中医建议最佳起床时间
@墨丁3908：早晨起来感觉浑身酸软,感觉脸上有点火气 - 内科 - 复禾健康问答
巴肿18029789094…… 亥时好,21一23点,卯时好,早上5一7点,寅时3一5点,也就是交卯时前后,5时左右就行,冬可推迟到6时,两小时一个时辰,晚11一1时为子,1一3时为丑,3一5时为寅,5一7时为卯……
@墨丁3908：报告单能不能看出是不是宫内孕还宫外孕 - 宫外孕 - 复禾健康问答
巴肿18029789094…… 夏天和秋天晚睡早起(11点前睡,6点后起床),因为天气比较暖,白天时间长.春冬早睡晚起(最好是太阳升起后才起),天气冷,太早起床不好.中午吃完饭后半躺着休息十分钟左右对身体好.
@墨丁3908：早上几点起床最好养生 -
巴肿18029789094…… 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.综上所述,根据自己生活习惯,凌晨5-7点间起床为佳.^_^
@墨丁3908：几点起床对身体好
巴肿18029789094…… 睡八小时为宜 ,从昨晚十点开始,睡到六点就起床,懒睡到七点起床也可以
巴肿18029789094…… 亥时好,21一23点,卯时好,早上5一7点,寅时3一5点,也就是交卯时前后,5时左右就行,冬可推迟到6时,两小时一个时辰,晚11一1时为子,1一3时为丑,3一5时为寅,5一7时为卯……
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巴肿18029789094…… 夏天和秋天晚睡早起(11点前睡,6点后起床),因为天气比较暖,白天时间长.春冬早睡晚起(最好是太阳升起后才起),天气冷,太早起床不好.中午吃完饭后半躺着休息十分钟左右对身体好.
@墨丁3908：早上几点起床最好养生 -
巴肿18029789094…… 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.综上所述,根据自己生活习惯,凌晨5-7点间起床为佳.^_^
@墨丁3908：几点起床对身体好
巴肿18029789094…… 睡八小时为宜 ,从昨晚十点开始,睡到六点就起床,懒睡到七点起床也可以
