一直打瞌睡但就是睡不着
@赫码466：为什么总打瞌睡却睡不着
史海18931369185…… 打瞌睡可能是脑子想得太多了
@赫码466：老是打瞌睡,但是又睡不着
史海18931369185…… 1.有一间安静而黑暗的房间和一张舒适的床; 2.生活要有规律,每天同一时间上床睡觉; 3.少喝咖啡,少上网,少抽烟,睡前3小时之内不要吃东西,因为你的机体在消化食物的时候很难入睡; 4.掌握运动时间,晨练可以改善晚上的睡眠质量,而睡前运动则不利于入睡; 5.如果你在床上辗转反侧,不如起来看一会儿书; 6.睡前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡.
@赫码466：打瞌睡却睡不着
史海18931369185…… 偶然性失眠的话是可以自我调节的,做有氧运动调节好饮食即可,如果是较严重患者或这些都没有效果的话,可以配合桂龙的柴胡安神颗粒做药物治疗.当然不能全部依赖药物,自身调节也很重要的.
@赫码466：总是很瞌睡却睡不着怎么办
史海18931369185…… 这般问题数羊什么的想来是不管用的.小主大可不必伤神.可适量服酒或服用些许安眠药.剂量切忌过多.想来便是极好的.
@赫码466：老是打瞌睡,一直想睡觉,但是就是睡不好,该怎么办? - 久久问医
史海18931369185…… 根据你的描述,这种情况要考虑精神因素,压力大,植物神经功能紊乱的可能. 精神放松,保持心情舒畅,不要喝茶和咖啡,睡觉前喝一杯酸奶,吃一个香蕉有助于睡眠,可以配合口服安神胶囊进行治理.
@赫码466：总是打瞌睡,但是晚上又睡不着怎么办 -
史海18931369185…… 现代人很多这样的,多是因为生活失调,导致的气血虚弱,建议先自己调整,早睡早起,多做运动,另外可以找中医辩证治疗,切记不要自己随意使用保健品,和中成药,是药三分毒,中药也是一样的,乱使用还有可能损伤肝肾,同样建议早点看,早点好,积累的越久,越容易发展出真正的疾病,到时候可能就更麻烦了.
史海18931369185…… 打瞌睡可能是脑子想得太多了
@赫码466：老是打瞌睡,但是又睡不着
史海18931369185…… 1.有一间安静而黑暗的房间和一张舒适的床; 2.生活要有规律,每天同一时间上床睡觉; 3.少喝咖啡,少上网,少抽烟,睡前3小时之内不要吃东西,因为你的机体在消化食物的时候很难入睡; 4.掌握运动时间,晨练可以改善晚上的睡眠质量,而睡前运动则不利于入睡; 5.如果你在床上辗转反侧,不如起来看一会儿书; 6.睡前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡.
@赫码466：打瞌睡却睡不着
史海18931369185…… 偶然性失眠的话是可以自我调节的,做有氧运动调节好饮食即可,如果是较严重患者或这些都没有效果的话,可以配合桂龙的柴胡安神颗粒做药物治疗.当然不能全部依赖药物,自身调节也很重要的.
@赫码466：总是很瞌睡却睡不着怎么办
史海18931369185…… 这般问题数羊什么的想来是不管用的.小主大可不必伤神.可适量服酒或服用些许安眠药.剂量切忌过多.想来便是极好的.
@赫码466：老是打瞌睡,一直想睡觉,但是就是睡不好,该怎么办? - 久久问医
史海18931369185…… 根据你的描述,这种情况要考虑精神因素,压力大,植物神经功能紊乱的可能. 精神放松,保持心情舒畅,不要喝茶和咖啡,睡觉前喝一杯酸奶,吃一个香蕉有助于睡眠,可以配合口服安神胶囊进行治理.
@赫码466：总是打瞌睡,但是晚上又睡不着怎么办 -
史海18931369185…… 现代人很多这样的,多是因为生活失调,导致的气血虚弱,建议先自己调整,早睡早起,多做运动,另外可以找中医辩证治疗,切记不要自己随意使用保健品,和中成药,是药三分毒,中药也是一样的,乱使用还有可能损伤肝肾,同样建议早点看,早点好,积累的越久,越容易发展出真正的疾病,到时候可能就更麻烦了.
