全麦和黑麦哪个更适合减肥
@闻文2382：全麦和黑麦做面包哪个更能减肥又营养 -
潘水13499985534…… 全麦的,日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要原则,因为全麦五谷类不但低脂高纤,维他命和矿物质的份量亦较高.不断有研究证实,多吃全麦五谷类的人士,患心脏病和某些癌症的机会亦较低.既然全麦五谷类营养价值超然
@闻文2382：黑全麦粉和全麦粉哪个更利于控糖好 -
潘水13499985534…… 全麦粉更利于控糖,1、全麦粉和黑麦粉相比,黑麦粉升糖更快.每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡.从营养学的角度来讲,全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多.2、全麦粉摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感,可以起到辅助减肥的作用,而且不会引发热量堆积.黑麦中含有的糖分比全麦略高,摄入体内更容易升高血糖,所以糖尿病的患者要少吃黑麦.
@闻文2382：减肥中吃黑裸麦面包好,还是全麦 -
潘水13499985534…… 全麦面包
@闻文2382：是全麦面包纤维高还是黑麦面包纤维高? 还有那个脂肪和热量更低? -
潘水13499985534…… 要根据具体添加量类型比较,脂肪和热量,需要看配方才能比较精确的衡量. 全麦面包和酸奶,效果比较好,增加饱腹感,防止暴饮暴食,但是饭量得减少. 全麦面含有的纤维元素更高些,纤维有帮助排毒的功能. 全麦面包使用的全麦粉有许...
@闻文2382：黑面包和全麦面包 -
潘水13499985534…… 黑面包只是一个俗称,科学的叫法应该称为麸皮面包,或者全麦面包. 全麦面包能减肥这是个错误的说法,所谓的全麦面包里面只是一少部分是粗粮,而里面制作面包的面包粉,糖等成分很容易另人发胖,早上吃可以,因为一上午的活动会消耗...
@闻文2382：哪种面包对减肥比较有利? -
潘水13499985534…… 面包是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料制作加工的食品,大部分面包也可作为主食.面包也是高热量碳水化合物食品,多吃容易肥胖,因此,要选择有利于减肥的面包,不应该选择市面上一些用了芝士、奶油、牛油等加工的面包,这些含有很高的饱和脂肪,不适合多吃.全麦面包用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作,富含纤维素,能够帮助人们扫除肠道垃圾,有利于减肥.此外,用各种杂粮配料的杂粮面包,如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等,也含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质,有助于促进肠胃消化、提高新陈代谢,有益健康.适量食用全麦面包、杂粮面包,有助于减肥. 薄荷瘦身专家组
@闻文2382：有没有适合减肥人群吃的面包? -
潘水13499985534…… 其实面包的种类有很多,特别是全麦面包的材料就是面粉和水热量很低,减肥期间完全可以食用. 一般减肥期间最好在超市里能买到的原味切片吐司,全麦面包(全麦粉制成的),是面包中比较适合减肥食用的. 全麦面包是最优选择.它麸质...
@闻文2382：为什么说全麦面粉更适合减肥的人? -
潘水13499985534…… 因为全麦不易被消化,就和粗粮一个道理,而且淀粉含量低很多.望采纳!谢谢!
潘水13499985534…… 全麦的,日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要原则,因为全麦五谷类不但低脂高纤,维他命和矿物质的份量亦较高.不断有研究证实,多吃全麦五谷类的人士,患心脏病和某些癌症的机会亦较低.既然全麦五谷类营养价值超然
@闻文2382：黑全麦粉和全麦粉哪个更利于控糖好 -
潘水13499985534…… 全麦粉更利于控糖,1、全麦粉和黑麦粉相比,黑麦粉升糖更快.每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡.从营养学的角度来讲,全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多.2、全麦粉摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感,可以起到辅助减肥的作用,而且不会引发热量堆积.黑麦中含有的糖分比全麦略高,摄入体内更容易升高血糖,所以糖尿病的患者要少吃黑麦.
@闻文2382：减肥中吃黑裸麦面包好,还是全麦 -
潘水13499985534…… 全麦面包
@闻文2382：是全麦面包纤维高还是黑麦面包纤维高? 还有那个脂肪和热量更低? -
潘水13499985534…… 要根据具体添加量类型比较,脂肪和热量,需要看配方才能比较精确的衡量. 全麦面包和酸奶,效果比较好,增加饱腹感,防止暴饮暴食,但是饭量得减少. 全麦面含有的纤维元素更高些,纤维有帮助排毒的功能. 全麦面包使用的全麦粉有许...
@闻文2382：黑面包和全麦面包 -
潘水13499985534…… 黑面包只是一个俗称,科学的叫法应该称为麸皮面包,或者全麦面包. 全麦面包能减肥这是个错误的说法,所谓的全麦面包里面只是一少部分是粗粮,而里面制作面包的面包粉,糖等成分很容易另人发胖,早上吃可以,因为一上午的活动会消耗...
@闻文2382：哪种面包对减肥比较有利? -
潘水13499985534…… 面包是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料制作加工的食品,大部分面包也可作为主食.面包也是高热量碳水化合物食品,多吃容易肥胖,因此,要选择有利于减肥的面包,不应该选择市面上一些用了芝士、奶油、牛油等加工的面包,这些含有很高的饱和脂肪,不适合多吃.全麦面包用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作,富含纤维素,能够帮助人们扫除肠道垃圾,有利于减肥.此外,用各种杂粮配料的杂粮面包,如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等,也含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质,有助于促进肠胃消化、提高新陈代谢,有益健康.适量食用全麦面包、杂粮面包,有助于减肥. 薄荷瘦身专家组
@闻文2382：有没有适合减肥人群吃的面包? -
潘水13499985534…… 其实面包的种类有很多,特别是全麦面包的材料就是面粉和水热量很低,减肥期间完全可以食用. 一般减肥期间最好在超市里能买到的原味切片吐司,全麦面包(全麦粉制成的),是面包中比较适合减肥食用的. 全麦面包是最优选择.它麸质...
@闻文2382：为什么说全麦面粉更适合减肥的人? -
潘水13499985534…… 因为全麦不易被消化,就和粗粮一个道理,而且淀粉含量低很多.望采纳!谢谢!
