严重恐高症怎么治
@桑昆4604：我有严重的恐高症,怎么办 -
邬胁18918272891…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.治疗恐高症的方法:1、长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.2、逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标.3、有规律:一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止.4、完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
@桑昆4604：恐高症很严重怎么办? -
邬胁18918272891…… 百度百科“恐高症”词条,介绍疗法如下: 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗,有4种疗法效果比较好. 1.行为疗法 (1)系统脱敏疗法 让患者学会通过系统脱敏法进行自我...
@桑昆4604：如何治疗高度恐高症
邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@桑昆4604：恐高症怎么治疗? -
邬胁18918272891…… 恐高症分为两种,一种生理性恐高,比如站在高处,爬山,在悬崖边会害怕.另一种是心里恐高,就是怕高处的人或事物,见到比自己强的人或事物感到自卑,两种情况治疗方法不一样,生理性恐怕最多见,首发可以采取行为疗法,反复的刺激来对抗回避反应,其次是暴露疗法,鼓励患者多接触引起恐怖的场景,还有运动疗法,冲击疗法等等.这需要坚持治疗才能治愈.患者也可以口服一定的药物,比如抗焦虑药物和普萘洛尔等等,对恐高症躯体症状效果很好,能够消除自主神经反应,减轻警醒水平.
@桑昆4604：我有严重的恐高症,怎么办 -
邬胁18918272891…… 您想象一下,上几层楼,您开始觉得恐慌,作为1级; 再上几层楼,您会觉得难受,作为2级; …… 您最高可以忍受到几层楼,作为n级.如果您不会眩晕,那么您可以到实地脱敏:先到1级处,面对恐慌,不退却,坚持20至25分钟.下1、2层楼,休息5至10分钟.再到1级处,坚持20至25分钟.如此反复几次,直至自己不觉得恐慌为止.这一次训练就到此为止.下一次先到1级处,如果仍觉得恐慌,就重复上述训练;如果不觉得恐慌,就到2级处,仿上训练.直至n级.如果您会眩晕,那么您不可以独自到实地脱敏.最好有人陪伴你一起,仅供参考 独木桥也是这样,有人陪伴你(最好是你的爱人或亲人),慢慢适应这样的环境...
@桑昆4604：怎么治疗恐高症? -
邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@桑昆4604：用什么方法能克服恐高 -
邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@桑昆4604：如何治疗恐高症? -
邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
邬胁18918272891…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.治疗恐高症的方法:1、长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.2、逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标.3、有规律:一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止.4、完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
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邬胁18918272891…… 百度百科“恐高症”词条,介绍疗法如下: 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗,有4种疗法效果比较好. 1.行为疗法 (1)系统脱敏疗法 让患者学会通过系统脱敏法进行自我...
@桑昆4604：如何治疗高度恐高症
邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
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邬胁18918272891…… 恐高症分为两种,一种生理性恐高,比如站在高处,爬山,在悬崖边会害怕.另一种是心里恐高,就是怕高处的人或事物,见到比自己强的人或事物感到自卑,两种情况治疗方法不一样,生理性恐怕最多见,首发可以采取行为疗法,反复的刺激来对抗回避反应,其次是暴露疗法,鼓励患者多接触引起恐怖的场景,还有运动疗法,冲击疗法等等.这需要坚持治疗才能治愈.患者也可以口服一定的药物,比如抗焦虑药物和普萘洛尔等等,对恐高症躯体症状效果很好,能够消除自主神经反应,减轻警醒水平.
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邬胁18918272891…… 您想象一下,上几层楼,您开始觉得恐慌,作为1级; 再上几层楼,您会觉得难受,作为2级; …… 您最高可以忍受到几层楼,作为n级.如果您不会眩晕,那么您可以到实地脱敏:先到1级处,面对恐慌,不退却,坚持20至25分钟.下1、2层楼,休息5至10分钟.再到1级处,坚持20至25分钟.如此反复几次,直至自己不觉得恐慌为止.这一次训练就到此为止.下一次先到1级处,如果仍觉得恐慌,就重复上述训练;如果不觉得恐慌,就到2级处,仿上训练.直至n级.如果您会眩晕,那么您不可以独自到实地脱敏.最好有人陪伴你一起,仅供参考 独木桥也是这样,有人陪伴你(最好是你的爱人或亲人),慢慢适应这样的环境...
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邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@桑昆4604：用什么方法能克服恐高 -
邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@桑昆4604：如何治疗恐高症? -
邬胁18918272891…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
