燕麦米正确吃法
@靳庆5383：燕麦米的食用方法 -
白婵18582226406…… 焖米饭: 1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭) 二、煮粥: 用料:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣. 做法:燕麦米、莲子同水...
@靳庆5383：燕麦片怎么吃不升血糖 -
白婵18582226406…… 滑燕麦米降血糖,正确的食用方法应该是,每人每天食用燕麦米50g,而且最佳的食用时间是早晨,最佳食用方法是煮粥,最佳食材是燕麦米.
@靳庆5383：燕麦米怎么吃 燕麦米怎么做好吃 -
白婵18582226406…… 燕麦米是麦片压成片之前的形态,和麦片一样很健康.由于含一些麸皮和粗纤维,因此搭配大米食用口感更好.燕麦米做早餐的话,煮粥为好.做法:燕麦米本来就是很好的煮粥的材料,搭配白米和更多五谷杂粮,不但营养丰富还十分健康....
@靳庆5383：燕麦米该怎么吃? -
白婵18582226406…… 1. 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用2. 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)3. 大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上4. 待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可
@靳庆5383：燕麦片与大米的煮法 -
白婵18582226406…… 将大米和燕麦以6比1的比例混合,然后淘洗一下,按照正常蒸米饭的程序进行. 燕麦米较粗糙,煮饭时跟大米是好搭档,最适合糖友食用.做米饭时,加上20%的燕麦米,饭后5分钟的血糖上升值只有吃纯大米饭时的一半,而且,加燕麦米后,...
@靳庆5383：全胚芽燕麦米的吃法 -
白婵18582226406…… 全胚芽燕麦米煮法一、煮粥:1、燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品,对富贵病人有治疗作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;2、我们现在日常生活中煮燕麦...
白婵18582226406…… 焖米饭: 1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭) 二、煮粥: 用料:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣. 做法:燕麦米、莲子同水...
@靳庆5383：燕麦片怎么吃不升血糖 -
白婵18582226406…… 滑燕麦米降血糖,正确的食用方法应该是,每人每天食用燕麦米50g,而且最佳的食用时间是早晨,最佳食用方法是煮粥,最佳食材是燕麦米.
@靳庆5383：燕麦米怎么吃 燕麦米怎么做好吃 -
白婵18582226406…… 燕麦米是麦片压成片之前的形态,和麦片一样很健康.由于含一些麸皮和粗纤维,因此搭配大米食用口感更好.燕麦米做早餐的话,煮粥为好.做法:燕麦米本来就是很好的煮粥的材料,搭配白米和更多五谷杂粮,不但营养丰富还十分健康....
@靳庆5383：燕麦米该怎么吃? -
白婵18582226406…… 1. 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用2. 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)3. 大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上4. 待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可
@靳庆5383：燕麦片与大米的煮法 -
白婵18582226406…… 将大米和燕麦以6比1的比例混合,然后淘洗一下,按照正常蒸米饭的程序进行. 燕麦米较粗糙,煮饭时跟大米是好搭档,最适合糖友食用.做米饭时,加上20%的燕麦米,饭后5分钟的血糖上升值只有吃纯大米饭时的一半,而且,加燕麦米后,...
@靳庆5383：全胚芽燕麦米的吃法 -
白婵18582226406…… 全胚芽燕麦米煮法一、煮粥:1、燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品,对富贵病人有治疗作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;2、我们现在日常生活中煮燕麦...
