三千米一般人要跑多少时间
@澹阳1544：三千米赛跑需要多长时间 -
乐凡14730578429…… 国选手曲云霞保持.3000米、目前的世界纪录是8'06”11(王军霞) 我想一个普通人的话,体质有好点的和差一些的.所以呢估计是在15分钟左右吧! 看来你比世界冠军慢不了几分钟! ^O^
@澹阳1544：跑步三公里要多少时间
乐凡14730578429…… 跑步三公里要15分钟,最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点.前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值.而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳.跑前和跑后的调整同样重要.跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神.跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力.跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸.
@澹阳1544：正常人跑三千米需要多久时间. -
乐凡14730578429…… 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟. 供参考
@澹阳1544：常人跑3000米需要多久 -
乐凡14730578429…… 你好朋友.普通的高中生3000米的用时正常在12、13分钟左右.(只要坚持跑下来的) .跑到11分钟参加运动会就能取得好成绩勒.谢谢采纳.
@澹阳1544：3公里跑多长时间及格? -
乐凡14730578429…… 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
@澹阳1544：健康的人跑3000米大概需要多长时间 -
乐凡14730578429…… 女生800. 3.4分钟 男生1000. 3.4分钟 3000的话..15.16分钟差不多..
@澹阳1544：赛跑3千米,大概需要多长时间? -
乐凡14730578429…… 以普遍大学生体测平均水平来说,大概需要15分钟左右
乐凡14730578429…… 国选手曲云霞保持.3000米、目前的世界纪录是8'06”11(王军霞) 我想一个普通人的话,体质有好点的和差一些的.所以呢估计是在15分钟左右吧! 看来你比世界冠军慢不了几分钟! ^O^
@澹阳1544：跑步三公里要多少时间
乐凡14730578429…… 跑步三公里要15分钟,最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点.前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值.而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳.跑前和跑后的调整同样重要.跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神.跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力.跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸.
@澹阳1544：正常人跑三千米需要多久时间. -
乐凡14730578429…… 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟. 供参考
@澹阳1544：常人跑3000米需要多久 -
乐凡14730578429…… 你好朋友.普通的高中生3000米的用时正常在12、13分钟左右.(只要坚持跑下来的) .跑到11分钟参加运动会就能取得好成绩勒.谢谢采纳.
@澹阳1544：3公里跑多长时间及格? -
乐凡14730578429…… 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
@澹阳1544：健康的人跑3000米大概需要多长时间 -
乐凡14730578429…… 女生800. 3.4分钟 男生1000. 3.4分钟 3000的话..15.16分钟差不多..
@澹阳1544：赛跑3千米,大概需要多长时间? -
乐凡14730578429…… 以普遍大学生体测平均水平来说,大概需要15分钟左右
