主食吃少了会怎样

@毛刮1105：一般主食吃少了会怎样?
丰嵇13971941443…… 少蛋白质...和营养不良..

@毛刮1105：吃主食很少有很大危害吗? -
丰嵇13971941443…… 少吃粮食没有危害,粮食主要是提供热能,吃多少要看运动量的大小!蛋白质和蔬菜要多吃!否则有害!!

@毛刮1105：主食吃得少会有什么坏处吗? -
丰嵇13971941443…… 不吃主食会造成碳水化合物能量下降,脂肪和蛋白质能量比上升,给肝肾造成负担.还可能造成胰岛素敏感性下降.只要恢复精白主食,体重更容易上升.记得多吃些粗粮和淀粉豆类,这些东西消化慢,纤维多,不容易转变为脂肪.同时,应当更加重视控制菜肴中的油脂,因为它们比淀粉更容易合成人体脂肪.

@毛刮1105：主食吃得少会有什么坏处吗?? -
丰嵇13971941443…… 从营养角度讲: 如果长期摄入主食(碳水化合物)过少,会导致机体酸中毒,原因是食物氧化分解后,会生成大量丙酮酸,但由于不能得到进一步的氧化或氧化分解比较慢,都会使机体处于酸中毒状态,对健康极为不利,容易诱发很多重大疾病,给自己埋下隐患.

@毛刮1105：不吃主食的坏处 -
丰嵇13971941443…… 少食多餐啊,,晚餐可以少吃,,多吃菜少吃主食就可以了啊,,最重要的是不要吃零食哦.

@毛刮1105：治疗高血糖的药物 - 内分泌科 - 复禾健康问答
丰嵇13971941443…… 主食吃得少,可能引发疲劳、骨质疏松、皮肤变差、记忆力下降等多种问题