一天时间安排表模板
@漆怀493：一天最好的作息时间表 -
闵闵19714402282…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@漆怀493：求各位帮我做一个寒假的一日作息时间表 -
闵闵19714402282…… 寒假生活作息时间表早晨: 8:00 起床 8:15--8:35 锻炼 8:40 早饭 9:05--11:35 复习、预习功课 11:40--12:55 自主安排特长与兴趣爱好中午: 13:00 午饭 13:15--15:00 做作业 15:05--16:35 阅读 16:40--18:20自主安排,如上网、听音乐、看电影.晚...
@漆怀493：一天当中时间安排表 -
闵闵19714402282…… 大便——晨起最佳. 开窗换气——8~11时和14~16时,气温升高逆流层现象消失,利于新鲜空气进入. 锻炼——15~16时或晚间. 洗澡——临睡前. 刷牙——进食3分钟以内.因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质. 睡眠——22时左右最佳. 护肤——睡前. 喝茶——饭后1小时,刚吃完饭喝茶,茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收. 喝牛奶——睡前半小时. 吃水果——饭前l小时. 吃蛋糕甜点——上午10时.
@漆怀493：一天中合理的时间安排表【百分数表示,有睡觉时间,上课,活动,做作业,看电视,进餐,其他 -
闵闵19714402282…… 40%睡觉,25%上课,10%活动,5%做作业,1%看电视,9%进餐,10%其他.
@漆怀493：我要一天24小时健康的作息时间表 -
闵闵19714402282…… 如何完美度过一天24小时? 7:30 起床 喝一杯水 威斯敏斯特大学的研究人员发现,不管何时上床睡觉,在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高,而皮质醇使人更易诱发心脏病发作,因此,在早上7时21分之后...
@漆怀493：求最高效的高三每天作息时间表 -
闵闵19714402282…… 给你参考我高中的作息时间吧,就09毕业的.6:00起床;6:50晨读;7:15上课;11:35放学;中午睡30分钟(时情况而定,作业多就不睡了)2:00进校,5:30放学,吃晚饭后回教室自习,一般可以自习30分钟;6:30晚自习,9:45回家.回家之后...
@漆怀493：一天时间安排 -
闵闵19714402282…… 我这一天的时间安排非常的有意义,早上起来给孩子做饭,给孩子洗脸刷牙,送孩子上幼儿园,出去买菜,回来收拾屋子,洗衣服,做饭,中午休息一会儿看看手机,到了下午四点多,又把孩子接回来哄孩子玩一会儿,就是真安排的
@漆怀493：能帮我制作一个时间表吗? -
闵闵19714402282…… 星期一至星期五、星期六上午六点到七点.准时起床, 可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐(或干脆不吃).下午十二点到一点.用十足的一小时来从容地吃午饭.五点到六点.晚饭前放松一下.你已经认真地学习了一天, 这是应得的报偿.七点到...
@漆怀493：如何计划一天的生活作息时间? -
闵闵19714402282…… 早上六点起床,锻炼半小时.七点前洗漱吃饭,起点半到公司准备工作,八点到十二点正常上班,十二点到两点午休.下午两点到六点工作,六点到八点回家买菜做饭整理吃饭.八点到九点散步聊天交友,十点休息准备明天做的事情!!!!
@漆怀493：你们一天24小时是怎么安排的?呵呵,作息时间表啊
闵闵19714402282…… 7:00——7:40 起床,吃早饭 7:40———12:00 上班 12:00——12:40 吃饭 12:40——13:40 午休 13:40——18:00 上班 18:00——18:40 吃饭 18:40——第二天7:00,爱干嘛就干嘛去
闵闵19714402282…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@漆怀493：求各位帮我做一个寒假的一日作息时间表 -
闵闵19714402282…… 寒假生活作息时间表早晨: 8:00 起床 8:15--8:35 锻炼 8:40 早饭 9:05--11:35 复习、预习功课 11:40--12:55 自主安排特长与兴趣爱好中午: 13:00 午饭 13:15--15:00 做作业 15:05--16:35 阅读 16:40--18:20自主安排,如上网、听音乐、看电影.晚...
@漆怀493：一天当中时间安排表 -
闵闵19714402282…… 大便——晨起最佳. 开窗换气——8~11时和14~16时,气温升高逆流层现象消失,利于新鲜空气进入. 锻炼——15~16时或晚间. 洗澡——临睡前. 刷牙——进食3分钟以内.因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质. 睡眠——22时左右最佳. 护肤——睡前. 喝茶——饭后1小时,刚吃完饭喝茶,茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收. 喝牛奶——睡前半小时. 吃水果——饭前l小时. 吃蛋糕甜点——上午10时.
@漆怀493：一天中合理的时间安排表【百分数表示,有睡觉时间,上课,活动,做作业,看电视,进餐,其他 -
闵闵19714402282…… 40%睡觉,25%上课,10%活动,5%做作业,1%看电视,9%进餐,10%其他.
@漆怀493：我要一天24小时健康的作息时间表 -
闵闵19714402282…… 如何完美度过一天24小时? 7:30 起床 喝一杯水 威斯敏斯特大学的研究人员发现,不管何时上床睡觉,在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高,而皮质醇使人更易诱发心脏病发作,因此,在早上7时21分之后...
@漆怀493：求最高效的高三每天作息时间表 -
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@漆怀493：一天时间安排 -
闵闵19714402282…… 我这一天的时间安排非常的有意义,早上起来给孩子做饭,给孩子洗脸刷牙,送孩子上幼儿园,出去买菜,回来收拾屋子,洗衣服,做饭,中午休息一会儿看看手机,到了下午四点多,又把孩子接回来哄孩子玩一会儿,就是真安排的
@漆怀493：能帮我制作一个时间表吗? -
闵闵19714402282…… 星期一至星期五、星期六上午六点到七点.准时起床, 可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐(或干脆不吃).下午十二点到一点.用十足的一小时来从容地吃午饭.五点到六点.晚饭前放松一下.你已经认真地学习了一天, 这是应得的报偿.七点到...
@漆怀493：如何计划一天的生活作息时间? -
闵闵19714402282…… 早上六点起床,锻炼半小时.七点前洗漱吃饭,起点半到公司准备工作,八点到十二点正常上班,十二点到两点午休.下午两点到六点工作,六点到八点回家买菜做饭整理吃饭.八点到九点散步聊天交友,十点休息准备明天做的事情!!!!
@漆怀493：你们一天24小时是怎么安排的?呵呵,作息时间表啊
闵闵19714402282…… 7:00——7:40 起床,吃早饭 7:40———12:00 上班 12:00——12:40 吃饭 12:40——13:40 午休 13:40——18:00 上班 18:00——18:40 吃饭 18:40——第二天7:00,爱干嘛就干嘛去
