人生来就是受苦的”。这句话本身没有问题，但是执着于这句话就是执着于苦受，你的心念执着于苦受你不得抑郁症谁得抑郁症。什么是勇气，勇气就是面对苦受任然一往直前。什么是聪明，聪明就是哪怕正在苦受中也知道苦受再苦也是会过去。
你好，你能经常安慰开导别人，说明你是一个热心肠的人，心思细腻，富有同情心，能和别人产生共情，能设身处地为他人着想。可是，正是因为你经常接触的是负能量，而你的正能量是不断输出的状态，如果负能量爆棚，超过了你自身的正能量，你就会感到轻微压抑，要是不正确的积极应对，你的身心 健康 会受到严重伤害。还好你已经感觉到了。
我认为，你必须多接触一些正能量的东西，给你自身的正能量及时补充。每次安慰开导完别人，自己一定要第一时间去释放一下，把对方带给你的负能量消除掉，再补充正能量，让你自己信心满满，活力四射。相信你自己，用不了多久，你就能够摆脱轻微抑郁了。
好人一生平安！祝你 健康 快乐！
我们也常有这样的感觉，经常指导别人，自己却可能想不通、睡不着。这个问题要分两个方面来回答。
第一，经常安慰别人，我想效果还应不错。帮助别人分析问题，解决问题，由于自身可以置身事外，更能看得清楚，分析得透彻。所以，安慰别人易。
人们在安慰别人的时候，是有“位置”优势的，心里上站优，更容易把自己调整到最佳状态。甚至为了取得效果，让自己显得更可信、更自信，也会存在某些暂时“忘我”状态。
这时的自己，会比自己更好，所谓“英雄救美”大义凛然的感觉吧。
另一方面，有些问题自己很难调解。原因常常是问题与自己息息相关，有些问题又一时难以解决，会使自己陷入焦虑。
每一个人要做到真正的放弃，其实都是很难的。除非对一切都失去信心，抛弃未来。所以才痛苦、难过。
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患有抑郁症的人，往往伴有焦躁情绪。 没有快速的达到预定目标，所以情绪起伏不定，压抑在心头，难以降解，所以最容易患有抑郁症。
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我老是喜欢开导别人,可是自己却不知道怎么做,怎么办? - …… 开导别人时头脑很清晰 知道哪样是对哪样是错 即使不能做到最好,但至少苛苡给他人一些建议 当自己碰到问题时 往往慌张的不知道该怎样 即使知道自己有办法,但那一瞬间记不起来. 所用的办法也不是当初自己想的那样 但后悔也只能时事发后的 关于自己或许只能这么矛盾吧?
总是安慰别人,但却自己得不到安慰 - …… 因为自己的事只能自己承担,即使自己知道如何开导自己也需要时间去消化.也许懂你的人太少了.你也把所有的事藏在心里,因为感觉没什么人可以说,
为什么总是开导别人的我却无法开导自己 - …… 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己,例如:你一早起来,照着镜子,对自己说“今天成绩揭晓,我可能会失败”,“失败”是负面消极的词句.你要停止使用这些负面消极的词句,多用一些正面积极的词句,例如:“我今天会...
每次总是能头头是道的劝慰别人,鼓励别人,但是自己遇到问题的时候却不知道怎么解决,心情不好的时候总是 - …… 这是当局者迷旁观者清,我也在朋友们当中承担着“知心姐姐”这样的责任,朋友们失恋了或者是有心事,我都能很好的劝慰,开导他们.但是轮到自己时,就不知道怎么办,这很正常的,多经历几次,内心就强大了,就不用怕这些了
经常安慰别人自己却做不到! - …… 经常带给别人快乐的人,却无法带给自己快乐. 这种现象在心理学中,确实经常存在. 有这么个故事,一个心理学医生接待了一个抑郁症患者,医生建议病人去看一个马戏团的小丑演出.据说那个小丑能让所有观众都哈哈大笑.但结果是,这...
