一顿盖浇饭多少大卡

@燕咽552：番茄鸡蛋盖浇饭的热量是多少 -
汤俩15319686687…… 86 大卡(100克) 这道饭有两种做法,一种浇的是西红柿炒鸡蛋,另一种浇的是炒西红柿酱和煎蛋,不管哪一种做法,炒西红柿酱都是关键,蒜末炝锅,油热后放切好的西红柿,同时放盐、糖,这是炒西红柿酱好吃的关键!就是盐和糖要早放!

@燕咽552：中午吃一份地三鲜盖浇饭热量是多少,会胖吗 -
汤俩15319686687…… 中餐是比较重要的,一定要吃好,吃饱! 不会胖的.

@燕咽552：小四川土豆鸡丁盖饭的热量是多少 -
汤俩15319686687…… 主要是看土豆鸡丁盖饭的用油量,因为鸡肉热量本身不高.土豆鸡肉也就113 大卡(每100克),再加上饭.如果单纯一般的盖饭也就150大卡,100克,一碗300克就450大卡

@燕咽552：一份快餐盒的香菇青菜盖浇饭的热量大约是多少 -
汤俩15319686687…… 香菇菜心 100.0克87千卡 香菇肉丝盖浇饭 100.0克142千卡 炒青菜 100.0克45千卡 大约 300千卡左右.

@燕咽552：茄汁牛柳盖浇饭的热量是多少? -
汤俩15319686687…… 茄汁牛柳盖浇饭的热量(以100克可食部分计)是145大卡(606千焦),单位热量适中.每100克茄汁牛柳盖浇饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%.

@燕咽552：金针菇鸡蛋盖浇饭热量高吗 -
汤俩15319686687…… 一般盖浇饭热量都不低的,汤汁里面油都很高,而且鸡蛋很吸油,金针菇也很吸油,所以即使没有肉,热量也不低,一份得600-700大卡.