一天日程表
@言羽3719：怎样做一日时间安排表 -
尉迫15762786742…… 1. 首先你要把你一日要做的事先列出来;2. 然后划分一下你所列的事情所需要的时间;3. 再者你要做几件事就放几个栏;4. 接着把你要做的事放在每栏的上头;5. 再接着把时间写在每栏的下头;6. 最后在表格下用显眼的色笔写上鼓励,激励自己的语句.
@言羽3719：一天最好的作息时间表 -
尉迫15762786742…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@言羽3719：一天的日程安排是怎么样的 -
尉迫15762786742…… 吃喝拉撒睡 ,也就是吃完了喝,喝完了拉,拉完了撒,撒完了最后就去睡觉了!
@言羽3719：一天当中时间安排表 -
尉迫15762786742…… 大便——晨起最佳. 开窗换气——8~11时和14~16时,气温升高逆流层现象消失,利于新鲜空气进入. 锻炼——15~16时或晚间. 洗澡——临睡前. 刷牙——进食3分钟以内.因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质. 睡眠——22时左右最佳. 护肤——睡前. 喝茶——饭后1小时,刚吃完饭喝茶,茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收. 喝牛奶——睡前半小时. 吃水果——饭前l小时. 吃蛋糕甜点——上午10时.
@言羽3719：帮我写一份一天的计划表 -
尉迫15762786742…… 早上6.20起床 -30刷牙洗脸 30-60早晨运动 7.00 吃早饭 7.20-9.20学习 其中可以休息30分钟 9.20-10.20练习兴趣 10.20-11.20可以玩 11.20-12.00吃饭 12.00-12.30休息 12.00-2.00睡觉 2.00-4.00 学习 4.00-4.30玩 4.30-5.00自由活动 5.00-5.30吃饭 5.30-6.00 休息 6.00-6.50出去散步 6.50-7.00休息 7.00-7.30看新闻 7.30-8.30 可以和父母做些活动(吃夜宵 出去玩 谈谈话) 8.30-9.30看些课外书 9.30-9.40回想一天的事 9.40后睡觉
@言羽3719：暑假一天日程 -
尉迫15762786742…… 7:00 起床7:00——8:00 锻炼身体8:05——8:25 洗漱、吃早餐 休息5分钟8:30——10:30 上补习班 休息10分钟10:40——11:40 玩电脑11:45——13:00 吃午饭13:05——14:00 午休 花10分钟,洗个脸14:10——15:10 学习1小时15:20——16:20 玩电脑16:30——18:30 看电视 用5分钟,洗手准备吃饭18:35——19:10 吃晚饭 休息20分钟19:30——20:30 温习今天所学的知识20:30——21:30 跟爸爸妈妈爷爷奶奶聊聊天21:30——21:50 洗热水澡22:00 准时睡觉
@言羽3719：给我一份健康的一天日程安排 -
尉迫15762786742…… 1,早辰的5点至7 点卯时,是大肠经当令,这个时间通常 我们都还在睡梦中,可以古人这个时间 已经起床了,大肠经最旺盛的时候我们 其实应该喝一大杯的水或淡盐水,有助 于排肠毒,然后上洗手间按时排大便. 2,早上7点至9点是辰时(此...
@言羽3719：跪求!!!!!!你们每天的日程表 -
尉迫15762786742…… 充实的要死6:00 起床6:15晨跑6:30吃早饭7:00-7:25早自修7:30-8:10 第一节课copy8:20-9:00第二节课9:00-9:15课间操9:20-10:00第三节课10:10-10:50第四节课11:00-11:05眼保健操11:05-11:45第五节课11:45-12:45午饭12:45-13:15午休13:15-13:25读报唱歌时间zhidao13:30-14:10第6节课14:20-14:25眼保健操14:25-13:05第7节课13:15-16:45自修课或体育活动课16:45-18:00晚饭18:00-21:00晚自修21:30熄灯睡觉,不可以做与睡觉无关的任何事,发呆也不可以
尉迫15762786742…… 1. 首先你要把你一日要做的事先列出来;2. 然后划分一下你所列的事情所需要的时间;3. 再者你要做几件事就放几个栏;4. 接着把你要做的事放在每栏的上头;5. 再接着把时间写在每栏的下头;6. 最后在表格下用显眼的色笔写上鼓励,激励自己的语句.
@言羽3719：一天最好的作息时间表 -
尉迫15762786742…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@言羽3719：一天的日程安排是怎么样的 -
尉迫15762786742…… 吃喝拉撒睡 ,也就是吃完了喝,喝完了拉,拉完了撒,撒完了最后就去睡觉了!
@言羽3719：一天当中时间安排表 -
尉迫15762786742…… 大便——晨起最佳. 开窗换气——8~11时和14~16时,气温升高逆流层现象消失,利于新鲜空气进入. 锻炼——15~16时或晚间. 洗澡——临睡前. 刷牙——进食3分钟以内.因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质. 睡眠——22时左右最佳. 护肤——睡前. 喝茶——饭后1小时,刚吃完饭喝茶,茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收. 喝牛奶——睡前半小时. 吃水果——饭前l小时. 吃蛋糕甜点——上午10时.
@言羽3719：帮我写一份一天的计划表 -
尉迫15762786742…… 早上6.20起床 -30刷牙洗脸 30-60早晨运动 7.00 吃早饭 7.20-9.20学习 其中可以休息30分钟 9.20-10.20练习兴趣 10.20-11.20可以玩 11.20-12.00吃饭 12.00-12.30休息 12.00-2.00睡觉 2.00-4.00 学习 4.00-4.30玩 4.30-5.00自由活动 5.00-5.30吃饭 5.30-6.00 休息 6.00-6.50出去散步 6.50-7.00休息 7.00-7.30看新闻 7.30-8.30 可以和父母做些活动(吃夜宵 出去玩 谈谈话) 8.30-9.30看些课外书 9.30-9.40回想一天的事 9.40后睡觉
@言羽3719：暑假一天日程 -
尉迫15762786742…… 7:00 起床7:00——8:00 锻炼身体8:05——8:25 洗漱、吃早餐 休息5分钟8:30——10:30 上补习班 休息10分钟10:40——11:40 玩电脑11:45——13:00 吃午饭13:05——14:00 午休 花10分钟,洗个脸14:10——15:10 学习1小时15:20——16:20 玩电脑16:30——18:30 看电视 用5分钟,洗手准备吃饭18:35——19:10 吃晚饭 休息20分钟19:30——20:30 温习今天所学的知识20:30——21:30 跟爸爸妈妈爷爷奶奶聊聊天21:30——21:50 洗热水澡22:00 准时睡觉
@言羽3719：给我一份健康的一天日程安排 -
尉迫15762786742…… 1,早辰的5点至7 点卯时,是大肠经当令,这个时间通常 我们都还在睡梦中,可以古人这个时间 已经起床了,大肠经最旺盛的时候我们 其实应该喝一大杯的水或淡盐水,有助 于排肠毒,然后上洗手间按时排大便. 2,早上7点至9点是辰时(此...
@言羽3719：跪求!!!!!!你们每天的日程表 -
尉迫15762786742…… 充实的要死6:00 起床6:15晨跑6:30吃早饭7:00-7:25早自修7:30-8:10 第一节课copy8:20-9:00第二节课9:00-9:15课间操9:20-10:00第三节课10:10-10:50第四节课11:00-11:05眼保健操11:05-11:45第五节课11:45-12:45午饭12:45-13:15午休13:15-13:25读报唱歌时间zhidao13:30-14:10第6节课14:20-14:25眼保健操14:25-13:05第7节课13:15-16:45自修课或体育活动课16:45-18:00晚饭18:00-21:00晚自修21:30熄灯睡觉,不可以做与睡觉无关的任何事,发呆也不可以
