上身瘦+腿很粗+怎么减
@黄彦1399：腿粗上身瘦怎么减? -
余韩19189663115…… 【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直...
@黄彦1399：上身很瘦,可是腿粗!肉都在腿上该怎么办?怎么瘦腿 -
余韩19189663115…… 瘦腿的独门秘籍1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸.2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动...
@黄彦1399：一个人的上身瘦,而腿很粗,如何才能瘦腿?
余韩19189663115…… 保持以下一些好习惯有利于减少腿部脂肪 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起...
@黄彦1399：上身很瘦,腿却较粗,是肌肉,怎么减,还想长个子,(不要复制) -
余韩19189663115…… 肌肉型小腿:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的mm,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮.这个减下来就很难了、因为已经成了肌肉了、最好每天都要拍打、揉捏小腿肚子、放松肌肉. 还有...
@黄彦1399：我上身很瘦.大腿粗.怎么办 -
余韩19189663115…… 你在我系统推荐的问题里面 哈哈,只要你坚持,3天就能看到明显效果,哈哈.不需要一个星期,准备好尺子量吧. 你如果想瘦小肚子,可以这样做 1.上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子 2.扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! ...
@黄彦1399：我上身很瘦 但是腿很粗怎么减? -
余韩19189663115…… 可以吃水煮鸡蛋…效果很好的!
@黄彦1399：上身瘦,腿太肥怎么办?
余韩19189663115…… 综合的减肥方法: 1.自治减肥茶 干荷叶10g,山楂片50g,绿茶6g,放在暖水瓶里... 睡前闲暇时间 你可以躺在床上,上身平躺,双腿紧贴在墙上,坚持15分钟,美臀瘦腿...
@黄彦1399：我上半身很瘦,可是腿和臀部很粗,有没有什么成效显著也很简单的减肥方法? -
余韩19189663115…… 跳绳最好,全身协调.而跑步,骑车这些运动会使大腿肌肉得到更多锻炼,反而会使大腿更粗.每天跳绳1000个就行,关键是要长久的坚持.
@黄彦1399：上身瘦但腿粗怎么才能快速的瘦腿?经常在办公室坐着用电脑上班时间怎?
余韩19189663115…… 上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条.散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路
@黄彦1399：怎么瘦大腿? - 我的上身瘦,可是大腿很粗,
余韩19189663115…… 1.注意走路的姿势 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路.走路的姿势非常重... 才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现. 3.后脚跟先着地 后脚跟先着地,而不是...
余韩19189663115…… 【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直...
@黄彦1399：上身很瘦,可是腿粗!肉都在腿上该怎么办?怎么瘦腿 -
余韩19189663115…… 瘦腿的独门秘籍1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸.2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动...
@黄彦1399：一个人的上身瘦,而腿很粗,如何才能瘦腿?
余韩19189663115…… 保持以下一些好习惯有利于减少腿部脂肪 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起...
@黄彦1399：上身很瘦,腿却较粗,是肌肉,怎么减,还想长个子,(不要复制) -
余韩19189663115…… 肌肉型小腿:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的mm,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮.这个减下来就很难了、因为已经成了肌肉了、最好每天都要拍打、揉捏小腿肚子、放松肌肉. 还有...
@黄彦1399：我上身很瘦.大腿粗.怎么办 -
余韩19189663115…… 你在我系统推荐的问题里面 哈哈,只要你坚持,3天就能看到明显效果,哈哈.不需要一个星期,准备好尺子量吧. 你如果想瘦小肚子,可以这样做 1.上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子 2.扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! ...
@黄彦1399：我上身很瘦 但是腿很粗怎么减? -
余韩19189663115…… 可以吃水煮鸡蛋…效果很好的!
@黄彦1399：上身瘦,腿太肥怎么办?
余韩19189663115…… 综合的减肥方法: 1.自治减肥茶 干荷叶10g,山楂片50g,绿茶6g,放在暖水瓶里... 睡前闲暇时间 你可以躺在床上,上身平躺,双腿紧贴在墙上,坚持15分钟,美臀瘦腿...
@黄彦1399：我上半身很瘦,可是腿和臀部很粗,有没有什么成效显著也很简单的减肥方法? -
余韩19189663115…… 跳绳最好,全身协调.而跑步,骑车这些运动会使大腿肌肉得到更多锻炼,反而会使大腿更粗.每天跳绳1000个就行,关键是要长久的坚持.
@黄彦1399：上身瘦但腿粗怎么才能快速的瘦腿?经常在办公室坐着用电脑上班时间怎?
余韩19189663115…… 上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条.散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路
@黄彦1399：怎么瘦大腿? - 我的上身瘦,可是大腿很粗,
余韩19189663115…… 1.注意走路的姿势 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路.走路的姿势非常重... 才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现. 3.后脚跟先着地 后脚跟先着地,而不是...
