中考排球运球教学视频高清
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@尚祁1322：中考体育排球应该怎么练 -
殷泻19517141399…… 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...
@尚祁1322：中考顶排球的技巧
殷泻19517141399…… 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
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@尚祁1322：排球中的上手传球技术小窍门. -
殷泻19517141399…… 1)准备姿势:看清来球后,迅速移动到球的落点上对正来球.采用稍蹲准备姿势,身体站稳,挺起看球,双手自然抬起,放松置额前.2)迎球:当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张从脸前向前上方迎球.3)击球:击球点在...
@尚祁1322：排球怎么打?
殷泻19517141399…… 排球分:扣球、垫球、撑球.只要三下过网就行.球一只要落地就是失分. 同一个人不能连续两次接球. 拦网的时候手不能越界压球.也就是说.球在球网上空的时候可以拦球.也可以打探头球.但不能接触球网. 正规的比赛都有站位.有分前排、后排. 现在一般的站位以得分为主.两个主攻.两副攻【快攻】.一个二传.一个接应二传. 在距离球网的两米处有道白线.白线用来分前排后排.后排的队员不能进入前排进攻.这些都是基本规矩.有什么不懂还可以问我.
@尚祁1322：如何才能掂好排球? -
殷泻19517141399…… 掂排球方法: 一、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝.此时肩肌肱二头肌应有紧张感.小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球.两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均....
@尚祁1322：排球技术的教学步骤包括讲解、()、()、纠错四个步骤. - 上学吧
殷泻19517141399…… 1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹前约一臂距离...
@尚祁1322：如何打排球,最好有视频教程 -
殷泻19517141399…… 优酷地址:http://www.youku.com/playlist_show/id_999839.html?page=1&mode=detail&ascending=1
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