严重失眠整夜不眠怎么治疗

@濮士1781：严重失眠怎么办?
姚枫19785333656…… 失眠也是分很多种原因的,不能就盲目的用一种方法.其实,食疗是最好不过的方法了,一定不要轻易的服用安眠药等西药的,得不偿失的.但是也有一个缺点就是人有个体差异,谁也不知道适合别人的方法能不能适合自己,这时候失眠的朋友...

@濮士1781：晚上严重失眠怎么办
姚枫19785333656…… 平时要保持乐观的心态,不要给自己太大的压力,养成良好的生活规律,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物.不要用西药,西药不仅有毒副作用,长时间使用还能产生依赖性.可以试试纯中药的 怡|眠|茶 ,它以百合、合欢花、当归等天然草本为原料.这些物质对应作用于各类器官和神经系统,强力促进人体科学吸收、分泌与代谢,对失眠多梦、入睡难、易惊醒、顽固性失眠有着显著效果.

@濮士1781：怎样治疗失眠?
姚枫19785333656…… 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等. 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般...