一天吃3个馒头涨脂肪吗
@闫星3511：每天早上吃3个馒头会长胖吗? -
巩彪18736102318…… 不会早上是一天的开始,吃饱了才能去面对一灯切啊!很快就消化了,介意晚上少吃点吧!
@闫星3511：馒头吃了会发胖吗?求答案求为什么! -
巩彪18736102318…… 馒头含有比较多的淀粉,许多人认为吃馒头变胖是必然的,但事实并非这样的,同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些,而且脂肪和糖的含量也比米饭少,所有,馒头代替米饭作为主食是很合适的,不会让人吃胖.此外,馒头比米饭含有更...
@闫星3511：一天3顿馒头会长胖吗 -
巩彪18736102318…… 有人喝水都会变胖,根据个人吸收和体质而言吧.
@闫星3511：馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么 -
巩彪18736102318…… 这取决于你吃多少,还有饮食搭配,如果只有馒头吃,吃多少人都不会长胖,可能会撑着,人每天都需要补充一定量的油脂,馒头虽然淀粉含量高,但是在油脂少的情况下是无法将糖类物质转化为脂肪的,都用作能量消耗了,其实主食不长胖,主食搭配的油脂多了,淀粉就很容易转化为脂肪在体内储存
@闫星3511：每天吃馒头,会长胖吗? -
巩彪18736102318…… 肥胖与脂肪有直接关系,而馒头的主要成分是淀粉,富含碳水化合物,可以提供身体必需的能量,这就是为什么吃饭一定要吃主食才会觉得饱而且不容易饿. 馒头在发酵过程中体积会变大,更易形成饱服感,而且酵母菌对身体也有好处. 但是,有两点一定要注意:1.凡事都有限度,无论吃什么,都不要吃得过多,那样是一定会发胖的,2.人的身体需要不同性质的营养素,光靠吃馒头是不行的,如果真的特喜欢吃,也可以考虑在制作过程添加一些粗粮,如玉米面,黑米面,豆面等,搭配蔬菜来吃,都是不错的选择.
@闫星3511：吃馒头真的会发胖吗 -
巩彪18736102318…… 当然,馒头吃进身体里就是糖,而馒头这类糖很难消化,消化后进入血液会使血糖一下子升高,导致血压升高,对心脑血管有影响.没消化的直接变成脂肪存储在皮下脂肪,这种脂肪增多了,当然就胖了.至于喝水就会胖的这类人,是因为身体需要的营养提供不够,身体只好在每次有多余的时候储存起来,脂肪就是存储形式,所以靠饥饿减肥的人都是成功不了的.
@闫星3511：馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么!谢谢 -
巩彪18736102318…… 适量吃是不会发胖的,比如一天吃两三个,但不能多吃,吃多了也会胖. 1、主要因为当每天摄入热量大于消耗热量,人体就会发胖,而馒头是淀粉类食物,热量为223大卡/100克,一个馒头的热量约为113大卡,人体每天消耗热量为1400大卡(不活动),如果运动还要更高.你每天所吃的食物的总热量只要不高于这个值,是不会发胖的.另外馒头是发酵食品,容易消化吸收,肠胃不好的人适合吃. 2、建议:每天适当吃些馒头,外害怕发胖建议睡觉前2小时不要吃馒头,同时多运动消耗热量.
@闫星3511：馒头吃了会长胖吗??求答案求为什么 -
巩彪18736102318…… 适量吃不会,吃多了肯定会.因为相对于米饭来说,馒头的热量、脂肪含量更多一些. 和米饭比较起来,相对而言,吃馒头比吃米饭发胖的几率要高.但是,只要你每天摄取的热量和输出的热量相等,就不会长胖了. 但是面食过胃的速度比较...
@闫星3511：每天都吃三个小馒头和一碗面会长胖吗? -
巩彪18736102318…… 如果你每天就只吃这一点东西就不会胖,但如果你把它当作正餐以外的零食的话就会了,因为这主要成分是碳水化合物,很容易长胖的,准确的说应该是容易变壮,多吃些水果蔬菜比较好,还有含蛋白质多的也比较好,例如鸡但蛋,牛奶,鱼肉等等
@闫星3511：馒头吃了会长胖吗?求答案,书为什么!谢谢 -
巩彪18736102318…… 相对于米饭,馒头的热量、脂肪含量更多一些,也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖,这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因.当然肥胖的原因有很多,既有家族遗传的因素,也有疾病的因素,比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖.另外是不是发胖也要区别对待,即要量入为出,摄食量因人而异,个体差异很大,有的人吃很多也不长胖,有的人吃的饭很少,但还是长胖,这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系.为了避免发胖,建议吃饭时保持七八分饱,要经常锻炼
巩彪18736102318…… 不会早上是一天的开始,吃饱了才能去面对一灯切啊!很快就消化了,介意晚上少吃点吧!
@闫星3511：馒头吃了会发胖吗?求答案求为什么! -
巩彪18736102318…… 馒头含有比较多的淀粉,许多人认为吃馒头变胖是必然的,但事实并非这样的,同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些,而且脂肪和糖的含量也比米饭少,所有,馒头代替米饭作为主食是很合适的,不会让人吃胖.此外,馒头比米饭含有更...
@闫星3511：一天3顿馒头会长胖吗 -
巩彪18736102318…… 有人喝水都会变胖,根据个人吸收和体质而言吧.
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巩彪18736102318…… 这取决于你吃多少,还有饮食搭配,如果只有馒头吃,吃多少人都不会长胖,可能会撑着,人每天都需要补充一定量的油脂,馒头虽然淀粉含量高,但是在油脂少的情况下是无法将糖类物质转化为脂肪的,都用作能量消耗了,其实主食不长胖,主食搭配的油脂多了,淀粉就很容易转化为脂肪在体内储存
@闫星3511：每天吃馒头,会长胖吗? -
巩彪18736102318…… 肥胖与脂肪有直接关系,而馒头的主要成分是淀粉,富含碳水化合物,可以提供身体必需的能量,这就是为什么吃饭一定要吃主食才会觉得饱而且不容易饿. 馒头在发酵过程中体积会变大,更易形成饱服感,而且酵母菌对身体也有好处. 但是,有两点一定要注意:1.凡事都有限度,无论吃什么,都不要吃得过多,那样是一定会发胖的,2.人的身体需要不同性质的营养素,光靠吃馒头是不行的,如果真的特喜欢吃,也可以考虑在制作过程添加一些粗粮,如玉米面,黑米面,豆面等,搭配蔬菜来吃,都是不错的选择.
@闫星3511：吃馒头真的会发胖吗 -
巩彪18736102318…… 当然,馒头吃进身体里就是糖,而馒头这类糖很难消化,消化后进入血液会使血糖一下子升高,导致血压升高,对心脑血管有影响.没消化的直接变成脂肪存储在皮下脂肪,这种脂肪增多了,当然就胖了.至于喝水就会胖的这类人,是因为身体需要的营养提供不够,身体只好在每次有多余的时候储存起来,脂肪就是存储形式,所以靠饥饿减肥的人都是成功不了的.
@闫星3511：馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么!谢谢 -
巩彪18736102318…… 适量吃是不会发胖的,比如一天吃两三个,但不能多吃,吃多了也会胖. 1、主要因为当每天摄入热量大于消耗热量,人体就会发胖,而馒头是淀粉类食物,热量为223大卡/100克,一个馒头的热量约为113大卡,人体每天消耗热量为1400大卡(不活动),如果运动还要更高.你每天所吃的食物的总热量只要不高于这个值,是不会发胖的.另外馒头是发酵食品,容易消化吸收,肠胃不好的人适合吃. 2、建议:每天适当吃些馒头,外害怕发胖建议睡觉前2小时不要吃馒头,同时多运动消耗热量.
@闫星3511：馒头吃了会长胖吗??求答案求为什么 -
巩彪18736102318…… 适量吃不会,吃多了肯定会.因为相对于米饭来说,馒头的热量、脂肪含量更多一些. 和米饭比较起来,相对而言,吃馒头比吃米饭发胖的几率要高.但是,只要你每天摄取的热量和输出的热量相等,就不会长胖了. 但是面食过胃的速度比较...
@闫星3511：每天都吃三个小馒头和一碗面会长胖吗? -
巩彪18736102318…… 如果你每天就只吃这一点东西就不会胖,但如果你把它当作正餐以外的零食的话就会了,因为这主要成分是碳水化合物,很容易长胖的,准确的说应该是容易变壮,多吃些水果蔬菜比较好,还有含蛋白质多的也比较好,例如鸡但蛋,牛奶,鱼肉等等
@闫星3511：馒头吃了会长胖吗?求答案,书为什么!谢谢 -
巩彪18736102318…… 相对于米饭,馒头的热量、脂肪含量更多一些,也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖,这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因.当然肥胖的原因有很多,既有家族遗传的因素,也有疾病的因素,比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖.另外是不是发胖也要区别对待,即要量入为出,摄食量因人而异,个体差异很大,有的人吃很多也不长胖,有的人吃的饭很少,但还是长胖,这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系.为了避免发胖,建议吃饭时保持七八分饱,要经常锻炼
