中医养生视频大全
@宇实2402：清晨养生
黄廖19759872986…… 第一件事:深呼吸. 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展. 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸. 随后放松全身肌肉,调理气息.最后走到户外,大口呼气,将身...
@宇实2402：哪里有樊正伦讲的中医养生视频下载
黄廖19759872986…… http://www.56.com/w73/album-aid-7419575.html 樊正伦中医养生
@宇实2402：中医养生有哪些方法? -
黄廖19759872986…… 1、首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件.2、养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增强...
@宇实2402：目前最热门的中医养生方法都有哪些? -
黄廖19759872986…… 应该综合性,个性化养生:有体质,年龄,24气节养生法等.人有9种体质,平和,阳虚,阴虚,痰湿,湿热,气虚,气郁,血瘀,特禀质,看你是哪种,再针对性养生~另外,性别不同,年龄不同,养生方法也不同~一年四季24个节气,要不同对待~例如现在夏天了,就要注意养心,秋季养肺,冬季养肾,春季养肺,各有不同~举个例子:今天是大暑,就可以冬病夏治,食药粥,讲究饮水,常吃凉茶,防中阴暑等~. 寻找适合自己的运动方式,调养情志也非常重要.笑一笑,十年少,乐观的心态最重要.
@宇实2402：谁为我推荐下中医养生的节目 -
黄廖19759872986…… 那是《名家论坛》里面的付杰英教授的讲座,她讲的是《中医体质养生》和《中医五脏养生》,你在网上搜一下,会有视频的,也有书卖,看看还是不错的.另外,再给你推荐几个养生专家的课,中里巴人和吴国忠,他们讲的养生方法都很贴近我们的生活,简单易懂实用.希望对你有用.
@宇实2402：求张悟本中医养生讲座1 - 21集视频下载地址
黄廖19759872986…… http://www.56.com/w42/play_album-aid-7825890_vid-NDgzOTY3ODM.html 目前只在56找得到. 可以用打开观看地址复制下来用 维棠下载. http://www.onlinedown.net/soft/53237.htm 这是软件下载地址. 希望满意.
@宇实2402：中医养生 -
黄廖19759872986…… 久视伤血,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,久卧伤气 所以 保护眼睛也就是保护肝血的最佳方法 就是减少久视的可能 无论看电视 电脑 书本 都要适当休息 另外 肝开窍于目 大怒气逆则伤肝 少发脾气 养肝气 也是保养眼睛的方法 强力举重,久坐湿地伤肾 所以 不要强力举过重的东西 不要在湿冷的地方久坐或躺 凉席啊 湿草坪啊 之类的 当然保养肾的最好的方法还是固精 肾者主水 受五脏六腑之精而藏之 故五脏盛乃能泄 所以 要好好保养肾精
@宇实2402：中医如何养生?
黄廖19759872986…… 饮食养生 古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿.故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而...
@宇实2402：中医怎么养生的?
黄廖19759872986…… 早盐晚蜜,晨起静立,饮食清淡,宽胸寡欲,舌顶上颚,饮津吞气!
黄廖19759872986…… 第一件事:深呼吸. 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展. 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸. 随后放松全身肌肉,调理气息.最后走到户外,大口呼气,将身...
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@宇实2402：中医如何养生?
黄廖19759872986…… 饮食养生 古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿.故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而...
@宇实2402：中医怎么养生的?
黄廖19759872986…… 早盐晚蜜,晨起静立,饮食清淡,宽胸寡欲,舌顶上颚,饮津吞气!
