中国散打教程视频全集
@阚阅3956：散打教学视频
田孔17563932422…… http://v.ku6.com/show/5gFSnLRkYl9k1C2e.html 国家出的http://www.youku.com/playlist_show/id_639347.html下面这个事专辑 http://www.56.com/w56/album-aid-5210817.html
@阚阅3956：求散打的视频教程? -
田孔17563932422…… http://www.tudou.com/programs/view/NGjtBcnaQTI/ 散打基础 http://www.tudou.com/programs/view/7oizsQCJfss/ 散打拳法 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=1465932&iid=4065910散打抱腿摔
@阚阅3956：散打有哪些招式?怎么练? -
田孔17563932422…… 散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程: 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分. 散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格...
@阚阅3956：散打基本教学视频
田孔17563932422…… 学邹国俊. http://www.tudou.com/playlist/id/4077385/
@阚阅3956：谁知道哪里有散打教学视频
田孔17563932422…… http://www.soku.com/t/nisearch/散打教学视频土豆视频网,就可以看的
@阚阅3956：散打入门训练教程 -
田孔17563932422…… 先压腿、压肩、摇臂,把筋活动开.然后学习格斗式站立,再学习基本步伐(前进步、后退步、疾步、左右侧步),然后再学习拳法(直拳,摆拳、勾拳),再学习防御(格挡、躲闪等).这个时候可以适当打打...
@阚阅3956：散打怎样练协调性,最好要有视频的
田孔17563932422…… 哥们~我也是练散打的~有8年了·你如果相练好~最好去学一点套路~ 首先,你要调节心态,上场后不要过度紧张,要保证沉肩对肘,身体上要尽量放松,但精力要集中; 第二,在实战过程中,一定要时刻保证自己的弹性,尤其是保证脚掌与地...
@阚阅3956：求些散打基础教程 -
田孔17563932422…… 1.首先每天早上起来练一下长跑.变速跑.加速跑.练耐力.速度.爆发力. 2.仰卧起坐练腹肌一组60个做4组吧.拳头俯卧撑可以练二头.三头.胸肌每组30个.做4组. 3.深蹲,蛙跳,鸭步.有能力的话在做个负重深蹲.练大腿和小腿肌肉 4.压腿提高自身的柔韧性. 5.金鸡独立.每次最少站2分钟.提高身体平衡感. 6.练步法,身法,拳法,眼法.腿法.摔法 另外,你可以在搜搜视频搜一下散打教程,有很多视频可以作为参考的.
@阚阅3956：散打视频教程 -
田孔17563932422…… http://lib.verycd.com/datum/sports/ 这个网上有下载的,很多种武术都有,很全的,是电驴下载的,你可以试试.
@阚阅3956：谁能告诉我那里有散打教程的视频?
田孔17563932422…… http://so.56.com/index?type=video&key=%C9%A2%B4%F2%BD%CC%B3%CC 你可以去看看!~
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