中医认为最佳睡眠时间

@臧莉4651：1,在中医养生上最佳的睡觉时间是到底什么时候,是亥时睡觉,寅时起床,还是亥时睡觉,卯时起床? 2, -
寿蕊13926051852…… 亥时好,21一23点,卯时好,早上5一7点,寅时3一5点,也就是交卯时前后,5时左右就行,冬可推迟到6时,两小时一个时辰,晚11一1时为子,1一3时为丑,3一5时为寅,5一7时为卯……

@臧莉4651：中医认为晚上睡觉几点睡是最佳时间.
寿蕊13926051852…… 子夜,十一点到两点

@臧莉4651：中医睡觉中医对睡觉如何说的?晚上几点睡觉比较合适
寿蕊13926051852…… 中医认为最佳的睡眠时间是晚上的十点前.因为人体内各个器官从十点后进入休息状态.

@臧莉4651：几点到几点是最佳睡眠时?从中医角度来说,初二向初三过渡时期,每晚
寿蕊13926051852…… 最佳睡眠时间是晚上10点到凌晨5点中学生建议增加睡眠时间睡眠不好可以影响第二天的学习另外长期熬夜也可以影响身体长高

@臧莉4651：什么时间入睡对身体最好?
寿蕊13926051852…… 什么时间入睡对身体最好? 24:00 ~ 1:00浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒. 1:00 ~ 2:00排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让...

@臧莉4651：什么时间是睡眠的最佳时间?
寿蕊13926051852…… 晚上11点至第二天的六点清晨 因为人体个方面系统的排毒就在这段时间里,错过了某一段时间就会错过其中一部分的排毒机会,有时晚睡了会肝火上升就是这个道理,因为肝的排毒时间在11点-12点左右(如果我没记错时间的话)