长高20cm的魔鬼训练
@卢菊6694：如何在四年内长高20厘米 -
越希19150109800…… 楼主你好; 可以长高的运动很多.建议18周岁前的小孩都多做做. 1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作.2.单杠悬垂,身体放松.两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤.用...
@卢菊6694：怎么样才能再长高20CM? -
越希19150109800…… 尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪...
@卢菊6694：怎么样才能快速长高20厘米? -
越希19150109800…… 长高方法:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质...
@卢菊6694：如何增高20厘米 -
越希19150109800…… 嗯,增高的话平时多注意运动了,多跳跃一些,除此还要注意膳食和睡眠,这样才能比较好的帮助长高.你要是不喜欢运动或者没时间做运动的话,可以用下产品来长高,你要是选产品的话,我推荐你我用的一款我成功长高的...
@卢菊6694：长个子的最好方法是什么 -
越希19150109800…… 一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的. 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础. 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关...
@卢菊6694：怎么样能够一下就长高20多厘米啊!教下!
越希19150109800…… 每天坚持掉单杠,要双脚离地,全身关节放松,每天坚持5分钟,一个月就见效了,三个月能增加3~5分. 这是我找到的最快的长高方法了,很有效.
@卢菊6694：什么运动可以让我快速增高20cm
越希19150109800…… 跳绳和打篮球.
@卢菊6694：有没有超厉害的长高达人,来给我魔鬼训练,我要一个月长高4厘米 -
越希19150109800…… 喝牛奶,打篮球,跑步,每天坚持至少半小时,大部分人都会长高,还有,你多大了?
@卢菊6694：谁知道哪有能让28岁以后的人再长高10公分的方法 -
越希19150109800…… 苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加,取得了显著效果.他自幼酷爱体育,可身材不高,因为他父母都是矮个子.他14~16岁,竟1公分未长,跳高成绩也停滞不前.苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基.朗斯基对他...
@卢菊6694：18岁一年长高20厘米的方法 -
越希19150109800…… 想长高你可以做跳远,摸高,跳绳这类运动,平时也要多伸懒腰!饮食也要搞好,一周至少喝一次排骨汤,鱼汤,像菠菜这类含钙量丰富的食物多吃,不要吃营养品,也别信什么生长激素(这个要注射才有用),避免因为这些导致你的发育延迟
越希19150109800…… 楼主你好; 可以长高的运动很多.建议18周岁前的小孩都多做做. 1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作.2.单杠悬垂,身体放松.两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤.用...
@卢菊6694：怎么样才能再长高20CM? -
越希19150109800…… 尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪...
@卢菊6694：怎么样才能快速长高20厘米? -
越希19150109800…… 长高方法:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质...
@卢菊6694：如何增高20厘米 -
越希19150109800…… 嗯,增高的话平时多注意运动了,多跳跃一些,除此还要注意膳食和睡眠,这样才能比较好的帮助长高.你要是不喜欢运动或者没时间做运动的话,可以用下产品来长高,你要是选产品的话,我推荐你我用的一款我成功长高的...
@卢菊6694：长个子的最好方法是什么 -
越希19150109800…… 一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的. 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础. 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关...
@卢菊6694：怎么样能够一下就长高20多厘米啊!教下!
越希19150109800…… 每天坚持掉单杠,要双脚离地,全身关节放松,每天坚持5分钟,一个月就见效了,三个月能增加3~5分. 这是我找到的最快的长高方法了,很有效.
@卢菊6694：什么运动可以让我快速增高20cm
越希19150109800…… 跳绳和打篮球.
@卢菊6694：有没有超厉害的长高达人,来给我魔鬼训练,我要一个月长高4厘米 -
越希19150109800…… 喝牛奶,打篮球,跑步,每天坚持至少半小时,大部分人都会长高,还有,你多大了?
@卢菊6694：谁知道哪有能让28岁以后的人再长高10公分的方法 -
越希19150109800…… 苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加,取得了显著效果.他自幼酷爱体育,可身材不高,因为他父母都是矮个子.他14~16岁,竟1公分未长,跳高成绩也停滞不前.苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基.朗斯基对他...
@卢菊6694：18岁一年长高20厘米的方法 -
越希19150109800…… 想长高你可以做跳远,摸高,跳绳这类运动,平时也要多伸懒腰!饮食也要搞好,一周至少喝一次排骨汤,鱼汤,像菠菜这类含钙量丰富的食物多吃,不要吃营养品,也别信什么生长激素(这个要注射才有用),避免因为这些导致你的发育延迟
