下午两点喝咖啡晚上睡不着

@田毕4554：每天下午两点喝一杯咖啡,会影响晚上的睡眠吗? -
慕琬19559908100…… 不会,咖啡的有效时间没有那么长.

@田毕4554：为什么我下午四五点喝了咖啡,晚上就极度兴奋睡不着了?都不知道自己什么时候喝咖啡不会影响休息了 -
慕琬19559908100…… 下午点喝了咖啡,晚上就极度兴奋睡不着那你就少喝点咖啡啊,而且还有心理因素在里面,总觉得自己喝了咖啡了,所以睡不着了,懂不懂呀

@田毕4554：下午两点喝咖啡影响睡觉吗 -
慕琬19559908100…… 不会,咖啡在人体内停留时间大概是6-7个小时,下午三点后最好不要喝,2点可以哟!

@田毕4554：我昨下午喝了一杯咖啡,到了晚上死活睡不着 -
慕琬19559908100…… 如果你经常喝茶 就不会出现失眠的现象 咖啡因的作用一般只有2到3个小时 能保持大脑的亢奋 大部分的失眠是其他原因引起的 经常喝咖啡的人瘾越来越大是因为抗体变强了 越来越习惯后产生的 正常情况下 晚上喝杯热奶确实有助于睡眠

@田毕4554：为什么我下午四五点喝了咖啡,晚上就极度兴奋睡不着了?都不知道自己什么时候喝咖啡不会影响休息了 -
慕琬19559908100…… 下午点喝了咖啡,晚上就极度兴奋睡不着那你就少喝点咖啡啊,而且还有心理因素在里面,总觉得自己喝了咖啡了,所以睡不着了,懂不懂呀

@田毕4554：我昨下午喝了一杯咖啡,到了晚上死活睡不着 -
慕琬19559908100…… 是你对咖啡的反应比较大一些,不适应,如果不需要的话尽量不要再喝就好了

@田毕4554：每天都,一到晚上4 5点就睡不着 - 中医科 - 复禾健康问答
慕琬19559908100…… 看书,看从来不看的书,例如哲学,佛经,医学,还有就是听语音版的佛经,绝对好睡.