蛋白粉是补充什么 人体缺蛋白质吃蛋白质粉可以吗

蛋白粉就是补充蛋白质的啊，缺乏蛋白质当然可以吃蛋白粉。
不过，怎么吃有用是个复杂的问题，也就是说吃进去蛋白质并不一定就成为你身体结构中的蛋白质。人体内由蛋白质参与结构的部件不止一个，蛋白质还可细分为好几种。这里只说乳清/大豆蛋白粉，它们主要是用来修复骨骼肌肌纤维的，要配合力量训练与休息，才能较好的发挥作用（用于受伤后恢复另当别论），平时吃的过多，消耗不完，不但不会长肌肉，还容易转换成脂肪。

蛋白质粉：为人补充蛋白质的一种食物

便秘后尿频尿急尿痛是怎么了? - 便秘 - 复禾健康问答 …… 吃蛋白粉可补充蛋白质,增强身体免疫力.

吃蛋白粉有什么作用? - 久久问医 …… 吃蛋白粉的主要功效就是为人体补充蛋白质,蛋白粉中的蛋白质属于植物蛋白.提醒注意当人体在缺少蛋白质或患有某些疾病需要补充蛋白质时,就通过可以吃蛋白粉来进行补充.值得注意的是,如果患有糖尿病疾病,患者是不能摄入动物蛋白的,建议植物蛋白是较好的选择.当然大家也要了解,蛋白粉不可过多补充,易对身体造成负担.