乳糖不耐受的五大禁忌

@松例6128：怀孕四个多月了这几天鼻子老是流血怎么回事 - 育儿 - 复禾健康问答
狄有14735898200…… 专家表示,每个人的乳糖不耐症程度是不同的.“乳糖不耐症”患者应尽量避免空腹喝牛奶,可以在喝牛奶前先吃一点饼干、面包等食物;不要一次性喝下大量的牛奶,每次饮用量不宜超过100毫升.如果不知道自己的乳糖不耐症程度,可以每天增加一些饮用量,逐渐适应.