不失眠但多梦中医辨证

@费管3174：晚上翻来覆去睡不着 - 神经衰弱 - 复禾健康问答
江忽17596798771…… 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的.药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗, 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

@费管3174：不失眠但多梦
江忽17596798771…… 睡觉多梦是因为想的太多了 睡觉前腰尽量让自己放轻松 不要胡思乱想 另外你也可以试试 睡美人香薰枕 它对失眠多梦 有很好的疗效

@费管3174：不失眠但多梦
江忽17596798771…… 这位朋友,你这是因为情绪焦虑引起的.要知道梦是潜意识的一种活动,是非逻辑性的,所以,不必在意梦的内容. 做梦,是人的本能.梦,是肌体自我调节压力与焦虑的的一种特殊的功能.梦,出现在睡眠的第四期,有梦,证明你的睡眠很好.有梦,证明你的肌体调节能力很好,所以,不必在意有梦.

@费管3174：不失眠但是多梦
江忽17596798771…… 调整好心态,放松心情.建议你少想那些心烦的事情.养成良好的生活饮食习惯.坚持每天适量运动.特别是晚上少上网.注意低脂饮食.多吃蔬菜水果.慢慢调理会好的 .