如何长高最有效的方法
@奚静4890：怎么才能长高点?
单秦15064268633…… 1,在平时早上多做些运动. 2,晚上睡眠要充足,这是长高的关键. 3,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品. 4,可以买些增长素吃(如,生命一号、黄金搭挡)
@奚静4890：怎样能长高个???
单秦15064268633…… 多运动,多吃饭!!!
@奚静4890：怎么样才能长高点
单秦15064268633…… 长高的方法长高的方法很多人对自己的身高不满意,部分家长对孩子的身高也不满意.但是却找不到增高的有效方法.长高的方法秘诀有哪些?怎样才能最有效的长高的方法?长高的方法的秘诀有哪些?首先,长高的方法早餐是增高的关键.因为早餐和晚餐是时间间隔最长的.通常前天的食物在夜间被消耗的差不多,如果早晨不及时的补给,往往造成脑营养不足,头昏等症状.而且,早餐的营养最容易被吸收.因此,早餐对增高有着重要的作用.高非特增高系统是由加拿大Sinnotech Int Iinc国际有限公司研发的增高方案.高非特被评为最先进最科学最安全的增高产品,并帮助上百万身材矮小的同胞实现了增高梦想.
@奚静4890：长高的最有效方法
单秦15064268633…… 你好.给你提点建议 1:多做运动:比如上坡跑,下坡跑.还有跳远,跳高,蛙跳是做好的了,能减肥还能长高.还有倒立,仰卧起坐等等,还有多打篮球等运动.这些你要长期坚持,为了自己的身高楼主就辛苦点吧. 2:注意吃喝:营养均衡,鸡蛋和水果都得吃,但是没有什么是特别增高的,最好适当多吃点高蛋白高钙食品,像牛奶,瘦肉等,少吃含糖食品,糖抑制钙吸收 还应该多晒太阳,因为可以促进维生素D的吸收有助于骨骼形成. 希望能帮到你. 谢谢.
@奚静4890：17岁如何长高? - 久久问医
单秦15064268633…… 每个人身体的生长周期和生长速度是不同的.一般来说,18岁左右是增长最快的时期.平时,一个人应该充分挖掘自己的成长潜力,这可以促进长期增长.经常锻炼是最有效的方法,尤其是早上跑步.其次,平时要多吃营养食品,合理安排日常饮食,保证正常生活和充足睡眠,特别是避免熬夜,否则会影响生长激素的分泌,影响生长.
@奚静4890：长高的科学方法有哪些? - 久久问医
单秦15064268633…… 您好,根据您的描述,长高有很多种方法,科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用.建议:1、营养充足但不能过量;2、坚持做一些有利于增高的运动,比如拉伸、跳跃类;3、保持充足的睡眠,早睡早起;4、保持稳定的情绪,情绪的波动过大容易影响生长激素分泌. 建议您平时多运动,多锻炼,一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动.跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利.
单秦15064268633…… 1,在平时早上多做些运动. 2,晚上睡眠要充足,这是长高的关键. 3,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品. 4,可以买些增长素吃(如,生命一号、黄金搭挡)
@奚静4890：怎样能长高个???
单秦15064268633…… 多运动,多吃饭!!!
@奚静4890：怎么样才能长高点
单秦15064268633…… 长高的方法长高的方法很多人对自己的身高不满意,部分家长对孩子的身高也不满意.但是却找不到增高的有效方法.长高的方法秘诀有哪些?怎样才能最有效的长高的方法?长高的方法的秘诀有哪些?首先,长高的方法早餐是增高的关键.因为早餐和晚餐是时间间隔最长的.通常前天的食物在夜间被消耗的差不多,如果早晨不及时的补给,往往造成脑营养不足,头昏等症状.而且,早餐的营养最容易被吸收.因此,早餐对增高有着重要的作用.高非特增高系统是由加拿大Sinnotech Int Iinc国际有限公司研发的增高方案.高非特被评为最先进最科学最安全的增高产品,并帮助上百万身材矮小的同胞实现了增高梦想.
@奚静4890：长高的最有效方法
单秦15064268633…… 你好.给你提点建议 1:多做运动:比如上坡跑,下坡跑.还有跳远,跳高,蛙跳是做好的了,能减肥还能长高.还有倒立,仰卧起坐等等,还有多打篮球等运动.这些你要长期坚持,为了自己的身高楼主就辛苦点吧. 2:注意吃喝:营养均衡,鸡蛋和水果都得吃,但是没有什么是特别增高的,最好适当多吃点高蛋白高钙食品,像牛奶,瘦肉等,少吃含糖食品,糖抑制钙吸收 还应该多晒太阳,因为可以促进维生素D的吸收有助于骨骼形成. 希望能帮到你. 谢谢.
@奚静4890：17岁如何长高? - 久久问医
单秦15064268633…… 每个人身体的生长周期和生长速度是不同的.一般来说,18岁左右是增长最快的时期.平时,一个人应该充分挖掘自己的成长潜力,这可以促进长期增长.经常锻炼是最有效的方法,尤其是早上跑步.其次,平时要多吃营养食品,合理安排日常饮食,保证正常生活和充足睡眠,特别是避免熬夜,否则会影响生长激素的分泌,影响生长.
@奚静4890：长高的科学方法有哪些? - 久久问医
单秦15064268633…… 您好,根据您的描述,长高有很多种方法,科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用.建议:1、营养充足但不能过量;2、坚持做一些有利于增高的运动,比如拉伸、跳跃类;3、保持充足的睡眠,早睡早起;4、保持稳定的情绪,情绪的波动过大容易影响生长激素分泌. 建议您平时多运动,多锻炼,一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动.跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利.
