一个人一个月吃多少油
@海贪3724：一个人一个月吃多少食用油最合适? -
爱新觉罗钩19587302665…… 一个人一个月吃770克食用油最合适,每人每天不要超过半两油25克.食用油也称为“食油”,是指在制作食品过程中使用的,动物或者植物油脂.常温下为液态. 由于原料来源、加工工艺以及品质等原因,常见的食用油多为植物油脂,包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(胡麻油)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等.2011年7月初,国家发改委的限价令已到期,部分食用油价格呈现上涨态势.油脂摄入量过多,除了会造成肥胖外,还会导致血液中的脂肪酸过多.脂肪酸过剩时,将主要以甘油三酯的形式贮存,从而造成血脂增高,引发心脑血管疾病.
@海贪3724：正常一个人摄入油的量.是多少? -
爱新觉罗钩19587302665…… 一个人一天的食用油摄入量不宜超过25克(半两),这个25克,不但包括自家烧菜所用的食用油,还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂. 食用油可以为人体提供热量,提供人体无法合成的必需脂肪酸,供给脂溶性维生素,还可提供食品风味和制作功能……食用油的作用不可谓不大.但食用油并不是吃得越多越好.油脂摄入量过多,除了会造成肥胖外,还会导致血液中的脂肪酸过多.脂肪酸过剩时,将主要以甘油三酯的形式贮存,从而造成血脂增高,引发心脑血管疾病.
@海贪3724：两囗每月应该吃多少植物油? -
爱新觉罗钩19587302665…… 根据中国营养学会建议,一个人一天的食用油摄入量不宜超过25克(半两),这个25克,不但包括自家烧菜所用的食用油,还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂.植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,广泛分布于自然界中,是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂. 如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等. 植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯,脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外,还含有多种不饱和酸,如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等. 植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等.植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽. 两口每天就应该吃50克
@海贪3724：每人每天吃半两油,问:一个月要用多少斤油 -
爱新觉罗钩19587302665…… 根据中国营养学会的建议,一个健康的成年人每天吃油25克左右.大约2汤匙. 每天食用多少盐约6克.用小勺(食指头大小的)舀盐较合适,一勺约2克. 只要坚持定量食用油盐,时间长了,心中就有数.
@海贪3724：一个人一月吃多少食用油是比较合理的选择?在对于健康方面.听说吃多
爱新觉罗钩19587302665…… 人们所需的脂肪酸有三类:多元不饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸.人类常用的食用油通常都含人体需要的三种脂肪酸. 一个人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的二成,每天的用油量控制在15至30毫升,每人每天要吃齐这三种脂肪酸、饱和脂肪酸,不能偏好任一油类,否则油脂摄取失衡,会形成疾病.说得更精确些,每天单元不饱和脂肪酸的摄食量要占一成,多元不饱和脂肪酸要占一成,而饱和脂肪酸要低于一成.
@海贪3724：一个人每个月吃六斤油多吗 -
爱新觉罗钩19587302665…… 是几个人的量? 按照健康标准,每日油脂摄入量应该是:体重(公斤)*0.45 克,也就是60公斤体重的人一天大概27克左右. 一个月如果12或13个人吃20斤油,这是健康的.
@海贪3724：每天吃多少油和盐最健康? -
爱新觉罗钩19587302665…… 每天将食盐控制在6克之内,而将特纯橄榄油的使用量提高到30毫升以上.只要做到这两点,患心血管等疾病的几率就大为降低.做到这两点也不难,只要每天称6克盐、量30毫升五星特纯橄榄油,坚持按这个样的量食用. 这项新健康运动的依据是:世界卫生组织经过权威科学家研究得出结论,每天吃盐不超过6克是一种安全量,而大量食用特纯橄榄油的地中海地区,心脏病、高血压、脑中风等疾病发病率世界最低.
@海贪3724：正常人一天控油多少克 -
爱新觉罗钩19587302665…… 有人常说:“油多不坏菜”,就是说炒菜时油放得越多,味道越鲜美,外观越好看,这的确不假.但是,从健康的角度来看,油吃多了可是要伤身的.那么每天吃多少油合适呢?根据合理营养的要求,一个人每天平均动物性食品(肉、鱼、蛋、禽)的摄人量达到150克的情况下,油的使用量最好控制在20克左右,也就是说一人1个月消耗的油大约为600克(1斤2两).如果饮食以素菜为主,可以适量增加.控制油脂摄人的有效措施是采用多种不同方法(如蒸、煮、凉拌、清炖)烹调食物,少做少吃油炸食品.希望采纳一下
@海贪3724：小调查: 你们家一个月要吃几升食用油? 请说明是在一天几餐、几个人吃的情况下的用油量,谢谢! -
爱新觉罗钩19587302665…… 我是南方人,四口人一个月1.5升左右,但有时也不一定,但具体还要看在外面吃的次数!还有就是季节的原因,夏天晚上都吃凉菜,还有就是与各家各户的口味、清淡程度有关,所以不能一概而论!
@海贪3724：两个人一个月吃5L油多吗 -
爱新觉罗钩19587302665…… 两个人一个月吃5L油是否算多,还需根据个人体质和饮食习惯来判断.一般来说,一个人每天的食用油摄入量不应超过25克(半克).如果您或您的家人的体质比较健康,而且饮食习惯比较清淡,那么5L油可能就足够了;但如果您或您的家人的体质比较虚弱,或者饮食习惯比较油腻,那么5L油可能就太多了.所以还需根据个人体质和饮食习惯来判断.
爱新觉罗钩19587302665…… 一个人一个月吃770克食用油最合适,每人每天不要超过半两油25克.食用油也称为“食油”,是指在制作食品过程中使用的,动物或者植物油脂.常温下为液态. 由于原料来源、加工工艺以及品质等原因,常见的食用油多为植物油脂,包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(胡麻油)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等.2011年7月初,国家发改委的限价令已到期,部分食用油价格呈现上涨态势.油脂摄入量过多,除了会造成肥胖外,还会导致血液中的脂肪酸过多.脂肪酸过剩时,将主要以甘油三酯的形式贮存,从而造成血脂增高,引发心脑血管疾病.
@海贪3724：正常一个人摄入油的量.是多少? -
爱新觉罗钩19587302665…… 一个人一天的食用油摄入量不宜超过25克(半两),这个25克,不但包括自家烧菜所用的食用油,还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂. 食用油可以为人体提供热量,提供人体无法合成的必需脂肪酸,供给脂溶性维生素,还可提供食品风味和制作功能……食用油的作用不可谓不大.但食用油并不是吃得越多越好.油脂摄入量过多,除了会造成肥胖外,还会导致血液中的脂肪酸过多.脂肪酸过剩时,将主要以甘油三酯的形式贮存,从而造成血脂增高,引发心脑血管疾病.
@海贪3724：两囗每月应该吃多少植物油? -
爱新觉罗钩19587302665…… 根据中国营养学会建议,一个人一天的食用油摄入量不宜超过25克(半两),这个25克,不但包括自家烧菜所用的食用油,还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂.植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,广泛分布于自然界中,是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂. 如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等. 植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯,脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外,还含有多种不饱和酸,如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等. 植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等.植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽. 两口每天就应该吃50克
@海贪3724：每人每天吃半两油,问:一个月要用多少斤油 -
爱新觉罗钩19587302665…… 根据中国营养学会的建议,一个健康的成年人每天吃油25克左右.大约2汤匙. 每天食用多少盐约6克.用小勺(食指头大小的)舀盐较合适,一勺约2克. 只要坚持定量食用油盐,时间长了,心中就有数.
@海贪3724：一个人一月吃多少食用油是比较合理的选择?在对于健康方面.听说吃多
爱新觉罗钩19587302665…… 人们所需的脂肪酸有三类:多元不饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸.人类常用的食用油通常都含人体需要的三种脂肪酸. 一个人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的二成,每天的用油量控制在15至30毫升,每人每天要吃齐这三种脂肪酸、饱和脂肪酸,不能偏好任一油类,否则油脂摄取失衡,会形成疾病.说得更精确些,每天单元不饱和脂肪酸的摄食量要占一成,多元不饱和脂肪酸要占一成,而饱和脂肪酸要低于一成.
@海贪3724：一个人每个月吃六斤油多吗 -
爱新觉罗钩19587302665…… 是几个人的量? 按照健康标准,每日油脂摄入量应该是:体重(公斤)*0.45 克,也就是60公斤体重的人一天大概27克左右. 一个月如果12或13个人吃20斤油,这是健康的.
@海贪3724：每天吃多少油和盐最健康? -
爱新觉罗钩19587302665…… 每天将食盐控制在6克之内,而将特纯橄榄油的使用量提高到30毫升以上.只要做到这两点,患心血管等疾病的几率就大为降低.做到这两点也不难,只要每天称6克盐、量30毫升五星特纯橄榄油,坚持按这个样的量食用. 这项新健康运动的依据是:世界卫生组织经过权威科学家研究得出结论,每天吃盐不超过6克是一种安全量,而大量食用特纯橄榄油的地中海地区,心脏病、高血压、脑中风等疾病发病率世界最低.
@海贪3724：正常人一天控油多少克 -
爱新觉罗钩19587302665…… 有人常说:“油多不坏菜”,就是说炒菜时油放得越多,味道越鲜美,外观越好看,这的确不假.但是,从健康的角度来看,油吃多了可是要伤身的.那么每天吃多少油合适呢?根据合理营养的要求,一个人每天平均动物性食品(肉、鱼、蛋、禽)的摄人量达到150克的情况下,油的使用量最好控制在20克左右,也就是说一人1个月消耗的油大约为600克(1斤2两).如果饮食以素菜为主,可以适量增加.控制油脂摄人的有效措施是采用多种不同方法(如蒸、煮、凉拌、清炖)烹调食物,少做少吃油炸食品.希望采纳一下
@海贪3724：小调查: 你们家一个月要吃几升食用油? 请说明是在一天几餐、几个人吃的情况下的用油量,谢谢! -
爱新觉罗钩19587302665…… 我是南方人,四口人一个月1.5升左右,但有时也不一定,但具体还要看在外面吃的次数!还有就是季节的原因,夏天晚上都吃凉菜,还有就是与各家各户的口味、清淡程度有关,所以不能一概而论!
@海贪3724：两个人一个月吃5L油多吗 -
爱新觉罗钩19587302665…… 两个人一个月吃5L油是否算多,还需根据个人体质和饮食习惯来判断.一般来说,一个人每天的食用油摄入量不应超过25克(半克).如果您或您的家人的体质比较健康,而且饮食习惯比较清淡,那么5L油可能就足够了;但如果您或您的家人的体质比较虚弱,或者饮食习惯比较油腻,那么5L油可能就太多了.所以还需根据个人体质和饮食习惯来判断.
