中国补硒参照表
@颛璧2259：正常保健补硒一天多少微克?
党于19221619893…… 中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素.其他年龄人群的补硒量可参考下表:注: “-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值.● 适...
@颛璧2259：硒摄入量标准是多少?
党于19221619893…… 硒摄入量标准部分国外公布的硒摄入量表国家硒(微克/日)英国70日本88加拿大98-224新西兰56美国50-200防癌措施200硒补充中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克
@颛璧2259：每日补硒量多少为宜?每天需要补多少硒?
党于19221619893…… 1988年,我国的营养协会公布:将微量元素硒列入我们每日必需摄入15种膳食营养素之一,并公布了补硒的参考标准,即在膳食中每日不低于50微克,补充量在每日50-250微克.
@颛璧2259：每人每天需要补多少硒?
党于19221619893…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@颛璧2259：中国营养学会推荐每人每日需摄入多少的硒?谁有具体的数据或者图片,
党于19221619893…… 据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围,离中国营养学会提出的推荐值100 -240微克相差甚远.因此,专家们提倡补硒,以提高居...
@颛璧2259：纳米硒每天吃多少合适? -
党于19221619893…… 人体补充硒的正常范围是50-250微克,如果补充多了,根据不同的人群,那么服用量也不相同,过量了那么就可能引起硒中毒,因为硒这种元素本身是具有毒性的.所以在选用补硒产品的时候一定要慎重.补硒,如硒旺胶囊,高活性,吸收好.
@颛璧2259：人体每天正常应该补充多少微克的硒 -
党于19221619893…… 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等.黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有...
@颛璧2259：人体每天对硒的需求量是多少呢? -
党于19221619893…… 众多文献提出,人体对硒的生理需要量为每天50微克,作为常人营养保健剂量范围为每天50~ 250微克. 世界卫生组织(WHO)推荐健康成年人每天硒的摄入量为50~ 200微克,可耐受的最高摄入量为400微克,没有男女性别的差异. 有文献介...
@颛璧2259：我们人体每天需要多少硒? -
党于19221619893…… 人每天都需要摄入一定量的硒,否则就会给自己的身体造成非常不好的情况,生活当中比较含硒比较多的食物是肉类以及海味、大米、谷类等等.这些食物有很多都是生活当中非常常见,并且不昂贵,所以身体缺硒之后,就要多吃这些食物. ...
@颛璧2259：硒与白内障有关吗?老年人或中年人每天适合补充多少硒?
党于19221619893…… 硒通过抗氧化作用,保护晶状体细胞免受过氧化损伤.在人体生长发育过程中,晶状体中的硒含量是缓慢增加的.现已观察到,缺硒人群很容易患白内障,白内障患者的晶状体中硒含量仅为正常值的1/6左右,补硒能及时清除晶状体中的过氧化物,使过氧化物不产生积聚,从而达到了保护晶状体的目的,因此老年人每日补硒50~200微克,可预防白内障. 据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围,离中国营养学会提出的推荐值50 -250微克相差甚远.因此,专家们提倡补硒,以提高居民硒的摄入量,达到防病抗病的目的.参考资料:聚硒康《中国营养学会推荐的补硒参考标准》
党于19221619893…… 中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素.其他年龄人群的补硒量可参考下表:注: “-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值.● 适...
@颛璧2259：硒摄入量标准是多少?
党于19221619893…… 硒摄入量标准部分国外公布的硒摄入量表国家硒(微克/日)英国70日本88加拿大98-224新西兰56美国50-200防癌措施200硒补充中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克
@颛璧2259：每日补硒量多少为宜?每天需要补多少硒?
党于19221619893…… 1988年,我国的营养协会公布:将微量元素硒列入我们每日必需摄入15种膳食营养素之一,并公布了补硒的参考标准,即在膳食中每日不低于50微克,补充量在每日50-250微克.
@颛璧2259：每人每天需要补多少硒?
党于19221619893…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@颛璧2259：中国营养学会推荐每人每日需摄入多少的硒?谁有具体的数据或者图片,
党于19221619893…… 据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围,离中国营养学会提出的推荐值100 -240微克相差甚远.因此,专家们提倡补硒,以提高居...
@颛璧2259：纳米硒每天吃多少合适? -
党于19221619893…… 人体补充硒的正常范围是50-250微克,如果补充多了,根据不同的人群,那么服用量也不相同,过量了那么就可能引起硒中毒,因为硒这种元素本身是具有毒性的.所以在选用补硒产品的时候一定要慎重.补硒,如硒旺胶囊,高活性,吸收好.
@颛璧2259：人体每天正常应该补充多少微克的硒 -
党于19221619893…… 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等.黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有...
@颛璧2259：人体每天对硒的需求量是多少呢? -
党于19221619893…… 众多文献提出,人体对硒的生理需要量为每天50微克,作为常人营养保健剂量范围为每天50~ 250微克. 世界卫生组织(WHO)推荐健康成年人每天硒的摄入量为50~ 200微克,可耐受的最高摄入量为400微克,没有男女性别的差异. 有文献介...
@颛璧2259：我们人体每天需要多少硒? -
党于19221619893…… 人每天都需要摄入一定量的硒,否则就会给自己的身体造成非常不好的情况,生活当中比较含硒比较多的食物是肉类以及海味、大米、谷类等等.这些食物有很多都是生活当中非常常见,并且不昂贵,所以身体缺硒之后,就要多吃这些食物. ...
@颛璧2259：硒与白内障有关吗?老年人或中年人每天适合补充多少硒?
党于19221619893…… 硒通过抗氧化作用,保护晶状体细胞免受过氧化损伤.在人体生长发育过程中,晶状体中的硒含量是缓慢增加的.现已观察到,缺硒人群很容易患白内障,白内障患者的晶状体中硒含量仅为正常值的1/6左右,补硒能及时清除晶状体中的过氧化物,使过氧化物不产生积聚,从而达到了保护晶状体的目的,因此老年人每日补硒50~200微克,可预防白内障. 据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围,离中国营养学会提出的推荐值50 -250微克相差甚远.因此,专家们提倡补硒,以提高居民硒的摄入量,达到防病抗病的目的.参考资料:聚硒康《中国营养学会推荐的补硒参考标准》
