一天走15公里运动量大吗
@陶版3002：每天15公里徒步走运动量大吗 -
茹将15666666519…… 还好,相对一般人来说很不错了,挺多的.我每天天气要是好的话都在25公里左右的.
@陶版3002：请问每天走十公里多吗?? -
茹将15666666519…… 这要看你的年龄段,如果是20-30岁之间,每天走十公里锻炼身体是没什么问题的;如果是30-40岁之间,每天走十公里就有点多了,对肌肉有损伤,走上5公里就可以了;如果是40-50岁,每天走3-5公里就可以了.如果60岁以上就要看自己的身体情况而定了,最多走3公里就可以了.这样对身体健康有益.
@陶版3002：每天跑步1.5公里,走路4公里,运动量大吗 -
茹将15666666519…… 不大,有效的减肥运动,是心跳不能低于120,时间不低于40分钟,,否则无效,
@陶版3002：50多岁男人每天快走15公里140分钟运动量合适吗 -
茹将15666666519…… 很合适,就是每天1小时也可以的了,你走的时间距离,速度都很好
@陶版3002：一天走路8公里好吗
茹将15666666519…… 每天走8公里,是很好的运动量.每天8公里无论是快走,还是慢走,都是相当好的.首先是走8公里,无论是多大年龄,运动量也是不错的,8公里走下来得1个小时,步数也得一万五千步.年轻人可以,年龄大的更好了.如果快走8公里,那就更好了,运动量及消耗卡路里就更多了.无论年龄大小都是很好的 一天走路8公里好吗 一天走8公里,非常好.生命在于运动,但也不可过度运动,每天8公里,除了每天上下班,买菜,在家里来回走动等等,大概会走2公里.余下的6公里,可以快走或者慢跑,快走与慢跑,是最佳的锻炼身体的方式,每天活动50分钟左右最好,6公里大概需要50分钟左右,所以,一天走8公里非常好.
@陶版3002：一天走多少步 -
茹将15666666519…… 根据一些研究,成年人一般一天要走8000步左右,而这8000步基本上强度都很低,对健康促进小.如果刨除这8000步,实际上日行万步中,只有2000步左右是比较有效的运动,这个运动量实在是太小了.
@陶版3002：每天晚上快走10公里,运动量大吗 -
茹将15666666519…… 不大,快走不是跑步,运动激烈程度很低,对身体的负荷也很低,10公里没什么事.
@陶版3002：一个人每天的运动量多大为宜 -
茹将15666666519…… 要根据个人体质而定,以我的经验,一般情况下,如果你每天能坚持运动1小时,比如单单是慢跑,长年能坚持,就能造就健康的身体.
@陶版3002：一天运动量多少才适合? -
茹将15666666519…… 对于一般的年轻人来说,每天运动一到两个小时是最好的运动量,而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好,植物经过一天的光合作用,不断地吸收二氧化碳,释放氧气,在这个也时间段里,空气质量相对来说比较好,更适合运动时的...
茹将15666666519…… 还好,相对一般人来说很不错了,挺多的.我每天天气要是好的话都在25公里左右的.
@陶版3002：请问每天走十公里多吗?? -
茹将15666666519…… 这要看你的年龄段,如果是20-30岁之间,每天走十公里锻炼身体是没什么问题的;如果是30-40岁之间,每天走十公里就有点多了,对肌肉有损伤,走上5公里就可以了;如果是40-50岁,每天走3-5公里就可以了.如果60岁以上就要看自己的身体情况而定了,最多走3公里就可以了.这样对身体健康有益.
@陶版3002：每天跑步1.5公里,走路4公里,运动量大吗 -
茹将15666666519…… 不大,有效的减肥运动,是心跳不能低于120,时间不低于40分钟,,否则无效,
@陶版3002：50多岁男人每天快走15公里140分钟运动量合适吗 -
茹将15666666519…… 很合适,就是每天1小时也可以的了,你走的时间距离,速度都很好
@陶版3002：一天走路8公里好吗
茹将15666666519…… 每天走8公里,是很好的运动量.每天8公里无论是快走,还是慢走,都是相当好的.首先是走8公里,无论是多大年龄,运动量也是不错的,8公里走下来得1个小时,步数也得一万五千步.年轻人可以,年龄大的更好了.如果快走8公里,那就更好了,运动量及消耗卡路里就更多了.无论年龄大小都是很好的 一天走路8公里好吗 一天走8公里,非常好.生命在于运动,但也不可过度运动,每天8公里,除了每天上下班,买菜,在家里来回走动等等,大概会走2公里.余下的6公里,可以快走或者慢跑,快走与慢跑,是最佳的锻炼身体的方式,每天活动50分钟左右最好,6公里大概需要50分钟左右,所以,一天走8公里非常好.
@陶版3002：一天走多少步 -
茹将15666666519…… 根据一些研究,成年人一般一天要走8000步左右,而这8000步基本上强度都很低,对健康促进小.如果刨除这8000步,实际上日行万步中,只有2000步左右是比较有效的运动,这个运动量实在是太小了.
@陶版3002：每天晚上快走10公里,运动量大吗 -
茹将15666666519…… 不大,快走不是跑步,运动激烈程度很低,对身体的负荷也很低,10公里没什么事.
@陶版3002：一个人每天的运动量多大为宜 -
茹将15666666519…… 要根据个人体质而定,以我的经验,一般情况下,如果你每天能坚持运动1小时,比如单单是慢跑,长年能坚持,就能造就健康的身体.
@陶版3002：一天运动量多少才适合? -
茹将15666666519…… 对于一般的年轻人来说,每天运动一到两个小时是最好的运动量,而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好,植物经过一天的光合作用,不断地吸收二氧化碳,释放氧气,在这个也时间段里,空气质量相对来说比较好,更适合运动时的...
