一天吃了4个蛋黄
@生庾4572：一天吃四个鸡蛋好吗 -
农饶18183077681…… 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,还有各种微量营养成分,对健康大有裨益.但蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇.其中,脂肪占总重量的10%,并且有接近30%的都是饱和脂肪.作为高热量食物成分,脂肪对于控制体重不是很有利.过多...
@生庾4572：一天连续吃了4个鸡蛋会怎么样啊? -
农饶18183077681…… 通常建议常人每天吃两个鸡蛋.如果是健康的人偶尔一天吃4个鸡蛋是没有问题的,但是如果是老年人就不行了.鸡蛋的蛋白主要是蛋白质,蛋黄含有软磷脂和胆固醇,胆固醇吃多了对人体是不好的.
@生庾4572：我每天吃四个鸡蛋会不会太多 -
农饶18183077681…… 那要看你是属于哪一类的人了.从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1-2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体代谢快,每天也可吃2-3个.孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3-4个鸡蛋.除此之外,不宜再多,而且蛋黄含有的胆固醇比较多,还是少吃蛋黄,吃蛋清就好了
@生庾4572：人一天吃几个蛋黄有好处?吃的多有什么坏处? -
农饶18183077681…… 对于一个身体健康的成人,每天吃1~2个鸡蛋为宜,提倡不缺乏也不过量;吃多没有什么严重的坏处.蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高,经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右.但是,科学证据表明适量摄入蛋黄不会明显影...
@生庾4572：每天吃四个鸡蛋有危害吗? -
农饶18183077681…… 鸡蛋对人体的益处 ★健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有良好作用,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力.卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星. ★保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损...
@生庾4572：蛋黄每天最多几个?吃多了又什么坏处? -
农饶18183077681…… 首先这个问题因人而异 我每个星期去健身房四次,早餐2个鸡蛋,午餐2个,晚上从健身房回来再一杯牛奶加2个鸡蛋,都是整个吃的,持续1个多月了,身体无任何异样.既不会打嗝,也不会腹胀,大便什么的都正常. 之前我也上网查过,总觉...
@生庾4572：一天吃4个鸡蛋会胆固醇吗 -
农饶18183077681…… 你好,这个最好是不要吃那么多,一个就够了, 建议最好是及时的采取措施,注意养成良好的生活习惯会比较好的,保护好自己会比较好的 你这样的情况当然一定是错的呢,一天只要一个鸡蛋,最多两个就行的. 你要注意休息和营养,但也不要营养太过旺盛的,一定不要过量食用的呢,
@生庾4572：一天吃4个鸡蛋是不是多了? -
农饶18183077681…… 每天吃两个鸡蛋,对身体来说差不多.如果就蛋黄来说的话两个就足够了,而蛋白的话,可以吃4个左右.蛋黄内胆固醇太高,而蛋白内蛋白质比较多.我个人觉得吃4个蛋白没什么问题.谢谢
农饶18183077681…… 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,还有各种微量营养成分,对健康大有裨益.但蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇.其中,脂肪占总重量的10%,并且有接近30%的都是饱和脂肪.作为高热量食物成分,脂肪对于控制体重不是很有利.过多...
@生庾4572：一天连续吃了4个鸡蛋会怎么样啊? -
农饶18183077681…… 通常建议常人每天吃两个鸡蛋.如果是健康的人偶尔一天吃4个鸡蛋是没有问题的,但是如果是老年人就不行了.鸡蛋的蛋白主要是蛋白质,蛋黄含有软磷脂和胆固醇,胆固醇吃多了对人体是不好的.
@生庾4572：我每天吃四个鸡蛋会不会太多 -
农饶18183077681…… 那要看你是属于哪一类的人了.从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1-2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体代谢快,每天也可吃2-3个.孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3-4个鸡蛋.除此之外,不宜再多,而且蛋黄含有的胆固醇比较多,还是少吃蛋黄,吃蛋清就好了
@生庾4572：人一天吃几个蛋黄有好处?吃的多有什么坏处? -
农饶18183077681…… 对于一个身体健康的成人,每天吃1~2个鸡蛋为宜,提倡不缺乏也不过量;吃多没有什么严重的坏处.蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高,经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右.但是,科学证据表明适量摄入蛋黄不会明显影...
@生庾4572：每天吃四个鸡蛋有危害吗? -
农饶18183077681…… 鸡蛋对人体的益处 ★健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有良好作用,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力.卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星. ★保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损...
@生庾4572：蛋黄每天最多几个?吃多了又什么坏处? -
农饶18183077681…… 首先这个问题因人而异 我每个星期去健身房四次,早餐2个鸡蛋,午餐2个,晚上从健身房回来再一杯牛奶加2个鸡蛋,都是整个吃的,持续1个多月了,身体无任何异样.既不会打嗝,也不会腹胀,大便什么的都正常. 之前我也上网查过,总觉...
@生庾4572：一天吃4个鸡蛋会胆固醇吗 -
农饶18183077681…… 你好,这个最好是不要吃那么多,一个就够了, 建议最好是及时的采取措施,注意养成良好的生活习惯会比较好的,保护好自己会比较好的 你这样的情况当然一定是错的呢,一天只要一个鸡蛋,最多两个就行的. 你要注意休息和营养,但也不要营养太过旺盛的,一定不要过量食用的呢,
@生庾4572：一天吃4个鸡蛋是不是多了? -
农饶18183077681…… 每天吃两个鸡蛋,对身体来说差不多.如果就蛋黄来说的话两个就足够了,而蛋白的话,可以吃4个左右.蛋黄内胆固醇太高,而蛋白内蛋白质比较多.我个人觉得吃4个蛋白没什么问题.谢谢
