生燕麦片的正确吃法
@子索5191：生燕麦怎么吃 -
支桦18982727971…… 燕麦性平,味甘,归肝、脾、胃经;燕麦片一般分两种:免煮的和需要煮的.建议选择需要煮后才能食用的产品,因为燕麦中的水溶性膳食纤维 – 一种被称为beta葡聚糖的水溶性膳食纤维,在煮的过程中beta葡聚糖会充分溶解(表现为粘稠状),所以煮后食用的效果更理想.
@子索5191：生燕麦有什么吃法?应该煮多久才熟? -
支桦18982727971…… 生燕麦片一般需要煮20—30分钟,中间最好要多次搅拌.如果生燕麦片与其他食材搭配着煮,则要根据情况再决定煮多久.当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟,不然生燕麦片就还会太硬,爱吃软的人也可以适当地煮久一点,当然,煮太久也不...
@子索5191：生燕麦片怎么吃? -
支桦18982727971…… 我用燕麦片煮皮蛋瘦肉粥:用需要煮的那种生燕麦片,加冷水入锅中煮,然后把皮蛋切成小粒、姜切成细丝加入,十分钟左右燕麦片就能煮开至粘稠状,这时再将卤猪肉切成小粒加入粥中,再煮十分钟左右就可以起锅,依照自己的口味加点盐、...
@子索5191：生燕麦片怎么烹饪最有营养且最好吃 -
支桦18982727971…… 有三种不同的方法.1需要煮的(包装上没有说明是速溶的或是免煮的)2免煮的(用80°以上的水泡三分钟)3快熟的(要煮3分钟) 食材食谱热量:1105(大卡) 主料 燕麦片 5g 方法/步骤 燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子,80°的水温泡三分钟....
@子索5191：燕麦片有怎样的食用方法?
支桦18982727971…… 推荐的吃法是:生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次. 燕麦吃法: 一般超市内出售的都是速...
@子索5191：燕麦片有怎样的食用方法?超市里的生的怎样食用
支桦18982727971…… 可用麦片替代部分大米,如红豆粥,红豆,大米,麦片按1:1:1,高压锅10分钟就可以了. 做米饭,加入10——20%麦片,做出的米饭别有风味.可以常吃.
@子索5191：生燕麦片怎么吃才好吃 -
支桦18982727971…… 跟白米一起煮粥,夏天可以把粥放凉(凉了以后会变得特别粘稠),放冰箱里,吃的时候放点炼乳或红糖.可以当冰品吃.味道不错. 望采纳.谢谢.
支桦18982727971…… 燕麦性平,味甘,归肝、脾、胃经;燕麦片一般分两种:免煮的和需要煮的.建议选择需要煮后才能食用的产品,因为燕麦中的水溶性膳食纤维 – 一种被称为beta葡聚糖的水溶性膳食纤维,在煮的过程中beta葡聚糖会充分溶解(表现为粘稠状),所以煮后食用的效果更理想.
@子索5191：生燕麦有什么吃法?应该煮多久才熟? -
支桦18982727971…… 生燕麦片一般需要煮20—30分钟,中间最好要多次搅拌.如果生燕麦片与其他食材搭配着煮,则要根据情况再决定煮多久.当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟,不然生燕麦片就还会太硬,爱吃软的人也可以适当地煮久一点,当然,煮太久也不...
@子索5191：生燕麦片怎么吃? -
支桦18982727971…… 我用燕麦片煮皮蛋瘦肉粥:用需要煮的那种生燕麦片,加冷水入锅中煮,然后把皮蛋切成小粒、姜切成细丝加入,十分钟左右燕麦片就能煮开至粘稠状,这时再将卤猪肉切成小粒加入粥中,再煮十分钟左右就可以起锅,依照自己的口味加点盐、...
@子索5191：生燕麦片怎么烹饪最有营养且最好吃 -
支桦18982727971…… 有三种不同的方法.1需要煮的(包装上没有说明是速溶的或是免煮的)2免煮的(用80°以上的水泡三分钟)3快熟的(要煮3分钟) 食材食谱热量:1105(大卡) 主料 燕麦片 5g 方法/步骤 燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子,80°的水温泡三分钟....
@子索5191：燕麦片有怎样的食用方法?
支桦18982727971…… 推荐的吃法是:生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次. 燕麦吃法: 一般超市内出售的都是速...
@子索5191：燕麦片有怎样的食用方法?超市里的生的怎样食用
支桦18982727971…… 可用麦片替代部分大米,如红豆粥,红豆,大米,麦片按1:1:1,高压锅10分钟就可以了. 做米饭,加入10——20%麦片,做出的米饭别有风味.可以常吃.
@子索5191：生燕麦片怎么吃才好吃 -
支桦18982727971…… 跟白米一起煮粥,夏天可以把粥放凉(凉了以后会变得特别粘稠),放冰箱里,吃的时候放点炼乳或红糖.可以当冰品吃.味道不错. 望采纳.谢谢.
