中年缺钙吃什么补钙最快
@熊学1200：中年人缺钙补什么最好 -
富容13299647466…… 中年人缺钙建议这样:1. 高钙饮食 是预防缺钙的根本措施,是一种既经济又安全的补钙方法.WHO(世界卫生组织)指定钙的预防用量:500mg/天,治疗用量为:1000mg/天.通常食物中的钙吸收率只有30%.牛奶和豆制品是钙质的良好来源...
@熊学1200：中年人缺钙吃什么好
富容13299647466…… 最好是喝骨头汤,其次吃些豆制品,再就是补点钙片.
@熊学1200：中年补钙吃什么
富容13299647466…… 建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. ,多晒太阳.每天不低于2个小时的阳光照射啊.注意必须是没有玻璃的透过的光线才有效果的啊.这个是最好的无副反应的办法的啊.
@熊学1200：中年人缺钙,吃点什么补钙!
富容13299647466…… 多喝牛奶,还有虾米!
@熊学1200： 中年人缺钙吃什么补钙?
富容13299647466…… 你好,怀孕的时候缺钙的话可以吃钙,尔奇的钙片,而且这个时候应该要多吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶.
@熊学1200： 中老年补钙吃什么好?
富容13299647466…… 中老年人由于身体各部分机能的下降,对钙的吸收不好,所以建议中老年人要补好钙.补钙可以通过食补和钙片结合来补钙. 食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合中老年人补钙. 由于中老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,中老年人补钙常用的钙片有钙之 缘片,它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况. 中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收.另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失.
富容13299647466…… 中年人缺钙建议这样:1. 高钙饮食 是预防缺钙的根本措施,是一种既经济又安全的补钙方法.WHO(世界卫生组织)指定钙的预防用量:500mg/天,治疗用量为:1000mg/天.通常食物中的钙吸收率只有30%.牛奶和豆制品是钙质的良好来源...
@熊学1200：中年人缺钙吃什么好
富容13299647466…… 最好是喝骨头汤,其次吃些豆制品,再就是补点钙片.
@熊学1200：中年补钙吃什么
富容13299647466…… 建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. ,多晒太阳.每天不低于2个小时的阳光照射啊.注意必须是没有玻璃的透过的光线才有效果的啊.这个是最好的无副反应的办法的啊.
@熊学1200：中年人缺钙,吃点什么补钙!
富容13299647466…… 多喝牛奶,还有虾米!
@熊学1200： 中年人缺钙吃什么补钙?
富容13299647466…… 你好,怀孕的时候缺钙的话可以吃钙,尔奇的钙片,而且这个时候应该要多吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶.
@熊学1200： 中老年补钙吃什么好?
富容13299647466…… 中老年人由于身体各部分机能的下降,对钙的吸收不好,所以建议中老年人要补好钙.补钙可以通过食补和钙片结合来补钙. 食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合中老年人补钙. 由于中老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,中老年人补钙常用的钙片有钙之 缘片,它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况. 中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收.另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失.
