中考垫排球的技巧视频
@冷歪5935：中考顶排球的技巧
仇纯13819441477…… 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
@冷歪5935：正面双手垫球动作要领是什么 -
仇纯13819441477…… 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收...
@冷歪5935：怎样打排球?击球部位?连续打很多下秘诀?
仇纯13819441477…… 现在中考好像可以拿垫球替换跳远,对于很多学生来讲这是一个很好的机会. 首先,垫球的四要素要牢记:夹、插、压、送. 夹——手臂夹紧,外翻,形成平面,击球部...
@冷歪5935：中考排球垫球要怎么练好啊~~~~ -
仇纯13819441477…… 垫球 排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
@冷歪5935：垫排球的动作要领1()2()3() -
仇纯13819441477…… 插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度. 夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球. 提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球. http://www.121ty.cn/zt/ja/pq/dq/200510/1158.html
@冷歪5935：中考体育排球应该怎么练 -
仇纯13819441477…… 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...
@冷歪5935：排球垫30个不掉技巧 -
仇纯13819441477…… 手势要对,要有一定的弧度.用手抱着一个小西瓜,高举过头顶,打30个排球也就是这个姿势.多练练.还有,打球的时候手腕不是上下移动的,是左右移动的.刚开始只能打几个,练一练就能行了.我们考试要求50个
@冷歪5935：排球垫的技巧要速成的 -
仇纯13819441477…… 手腕平,垫起球来稳 关于垫球,一定要注意手型,要稍微压腕,胳膊一定要绷紧,移动要快,弯腿,耸肩 往后跑应该是因为没弯腿,没压腕,如果个子高的话最好胳膊放低一点,其实垫球是不动胳膊的,主要是弯腿,一定要记住耸肩 如果你是自垫的话,要往高垫,高度可以自己掌握,个人认为大约里手腕30---50厘米最佳;如果是垫给别人,就要往前垫,也要有一定的高度,起码要过头顶;如果是组织进攻的话,一定要起高,就是垫高,要非常高. 我自己练过很快就会了,多多练习会有进步的,加油.
@冷歪5935：中考生应该怎样练习排球垫球技术 -
仇纯13819441477…… 仅提供自己的几点不成熟的想法,如有不足,敬请原谅.\r\n一、分析现状、教学难点、学生兴趣等,要告诉别人你为什么写这篇文章.\r\n二、你想到的解决办法\r\n 1、观点或者方法或者教学手段要新,别人都会的话你写来有什么用.\r\n 2、要有一定的实践推广意义(比如:女生怕疼,那就用气球练习,用细绳子将气球系在手上,单人练习至能够判断球的位置,能够做出插、夹、压、抬的技术动作,再开始用软式排球,再用排球,这样就不会一开始就把女生疼得放弃了)\r\n 3、要求一定的实践成果,印证你的论点是基本成立的,比如实践后的成绩提高情况,或对比试验组的技术掌握情况等.\r\n三、反思
@冷歪5935：排球垫球的技巧
仇纯13819441477…… 垫球不能用数量来衡量,如果你的基本功好,垫几个就能看得出来,基本功不好,你就是垫一百个也就那样,现在的体育课,老师要求大家垫多少多少个,还是用数量来让大家提高自己的手感,不是绝对的要求.不要过分的去追求数量.垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂,球一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球,而且在垫球考试时,一米以上才能算一次.慢慢练习,相信你会有进步的!
仇纯13819441477…… 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
@冷歪5935：正面双手垫球动作要领是什么 -
仇纯13819441477…… 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收...
@冷歪5935：怎样打排球?击球部位?连续打很多下秘诀?
仇纯13819441477…… 现在中考好像可以拿垫球替换跳远,对于很多学生来讲这是一个很好的机会. 首先,垫球的四要素要牢记:夹、插、压、送. 夹——手臂夹紧,外翻,形成平面,击球部...
@冷歪5935：中考排球垫球要怎么练好啊~~~~ -
仇纯13819441477…… 垫球 排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
@冷歪5935：垫排球的动作要领1()2()3() -
仇纯13819441477…… 插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度. 夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球. 提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球. http://www.121ty.cn/zt/ja/pq/dq/200510/1158.html
@冷歪5935：中考体育排球应该怎么练 -
仇纯13819441477…… 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...
@冷歪5935：排球垫30个不掉技巧 -
仇纯13819441477…… 手势要对,要有一定的弧度.用手抱着一个小西瓜,高举过头顶,打30个排球也就是这个姿势.多练练.还有,打球的时候手腕不是上下移动的,是左右移动的.刚开始只能打几个,练一练就能行了.我们考试要求50个
@冷歪5935：排球垫的技巧要速成的 -
仇纯13819441477…… 手腕平,垫起球来稳 关于垫球,一定要注意手型,要稍微压腕,胳膊一定要绷紧,移动要快,弯腿,耸肩 往后跑应该是因为没弯腿,没压腕,如果个子高的话最好胳膊放低一点,其实垫球是不动胳膊的,主要是弯腿,一定要记住耸肩 如果你是自垫的话,要往高垫,高度可以自己掌握,个人认为大约里手腕30---50厘米最佳;如果是垫给别人,就要往前垫,也要有一定的高度,起码要过头顶;如果是组织进攻的话,一定要起高,就是垫高,要非常高. 我自己练过很快就会了,多多练习会有进步的,加油.
@冷歪5935：中考生应该怎样练习排球垫球技术 -
仇纯13819441477…… 仅提供自己的几点不成熟的想法,如有不足,敬请原谅.\r\n一、分析现状、教学难点、学生兴趣等,要告诉别人你为什么写这篇文章.\r\n二、你想到的解决办法\r\n 1、观点或者方法或者教学手段要新,别人都会的话你写来有什么用.\r\n 2、要有一定的实践推广意义(比如:女生怕疼,那就用气球练习,用细绳子将气球系在手上,单人练习至能够判断球的位置,能够做出插、夹、压、抬的技术动作,再开始用软式排球,再用排球,这样就不会一开始就把女生疼得放弃了)\r\n 3、要求一定的实践成果,印证你的论点是基本成立的,比如实践后的成绩提高情况,或对比试验组的技术掌握情况等.\r\n三、反思
@冷歪5935：排球垫球的技巧
仇纯13819441477…… 垫球不能用数量来衡量,如果你的基本功好,垫几个就能看得出来,基本功不好,你就是垫一百个也就那样,现在的体育课,老师要求大家垫多少多少个,还是用数量来让大家提高自己的手感,不是绝对的要求.不要过分的去追求数量.垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂,球一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球,而且在垫球考试时,一米以上才能算一次.慢慢练习,相信你会有进步的!
