世界公认的长高方法
@吴志1201：最快最有效的增高方法 -
游黎15733716571…… 根据下列方法,有许多人都达到增高的目的. 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础. 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长. 3.经常...
@吴志1201：怎么才能长高?
游黎15733716571…… 1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后.一般在22时~凌晨1时.此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡. 2 不挑食、偏食,以保证营养.因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成. 3 加强锻炼.尤其进行游泳、摸高、跑步等.多到室外活动,吸收新鲜空气.接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长.
@吴志1201：怎么才能长高?
游黎15733716571…… 身高的秘密隐藏在食物中 “有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物,那世界上就没有个矮的人了.但是均衡摄取五种营养物质,不挑食,按时吃饭是长个最有效的方法. 虽然没有针对身高的特效食物,但是有些食物...
@吴志1201：有什么办法可以增高 -
游黎15733716571…… 1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,...
@吴志1201：人怎么样才能长高
游黎15733716571…… 食物方面: 豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙 海带、银耳、鱼类——促进钙吸收 个人推荐:牛尾巴炖汤、炒豆腐渣.我都用过,效果超级棒! 还有睡前一定要喝牛奶 改善睡眠+补钙 . 生活方面:跳绳、试着摸高处(树梢、房顶)、篮球——促进骨骼生长 多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成,从而促进钙的吸收 不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的 . 心理方面:不要有心里压力,心理压力有时候比物理压力对身高危害还大 每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说:我能长的像姚明一样高 说的时候一定要完全相信这句话 这是心理暗示 每天对自己说几十遍你就真的能长高 不要觉得这个方法傻 只有坚持过的人心里明白它的作用是多么大!
@吴志1201：怎样才能长高?
游黎15733716571…… 补钙
@吴志1201：怎样可以长高
游黎15733716571…… 你要多打篮球啊,篮球是大家公认很有效的,并且每天早晨蛙跳50下.每天坚持跳绳至少500下,跳高有益于长高哦,你另外加上你的那些运动,记的补钙是关键,多晒太阳也有助于补钙的,不过要适量,因为夏天的太阳很大啦,让家长炖骨头汤也很好,记得吧骨头炖松软,吧骨头也嚼烂了吃下去,效果很好. 总之一切在于运动,记住好好锻炼自己.19岁还不是太迟,你可要抓紧时间把握每天努力长高啊.希望你成功.
@吴志1201：小儿如何长高
游黎15733716571…… 也不说年龄,这是我前几天写给其他小朋友的,10岁以上:1,每天进行20分钟拉伸... 纵向拉伸性运动是世界公认最能促进骨骼生长的运动.2,每天10分钟的冲刺跑,就是...
@吴志1201：请问长高出了运动最好的方法或食物是什么?痛苦~长不高,运动比较少
游黎15733716571…… 篮球(公认的最好方法)、吊单杠(拉开韧带)、喝骨头汤(我听过有人喝一个月长3CM).还有一些人会莫名的长高——无解.增高药和增高鞋统统无效,不能信的.只有靠自己.
游黎15733716571…… 根据下列方法,有许多人都达到增高的目的. 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础. 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长. 3.经常...
@吴志1201：怎么才能长高?
游黎15733716571…… 1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后.一般在22时~凌晨1时.此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡. 2 不挑食、偏食,以保证营养.因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成. 3 加强锻炼.尤其进行游泳、摸高、跑步等.多到室外活动,吸收新鲜空气.接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长.
@吴志1201：怎么才能长高?
游黎15733716571…… 身高的秘密隐藏在食物中 “有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物,那世界上就没有个矮的人了.但是均衡摄取五种营养物质,不挑食,按时吃饭是长个最有效的方法. 虽然没有针对身高的特效食物,但是有些食物...
@吴志1201：有什么办法可以增高 -
游黎15733716571…… 1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,...
@吴志1201：人怎么样才能长高
游黎15733716571…… 食物方面: 豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙 海带、银耳、鱼类——促进钙吸收 个人推荐:牛尾巴炖汤、炒豆腐渣.我都用过,效果超级棒! 还有睡前一定要喝牛奶 改善睡眠+补钙 . 生活方面:跳绳、试着摸高处(树梢、房顶)、篮球——促进骨骼生长 多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成,从而促进钙的吸收 不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的 . 心理方面:不要有心里压力,心理压力有时候比物理压力对身高危害还大 每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说:我能长的像姚明一样高 说的时候一定要完全相信这句话 这是心理暗示 每天对自己说几十遍你就真的能长高 不要觉得这个方法傻 只有坚持过的人心里明白它的作用是多么大!
@吴志1201：怎样才能长高?
游黎15733716571…… 补钙
@吴志1201：怎样可以长高
游黎15733716571…… 你要多打篮球啊,篮球是大家公认很有效的,并且每天早晨蛙跳50下.每天坚持跳绳至少500下,跳高有益于长高哦,你另外加上你的那些运动,记的补钙是关键,多晒太阳也有助于补钙的,不过要适量,因为夏天的太阳很大啦,让家长炖骨头汤也很好,记得吧骨头炖松软,吧骨头也嚼烂了吃下去,效果很好. 总之一切在于运动,记住好好锻炼自己.19岁还不是太迟,你可要抓紧时间把握每天努力长高啊.希望你成功.
@吴志1201：小儿如何长高
游黎15733716571…… 也不说年龄,这是我前几天写给其他小朋友的,10岁以上:1,每天进行20分钟拉伸... 纵向拉伸性运动是世界公认最能促进骨骼生长的运动.2,每天10分钟的冲刺跑,就是...
@吴志1201：请问长高出了运动最好的方法或食物是什么?痛苦~长不高,运动比较少
游黎15733716571…… 篮球(公认的最好方法)、吊单杠(拉开韧带)、喝骨头汤(我听过有人喝一个月长3CM).还有一些人会莫名的长高——无解.增高药和增高鞋统统无效,不能信的.只有靠自己.
