为什么40岁不要练倒立

@王良3215：男人四十五岁可以练倒立吗 -
杭眉13818695485…… 当然好啊,五十岁的人身体机能各方面趋于衰退边缘,如果能常练倒立,它能改善脑部供血的能力,消除大脑疲劳,恢复体力,同时增加脑血管的抗压能力,使脑血管变得柔韧,有效预防脑溢血.同时,倒立时,内脏也跟着倒置,此时内脏在重力作用下轻柔...

@王良3215：老年人倒立好吗 -
杭眉13818695485…… 六十岁以上的老年人不适合练倒立,随着年龄增长,血管的弹性会逐渐减弱,这是自然规律,和年轻时练没练过没关系

@王良3215：女,40岁想学倒立,注意什么 -
杭眉13818695485…… 先量一下血压,如果血压正常,那么作些准备活动,热热身,再做些垫上活动,让身体的柔软性好些.学倒立时最好有人在旁边保护.如果血压不正常,那么就不学.

@王良3215：近六十岁的人还能做倒立练习吗? -
杭眉13818695485…… 如果是第一次做这个动作的话,建议先锻炼下手臂的力量,因为这个动作手臂要承担身体大部分的重量,如果手臂力量很弱的话很容易造成手臂骨折或者其它损伤.据报道,日本的某些小学为了提高学生的智力,每天让学生保持五分钟的持续倒...

@王良3215：四十五岁能否练成慢起手倒立 -
杭眉13818695485…… 可以是可以!就是要慢慢来,注意安全!身体没有底子最好能先健身,再练倒立,把身体练好了,倒立时压力小点!注意补充营养,蛋白质!营养跟不上不行!!!

@王良3215：练完倒立后一直头晕是怎么回事 -
杭眉13818695485…… 瞬时血压过大造成颅压大导致晕厥 容易引起脑出血 一般脑供血不足者可以练倒立 高血压 冠心病 血栓的人最好不要尝试 40岁以下人群没什么问题 脑部血管韧性较好 轻易不会危及生命

@王良3215：练倒立,对颈椎病有影响吗? -
杭眉13818695485…… 建议:一般的倒立是以手着地双脚离地抬高,从而使身体成一直线的倒立,因为是在短短几秒钟内把身体倒过来,由于时间太仓促,血液流动过于猛烈,对高血压、心脏病、颈椎病十分不利.

@王良3215：倒立怎么练?时间长了有什么害处? -
杭眉13818695485…… 先练臂力和腰力,再先让别人帮助在墙上倒立,然后再自己在墙上倒立,再让别人帮助在空地倒立,最后自己练习倒立 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志.但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病: 一是血液...