上台紧张手抖腿抖怎么克服

@淳英3026：怎样克服上台胆怯腿打颤这个毛病? -
巢詹13793894372…… 你就告诉自己别害怕害怕没用的,只要告诉自己放松你会做得很好很好

@淳英3026：上台演讲紧张的腿抖手抖怎么办?
巢詹13793894372…… 你这个是心理紧张造成的:1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动.这时,你就应该转移目光,或者采取流动式...

@淳英3026：在即将上台表演时紧张发抖最快最有效的解决办法是什么? -
巢詹13793894372…… 就当所有的人都是馒头就好了.或者有豁出去的想法.

@淳英3026：怎么缓解在舞台上的紧张而发抖 -
巢詹13793894372…… 1;幻想全身每一个毛空都在呼吸.2;全身肌肉用力收紧,同时慢慢吸气,然后慢慢放松和呼气,反复几次.