为什么一到夏天就失眠
@谭纪6261：我一到夏天就失眠 为什么? -
竺杨13898354052…… 教你一个睡个好觉“小窍门”? 1.睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光,轻柔的音乐? 干净的被褥,也可以点上一点芳香精油,让周围充满足够的暗示——该休息了,好好地睡一觉吧! 《珍爱一生》答题专用 ,请误复制.珍惜别人的劳动成...
@谭纪6261：为什么我一到夏天就失眠? -
竺杨13898354052…… 神经性的可以吃药,心理性的建议看医生后在给予治疗方案. 首先自己要明白是心理有事,积压的睡不着,还是神经性的睡眠不好,还是季节性的,都不一样,还有饮食也会引失眠.每天少吃一些刺激性的食物,绿茶什么的也不要喝.吃完晚饭后下楼去散布,多走走.晚上回家别看电视也别玩电脑,温水洗澡,关灯前看书30分钟.闭上眼睛,告诉自己,眼睛放松,鼻子放松.以此类推,让心理放松.这样就很容易睡着了.我就是这样做的!
@谭纪6261：到夏天就失眠,为什么
竺杨13898354052…… 夏季日长夜短,天亮早易早醒,而且天气闷热,容易让人产生烦躁不安的情绪,很多人在这个季节往往有睡眠问题.入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短,在医学上,这都被称为睡眠障碍
@谭纪6261：冬天手脚冰冷,夏天发热降不下来,手脚常 - 鼻炎 - 复禾健康问答
竺杨13898354052…… 天气炎热,血管热涨(扩张)冷缩,血管扩张,血压会稍有下降,特别是体表皮肤血管扩张,血液滞留在体表皮肤内,引起内脏(特别是大脑)血流量减少(缺血).大脑缺血,就会引起失眠,有的还会引起顽固性头晕头痛.
@谭纪6261：为什么一到夏天就开始失眠 -
竺杨13898354052…… 因为转季,人的机能有时会失调,建议多运动可以调整状态!
竺杨13898354052…… 教你一个睡个好觉“小窍门”? 1.睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光,轻柔的音乐? 干净的被褥,也可以点上一点芳香精油,让周围充满足够的暗示——该休息了,好好地睡一觉吧! 《珍爱一生》答题专用 ,请误复制.珍惜别人的劳动成...
@谭纪6261：为什么我一到夏天就失眠? -
竺杨13898354052…… 神经性的可以吃药,心理性的建议看医生后在给予治疗方案. 首先自己要明白是心理有事,积压的睡不着,还是神经性的睡眠不好,还是季节性的,都不一样,还有饮食也会引失眠.每天少吃一些刺激性的食物,绿茶什么的也不要喝.吃完晚饭后下楼去散布,多走走.晚上回家别看电视也别玩电脑,温水洗澡,关灯前看书30分钟.闭上眼睛,告诉自己,眼睛放松,鼻子放松.以此类推,让心理放松.这样就很容易睡着了.我就是这样做的!
@谭纪6261：到夏天就失眠,为什么
竺杨13898354052…… 夏季日长夜短,天亮早易早醒,而且天气闷热,容易让人产生烦躁不安的情绪,很多人在这个季节往往有睡眠问题.入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短,在医学上,这都被称为睡眠障碍
@谭纪6261：冬天手脚冰冷,夏天发热降不下来,手脚常 - 鼻炎 - 复禾健康问答
竺杨13898354052…… 天气炎热,血管热涨(扩张)冷缩,血管扩张,血压会稍有下降,特别是体表皮肤血管扩张,血液滞留在体表皮肤内,引起内脏(特别是大脑)血流量减少(缺血).大脑缺血,就会引起失眠,有的还会引起顽固性头晕头痛.
@谭纪6261：为什么一到夏天就开始失眠 -
竺杨13898354052…… 因为转季,人的机能有时会失调,建议多运动可以调整状态!
