不吃蛋黄的好处和坏处
@缑龙406：不吃蛋黄好不好 -
牟虹19757801925…… 既有好处也有坏处啊 好处就是少吃蛋黄可以减少胆固醇的摄入 可以健康身体 起到减肥的效果了 每隔一段时间吃一个蛋黄就可以了 因为蛋黄里面含有丰富的铁 坏处就是吃多了发胖了 其次就是多吃了不仅胆固醇的含量过于高了 而且还有得高血压的可能呢
@缑龙406：人一天吃几个蛋黄有好处?吃的多有什么坏处? -
牟虹19757801925…… 对于一个身体健康的成人,每天吃1~2个鸡蛋为宜,提倡不缺乏也不过量;吃多没有什么严重的坏处.蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高,经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右.但是,科学证据表明适量摄入蛋黄不会明显影...
@缑龙406：适量食用蛋黄对人体有怎样的益处呢?
牟虹19757801925…… 很多人认为蛋黄中的胆固醇含量很高,吃了容易导致血管硬化,对健康不利.尤 其是一些老年人和患有心脏病的人,更是从来不吃蛋黄.其实,这是对蛋黄的误解. 因为...
@缑龙406：吃鸡蛋黄有害处还是 有好处??利大还是弊大?? -
牟虹19757801925…… 关于蛋黄中的胆古醇问题: 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化.近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂.卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积. 因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化.但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担.每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要.
@缑龙406：吃鸡蛋的好处和坏处每天吃两个家鸡蛋,不知道有什么好 -
牟虹19757801925…… 鸡蛋是一种很有营养的食物.然而我们在食用鸡蛋方面存在一些误区:有人会觉得“蛋黄含有很高的胆固醇,我不吃蛋黄,只吃蛋白就好了”;也有人认为每天不要吃超过两个鸡蛋.究竟怎样食用鸡蛋才是最科学的?请听听中山大学附属第二医...
@缑龙406：吃鸡蛋的好处 -
牟虹19757801925…… 一天一鸡蛋 营养最适中 鸡蛋是一种很有营养的食物.然而我们在食用鸡蛋方面存在一些误区:有人会觉得“蛋黄含有很高的胆固醇,我不吃蛋黄,只吃蛋白就好了”;也有人认为每天不要吃超过两个鸡蛋.究竟怎样食用鸡蛋才是最科学的?请...
@缑龙406：吃鸡蛋的好处?
牟虹19757801925…… 每天1—2枚就够了,鸡蛋的最宝贵之处在于它能够提供优质蛋白.鸡蛋的蛋白质中含有各种必需氨基酸.是老百姓日常生活中蛋白质营养的来源之一.但不易过多1到2枚就够了.长时间吃多容易胆固醇增加,导致冠心病、高血压等疾病的发生.
牟虹19757801925…… 既有好处也有坏处啊 好处就是少吃蛋黄可以减少胆固醇的摄入 可以健康身体 起到减肥的效果了 每隔一段时间吃一个蛋黄就可以了 因为蛋黄里面含有丰富的铁 坏处就是吃多了发胖了 其次就是多吃了不仅胆固醇的含量过于高了 而且还有得高血压的可能呢
@缑龙406：人一天吃几个蛋黄有好处?吃的多有什么坏处? -
牟虹19757801925…… 对于一个身体健康的成人,每天吃1~2个鸡蛋为宜,提倡不缺乏也不过量;吃多没有什么严重的坏处.蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高,经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右.但是,科学证据表明适量摄入蛋黄不会明显影...
@缑龙406：适量食用蛋黄对人体有怎样的益处呢?
牟虹19757801925…… 很多人认为蛋黄中的胆固醇含量很高,吃了容易导致血管硬化,对健康不利.尤 其是一些老年人和患有心脏病的人,更是从来不吃蛋黄.其实,这是对蛋黄的误解. 因为...
@缑龙406：吃鸡蛋黄有害处还是 有好处??利大还是弊大?? -
牟虹19757801925…… 关于蛋黄中的胆古醇问题: 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化.近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂.卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积. 因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化.但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担.每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要.
@缑龙406：吃鸡蛋的好处和坏处每天吃两个家鸡蛋,不知道有什么好 -
牟虹19757801925…… 鸡蛋是一种很有营养的食物.然而我们在食用鸡蛋方面存在一些误区:有人会觉得“蛋黄含有很高的胆固醇,我不吃蛋黄,只吃蛋白就好了”;也有人认为每天不要吃超过两个鸡蛋.究竟怎样食用鸡蛋才是最科学的?请听听中山大学附属第二医...
@缑龙406：吃鸡蛋的好处 -
牟虹19757801925…… 一天一鸡蛋 营养最适中 鸡蛋是一种很有营养的食物.然而我们在食用鸡蛋方面存在一些误区:有人会觉得“蛋黄含有很高的胆固醇,我不吃蛋黄,只吃蛋白就好了”;也有人认为每天不要吃超过两个鸡蛋.究竟怎样食用鸡蛋才是最科学的?请...
@缑龙406：吃鸡蛋的好处?
牟虹19757801925…… 每天1—2枚就够了,鸡蛋的最宝贵之处在于它能够提供优质蛋白.鸡蛋的蛋白质中含有各种必需氨基酸.是老百姓日常生活中蛋白质营养的来源之一.但不易过多1到2枚就够了.长时间吃多容易胆固醇增加,导致冠心病、高血压等疾病的发生.
