全麦为什么不能长期吃
@谯卷4158：我老公龟头一圈长了像颗粒状小东西,不痛不痒.怎么回事? - 男科 - 复...
鞠倪13167925479…… 食用全麦食品对身体有益,但也不宜吃太多,原因如下: (1)全麦食品比较“粗”,所需咀嚼的时间长,不易消化和吸收,吃多了也易伤脾胃. (2)长期大量食用可能会造成钙、铁、锌等营养素的流失. (3)全麦粉的热量比一般面粉只少10%左右,而且由于口感不好,商家多会加入更 多的黄油、糖使之闻起来很香,这样反而会增高热量,吃多了会因摄入热量过多而致肥胖.
@谯卷4158：精制的小麦为何不宜常吃? -
鞠倪13167925479…… 精制的小麦含一种什么甘油脂的,它会升高血液的葡萄糖含量和胰岛素水平,然后导致化学物质,那些化学物质再利用身体葡萄糖使细胞身长,也就是说,它也会导致身体的未发现的癌细胞身长,恶化.所以精制的小麦不能多吃!要吃就吃全麦的!
@谯卷4158：经常吃面包(全麦)对身体好还是不好? -
鞠倪13167925479…… 好,全麦食品有利于血糖稳定,降低糖尿病危险,并提供人体所需的营养和纤维.全麦食品使你感觉饱的时间更长一些,因此你不会贪吃过多的碳水化合物.更有利于减肥!
@谯卷4158：全麦面包适宜多吃吗?
鞠倪13167925479…… 一般来说多吃全麦面包,对身体是不会产生不利影响的!
@谯卷4158：为什么老年人不能吃太多全麦食品?
鞠倪13167925479…… 所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的小麦、大麦或燕麦磨成面粉所做的食物.全麦食物不仅含有小麦胚,还保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素.全麦中...
@谯卷4158：为什么老年人不能吃太多全麦食品?
鞠倪13167925479…… 所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的小麦、大麦或燕麦磨成面粉所做的食物.全麦食物不仅含有小麦胚,还保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素.全麦中...
@谯卷4158：老年人为什么不能吃太多全麦食品 -
鞠倪13167925479…… 您好! (1)全麦食品比较“粗”,所需咀嚼的时间长,不易消化和吸收,吃多了也易伤脾胃.(2)长期大量食用可能会造成钙、铁、锌等营养素的流失.(3)全麦粉的热量比一般面粉只少10%左右,而且由于口感不好,商家多会加入更多的黄油、糖使之闻起来很香,这样反而会增高热量,吃多了会因摄入热量过多而致肥胖.因此,全麦食品也不宜吃得太多,每天50~ 80克为宜.老年人食物应该多样化,才能保证营养全面、均衡. 综上所述,老年人的肠胃并不适宜出过多的全麦类食品. 如有疑问,欢迎追问!
鞠倪13167925479…… 食用全麦食品对身体有益,但也不宜吃太多,原因如下: (1)全麦食品比较“粗”,所需咀嚼的时间长,不易消化和吸收,吃多了也易伤脾胃. (2)长期大量食用可能会造成钙、铁、锌等营养素的流失. (3)全麦粉的热量比一般面粉只少10%左右,而且由于口感不好,商家多会加入更 多的黄油、糖使之闻起来很香,这样反而会增高热量,吃多了会因摄入热量过多而致肥胖.
@谯卷4158：精制的小麦为何不宜常吃? -
鞠倪13167925479…… 精制的小麦含一种什么甘油脂的,它会升高血液的葡萄糖含量和胰岛素水平,然后导致化学物质,那些化学物质再利用身体葡萄糖使细胞身长,也就是说,它也会导致身体的未发现的癌细胞身长,恶化.所以精制的小麦不能多吃!要吃就吃全麦的!
@谯卷4158：经常吃面包(全麦)对身体好还是不好? -
鞠倪13167925479…… 好,全麦食品有利于血糖稳定,降低糖尿病危险,并提供人体所需的营养和纤维.全麦食品使你感觉饱的时间更长一些,因此你不会贪吃过多的碳水化合物.更有利于减肥!
@谯卷4158：全麦面包适宜多吃吗?
鞠倪13167925479…… 一般来说多吃全麦面包,对身体是不会产生不利影响的!
@谯卷4158：为什么老年人不能吃太多全麦食品?
鞠倪13167925479…… 所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的小麦、大麦或燕麦磨成面粉所做的食物.全麦食物不仅含有小麦胚,还保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素.全麦中...
@谯卷4158：为什么老年人不能吃太多全麦食品?
鞠倪13167925479…… 所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的小麦、大麦或燕麦磨成面粉所做的食物.全麦食物不仅含有小麦胚,还保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素.全麦中...
@谯卷4158：老年人为什么不能吃太多全麦食品 -
鞠倪13167925479…… 您好! (1)全麦食品比较“粗”,所需咀嚼的时间长,不易消化和吸收,吃多了也易伤脾胃.(2)长期大量食用可能会造成钙、铁、锌等营养素的流失.(3)全麦粉的热量比一般面粉只少10%左右,而且由于口感不好,商家多会加入更多的黄油、糖使之闻起来很香,这样反而会增高热量,吃多了会因摄入热量过多而致肥胖.因此,全麦食品也不宜吃得太多,每天50~ 80克为宜.老年人食物应该多样化,才能保证营养全面、均衡. 综上所述,老年人的肠胃并不适宜出过多的全麦类食品. 如有疑问,欢迎追问!
