一般人群膳食指南2022
@空士439：中国人膳食指南的主要内容是什么 -
辛包17232689086…… 1.食物多样,谷类为主,粗细搭配 2.多吃蔬菜水果和薯类 3.每天吃奶类、大豆及其制品 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6.食不过量,天天运动,保持健康体重 7.三餐分配要合理,零食要适当 8.每天足量饮水,合理选择饮料 9.如饮酒应限量 10吃新鲜卫生的食物
@空士439：一般人群膳食指南有哪些?
辛包17232689086…… 1997年4月,卫生部委托中国营 养学会组织专家,制订了《中国居民 膳食指南》.其中“一般人群膳食指南”包括十条:1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配.2. 多吃蔬菜、水果和薯类.3. 每天吃奶类、大豆或其制品.4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉.5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.6. 食不过量,天天运动,保持健 康体重.7. 三餐分配要合理,零食要适当.8. 每天足量饮水,合理选择饮料.9. 如饮酒应限量.10. 吃新鲜卫生的食物.
@空士439：中国居民膳食指南? -
辛包17232689086…… 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配: 保持平衡膳食,每日保证五大类食物的摄入.第一类为谷类及薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类:;第五类为纯热能食物.2、多吃蔬菜、水果和薯类:蔬菜水果...
@空士439：中国居民膳食指南的内容 -
辛包17232689086…… 中国居民膳食指南是中国营养学会根据营养学原理,结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的,指导广大居民实践平衡膳食、获得合理营养的科学指导文件.其核心思想是“平衡膳食、合理营养、促进健康”.《中国居民膳食指南(...
@空士439：健康膳食标准是什么?
辛包17232689086…… 一般人群膳食指南概括起来有10条基本原则:(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、大豆或其制品;(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;(5)减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;(6)食不过量,天天运动,保持健康体重;(7)三餐分配要合理,零食要适当;(8)每天足量饮水,合理选择饮料;(9)如饮酒应限量;(10)吃新鲜卫生的食物.特定人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年和老年人群则在这些基本原则的基础上,补充制定了特定人群膳食指南.
@空士439：科学根据.一个成年人一天必需哪些营养才最健康? -
辛包17232689086…… 一般人群膳食指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群.这十条是: 1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6. 食不过量,...
辛包17232689086…… 1.食物多样,谷类为主,粗细搭配 2.多吃蔬菜水果和薯类 3.每天吃奶类、大豆及其制品 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6.食不过量,天天运动,保持健康体重 7.三餐分配要合理,零食要适当 8.每天足量饮水,合理选择饮料 9.如饮酒应限量 10吃新鲜卫生的食物
@空士439：一般人群膳食指南有哪些?
辛包17232689086…… 1997年4月,卫生部委托中国营 养学会组织专家,制订了《中国居民 膳食指南》.其中“一般人群膳食指南”包括十条:1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配.2. 多吃蔬菜、水果和薯类.3. 每天吃奶类、大豆或其制品.4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉.5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.6. 食不过量,天天运动,保持健 康体重.7. 三餐分配要合理,零食要适当.8. 每天足量饮水,合理选择饮料.9. 如饮酒应限量.10. 吃新鲜卫生的食物.
@空士439：中国居民膳食指南? -
辛包17232689086…… 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配: 保持平衡膳食,每日保证五大类食物的摄入.第一类为谷类及薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类:;第五类为纯热能食物.2、多吃蔬菜、水果和薯类:蔬菜水果...
@空士439：中国居民膳食指南的内容 -
辛包17232689086…… 中国居民膳食指南是中国营养学会根据营养学原理,结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的,指导广大居民实践平衡膳食、获得合理营养的科学指导文件.其核心思想是“平衡膳食、合理营养、促进健康”.《中国居民膳食指南(...
@空士439：健康膳食标准是什么?
辛包17232689086…… 一般人群膳食指南概括起来有10条基本原则:(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、大豆或其制品;(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;(5)减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;(6)食不过量,天天运动,保持健康体重;(7)三餐分配要合理,零食要适当;(8)每天足量饮水,合理选择饮料;(9)如饮酒应限量;(10)吃新鲜卫生的食物.特定人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年和老年人群则在这些基本原则的基础上,补充制定了特定人群膳食指南.
@空士439：科学根据.一个成年人一天必需哪些营养才最健康? -
辛包17232689086…… 一般人群膳食指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群.这十条是: 1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6. 食不过量,...
