中老年午睡三大忌
@葛缸1266：睡午觉睡久了有什么坏处?睡午觉有什么讲究么? -
金钢15993371898…… 五条午睡要点: 1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱.油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担. 2、午餐后不宜立即躺下午睡.午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足.一...
@葛缸1266：睡午觉的好处和坏处是什么? -
金钢15993371898…… 好处:午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意: 不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化. ...
@葛缸1266：睡午觉有什么好处?有什么坏处? -
金钢15993371898…… 好处是多的 午睡三忌: 忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象.长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症. 忌午饭后立即睡午觉后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,...
@葛缸1266：老人该如何正确午休
金钢15993371898…… 路过来学习了,现在的老人真的要对自己好点了,可是有的老人还是闲不住啊.收着了,回家告诉他们.谢谢博主.
@葛缸1266：老年人午休应该注意什么?
金钢15993371898…… 一、午睡时间不要过长 亿生网编辑提醒:夏季老年人午睡时间最好在一个半小时左右,如果时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而...
@葛缸1266：睡午觉对健康好吗? -
金钢15993371898…… 夏天将临,气温渐高,很多人喜欢在午间小睡一会儿,补充精力.午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,只有正确的午睡休息,才有利于人的健康,更好地迎接下午的工作和学习.同时,午睡也不是人人都需要,是否需要午睡,是因人而异....
@葛缸1266：老年人午睡多长时间为宜?
金钢15993371898…… 时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜. --------------------- 午睡睡多长时间为最适宜?-- > 生活 (1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于...
@葛缸1266：中午睡觉对身体好吗?
金钢15993371898…… 午睡可以让你的大脑、心脏及周身肌肉的得到短暂的休息,同事你的消化系统得以有充足的血液消化吸收食物,为下午晚上的生活提供从充足的能量. 不午觉就不能哦 另外午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,但午睡也有禁忌: 1.忌午睡时间...
@葛缸1266：午睡对老年人身体好还是对中年人身体好? -
金钢15993371898…… 相对于老年人,午睡对中年人身体要好些,老年人以及一些身体状态不太好的中年人午睡要注意一些问题,下面有一些解释 有三种人不宜午睡:一种是65岁以上或超过标准体重20%的人;另一种是血压很低的人;第三种是血液循环系统有严重...
金钢15993371898…… 五条午睡要点: 1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱.油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担. 2、午餐后不宜立即躺下午睡.午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足.一...
@葛缸1266：睡午觉的好处和坏处是什么? -
金钢15993371898…… 好处:午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意: 不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化. ...
@葛缸1266：睡午觉有什么好处?有什么坏处? -
金钢15993371898…… 好处是多的 午睡三忌: 忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象.长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症. 忌午饭后立即睡午觉后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,...
@葛缸1266：老人该如何正确午休
金钢15993371898…… 路过来学习了,现在的老人真的要对自己好点了,可是有的老人还是闲不住啊.收着了,回家告诉他们.谢谢博主.
@葛缸1266：老年人午休应该注意什么?
金钢15993371898…… 一、午睡时间不要过长 亿生网编辑提醒:夏季老年人午睡时间最好在一个半小时左右,如果时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而...
@葛缸1266：睡午觉对健康好吗? -
金钢15993371898…… 夏天将临,气温渐高,很多人喜欢在午间小睡一会儿,补充精力.午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,只有正确的午睡休息,才有利于人的健康,更好地迎接下午的工作和学习.同时,午睡也不是人人都需要,是否需要午睡,是因人而异....
@葛缸1266：老年人午睡多长时间为宜?
金钢15993371898…… 时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜. --------------------- 午睡睡多长时间为最适宜?-- > 生活 (1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于...
@葛缸1266：中午睡觉对身体好吗?
金钢15993371898…… 午睡可以让你的大脑、心脏及周身肌肉的得到短暂的休息,同事你的消化系统得以有充足的血液消化吸收食物,为下午晚上的生活提供从充足的能量. 不午觉就不能哦 另外午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,但午睡也有禁忌: 1.忌午睡时间...
@葛缸1266：午睡对老年人身体好还是对中年人身体好? -
金钢15993371898…… 相对于老年人,午睡对中年人身体要好些,老年人以及一些身体状态不太好的中年人午睡要注意一些问题,下面有一些解释 有三种人不宜午睡:一种是65岁以上或超过标准体重20%的人;另一种是血压很低的人;第三种是血液循环系统有严重...
