治疗恐高症的最好方法
@丘弯5026：恐高症的治疗方法
乜凝13854431762…… 日常生活中,我们经常听到有人说自己有恐高症,那么究竟什么是恐高症,对于这种症状,有没有适当的防治方法呢? 如果你站在深谷的边缘,你会感到即将会坠落的不祥感或者可以称之为压迫感,它会促使你立即后退,避免坠落的悲剧发生,...
@丘弯5026：治疗恐高症的方法
乜凝13854431762…… 日常生活中,我们经常听到有人说自己有恐高症,那么究竟什么是恐高症,对于这种症状,有没有适当的防治方法呢? 如果你站在深谷的边缘,你会感到即将会坠落的不祥感或者可以称之为压迫感,它会促使你立即后退,避免坠落的悲剧发生,...
@丘弯5026：恐高症怎么治疗
乜凝13854431762…… 可尝试用系统脱敏法其原理是让一个原可引起微弱焦虑的刺激在自己面前重复暴露,同时以全身放松予以对抗,从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用;还可以尝试使用冲击疗法让自己持续一段时间暴露在现实的或想象的唤起强烈焦虑的刺激情境中,而不采取任何缓解恐惧的行为,让恐惧自行降低.如在20层楼高的电梯中往下看,尽管在暴露过程中会产生恐惧,但是恐惧的结果并不会发生.此种方法实施前需要对自己的身体做一个全面的检查,确认身体完全健康方可实施.但最好是在专业心理师的协助下完成. 李老师
@丘弯5026：恐高症怎么治疗?
乜凝13854431762…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@丘弯5026：恐高症如何治疗?
乜凝13854431762…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,不一定非得治疗.如果要治疗的话,有4种疗法效果比较好. 一、系统脱敏疗法:让患者学会通过系...
@丘弯5026：怎样克服恐高症?
乜凝13854431762…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.下述四点,是治疗恐高症的十二字原则.长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标.有规律:一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止.完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
@丘弯5026：有恐高症怎么克服, -
乜凝13854431762…… 一、系统脱敏疗法:目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应.系统脱敏可通过默想让你恐惧的情境来实施. 二、暴露疗法:它是鼓励求治者直接接触引致恐惧的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法....
乜凝13854431762…… 日常生活中,我们经常听到有人说自己有恐高症,那么究竟什么是恐高症,对于这种症状,有没有适当的防治方法呢? 如果你站在深谷的边缘,你会感到即将会坠落的不祥感或者可以称之为压迫感,它会促使你立即后退,避免坠落的悲剧发生,...
@丘弯5026：治疗恐高症的方法
乜凝13854431762…… 日常生活中,我们经常听到有人说自己有恐高症,那么究竟什么是恐高症,对于这种症状,有没有适当的防治方法呢? 如果你站在深谷的边缘,你会感到即将会坠落的不祥感或者可以称之为压迫感,它会促使你立即后退,避免坠落的悲剧发生,...
@丘弯5026：恐高症怎么治疗
乜凝13854431762…… 可尝试用系统脱敏法其原理是让一个原可引起微弱焦虑的刺激在自己面前重复暴露,同时以全身放松予以对抗,从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用;还可以尝试使用冲击疗法让自己持续一段时间暴露在现实的或想象的唤起强烈焦虑的刺激情境中,而不采取任何缓解恐惧的行为,让恐惧自行降低.如在20层楼高的电梯中往下看,尽管在暴露过程中会产生恐惧,但是恐惧的结果并不会发生.此种方法实施前需要对自己的身体做一个全面的检查,确认身体完全健康方可实施.但最好是在专业心理师的协助下完成. 李老师
@丘弯5026：恐高症怎么治疗?
乜凝13854431762…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@丘弯5026：恐高症如何治疗?
乜凝13854431762…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,不一定非得治疗.如果要治疗的话,有4种疗法效果比较好. 一、系统脱敏疗法:让患者学会通过系...
@丘弯5026：怎样克服恐高症?
乜凝13854431762…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.下述四点,是治疗恐高症的十二字原则.长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标.有规律:一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止.完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
@丘弯5026：有恐高症怎么克服, -
乜凝13854431762…… 一、系统脱敏疗法:目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应.系统脱敏可通过默想让你恐惧的情境来实施. 二、暴露疗法:它是鼓励求治者直接接触引致恐惧的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法....
