中年人一般睡觉多久算正常
@於屠5847：中年人一天大概的睡眠是几个小时才足够? -
丁朗17646804813…… 据国外调查资料报道,大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间,约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确切...
@於屠5847：中年人一天要几个小时睡眠最好呢? -
丁朗17646804813…… 科学家建议成人一般7~8小时,中老年6~7个小时.不过睡眠时间每个人是有差异的,有的人怎么睡都很累,有的人睡几个小时就充满能量,这个主要与每个人的睡眠质量有关.所以建议还是根据自己的情况来调整.另外必须提醒的是,睡多少时间不如什么时候睡重要,早睡能够让脏器在规定的时间里能够得到休息,尤其是晚上10点到凌晨3点的时间.早睡早起是真的有好处的
@於屠5847：中年人的睡眠一天6个小时是否正常? -
丁朗17646804813…… 无所谓正不正常,睡眠时间只是一个平均数,各人的体质个不相同,只要你睡眠质量高,醒来后,精力充沛,就没事!
@於屠5847：中年人每一天睡眠是多少个小时属于正常的呢? -
丁朗17646804813…… 七到九个小时都算正常,过少或过长都对身体不好.
@於屠5847：中年人睡多长时间才是正常的 特别是爸爸妈妈这个年龄段的 -
丁朗17646804813…… 楼主,年纪大了是要好好休息的,中老年人睡眠时间根据体质不一样睡眠时间也是各异的,根据相关资料显示中年人一般睡眠时间在6-7个小时 如果这个时间保证不了 应该可以理解为失眠了 古汉草本甜睡茶六养八调有效治疗失眠 如果爸爸妈妈的睡眠不好,他可以有效改善心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华.
@於屠5847：中年人正常睡眠时间是多少小时? -
丁朗17646804813…… 0-3岁 16-22小时4-11岁 9-10小时12-18岁 8-9小时18-58岁 7-8小时 58岁> 5-6小时
@於屠5847：中年人每天正常睡眠多久最好
丁朗17646804813…… 一般八小时
@於屠5847：中年人晚上睡眠几个时间算是合适?
丁朗17646804813…… 一般是7到8个小时,中午在休息一会
@於屠5847：一个中年人每天要睡多少小时才算好 -
丁朗17646804813…… 30~60岁中年人:每天睡7小时左右最好.成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右.睡眠不足也可以通过午睡补充.
丁朗17646804813…… 据国外调查资料报道,大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间,约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确切...
@於屠5847：中年人一天要几个小时睡眠最好呢? -
丁朗17646804813…… 科学家建议成人一般7~8小时,中老年6~7个小时.不过睡眠时间每个人是有差异的,有的人怎么睡都很累,有的人睡几个小时就充满能量,这个主要与每个人的睡眠质量有关.所以建议还是根据自己的情况来调整.另外必须提醒的是,睡多少时间不如什么时候睡重要,早睡能够让脏器在规定的时间里能够得到休息,尤其是晚上10点到凌晨3点的时间.早睡早起是真的有好处的
@於屠5847：中年人的睡眠一天6个小时是否正常? -
丁朗17646804813…… 无所谓正不正常,睡眠时间只是一个平均数,各人的体质个不相同,只要你睡眠质量高,醒来后,精力充沛,就没事!
@於屠5847：中年人每一天睡眠是多少个小时属于正常的呢? -
丁朗17646804813…… 七到九个小时都算正常,过少或过长都对身体不好.
@於屠5847：中年人睡多长时间才是正常的 特别是爸爸妈妈这个年龄段的 -
丁朗17646804813…… 楼主,年纪大了是要好好休息的,中老年人睡眠时间根据体质不一样睡眠时间也是各异的,根据相关资料显示中年人一般睡眠时间在6-7个小时 如果这个时间保证不了 应该可以理解为失眠了 古汉草本甜睡茶六养八调有效治疗失眠 如果爸爸妈妈的睡眠不好,他可以有效改善心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华.
@於屠5847：中年人正常睡眠时间是多少小时? -
丁朗17646804813…… 0-3岁 16-22小时4-11岁 9-10小时12-18岁 8-9小时18-58岁 7-8小时 58岁> 5-6小时
@於屠5847：中年人每天正常睡眠多久最好
丁朗17646804813…… 一般八小时
@於屠5847：中年人晚上睡眠几个时间算是合适?
丁朗17646804813…… 一般是7到8个小时,中午在休息一会
@於屠5847：一个中年人每天要睡多少小时才算好 -
丁朗17646804813…… 30~60岁中年人:每天睡7小时左右最好.成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右.睡眠不足也可以通过午睡补充.
