上半夜和下半夜哪个时间睡觉好

@牧垄1630：成年人,半夜咳嗽,咳又咳不出来;白天不咳嗽. - 呼吸科 - 复禾健康问答
汝学19318551190…… 10:30最好. 晚上睡觉最好是在吃完晚饭三个小时后.最好能22:00上床,闭目养神.在22:30左右进入梦乡.这样可以养肝气.但这个没有定论.按照中医说法.应该是分季节的.如:夏天.晚睡早起.春天:晚睡早起,秋天:早睡早起.冬天:早睡晚起.

@牧垄1630：夜间很会出讦 - 检验科 - 复禾健康问答
汝学19318551190…… 区别嘛 ,要看个人的精神,精神好的人,上半夜和下半夜都不要睡觉,精神不好的人,上半夜和下半夜都要睡觉,我基本是属于要睡觉那一类型的啦

@牧垄1630：下半夜睡觉与上半夜睡觉,哪个舒服? -
汝学19318551190…… 下半夜最舒服

@牧垄1630：最近经常半夜咳嗽 - 感冒 - 复禾健康问答
汝学19318551190…… 每天最好保持6——8小时的睡眠~ 尤其是11点——12点,因为这时候正是长身体的关键期,激素分泌旺盛期~(我是指未成年)

@牧垄1630：晚上什么时候开始睡觉对人的身体最好 -
汝学19318551190…… 一般是晚上10点左右睡觉,早上6点左右起床最好,保证8小时以上的睡眠,感觉每天比较困是因为你的睡眠时间太少了,

@牧垄1630：上半夜和下半夜睡觉的效率一样吗 -
汝学19318551190…… 每天最好保持6——8小时的睡眠~尤其是11点——12点,因为这时候正是长身体的关键期,激素分泌旺盛期~(我是指未成年)