五禽戏详细图解
@戴萍2860：五禽戏的动作要领都有哪些?
都依18535646153…… 身体自然站立,眼向前看,口微闭合,舌尖轻抵上腭,脚跟先靠拢,两脚尖分开成30°. 左式:左脚靠右腿踝关节处,脚跟稍抬起,脚尖虚步;右腿微屈,身形下沉坐实....
@戴萍2860：五禽戏的五禽是哪五禽? -
都依18535646153…… 五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法,为汉末医学家华佗所倡导. 华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功.“五”是一个约数,并非限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动...
@戴萍2860：五禽戏是什么呀?该怎样练呢? -
都依18535646153…… 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者是华佗.一、五禽戏的产生 五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏...
@戴萍2860：五禽图
都依18535646153…… 这里有: http://video.rubik.com.cn/ 视频中展示了还原魔方的每个步骤, 总共分了7步,每一步都有视频讲解, 我也是从这里学会的,祝愿你早日还原人生第一个魔方! 要学习魔方玩法的话就到魔方舍ztno.com看看,论坛里还有魔方舍的视频教...
@戴萍2860：体操的内容及解释“五禽戏” -
都依18535646153…… 五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法.它以中医脏腑、经络、气血理论为基础.要求做到内、外结合.动、静相兼.本功既可单节...
@戴萍2860：五禽戏到底试怎么做的? -
都依18535646153…… 五禽戏是汉代的著名神医华陀创立,是一种模仿五种动物动作和神态的功法. 模仿动物的功法早在汉代之前就有,如《庄子》中就有＂熊经鸟伸,为寿而已矣＂的记载.华佗的功绩在於将以前的功法进行了系统的总结,并组合成套路,通过口授...
@戴萍2860：五禽戏第一节熊戏如何操作?
都依18535646153…… 五禽戏第一节熊戏预备姿势:两脚平行站立,距离与肩同宽,两臂自然下垂于 体侧,做3-5次深呼吸.动作①屈右膝,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,左肩则 稍向后外舒展,右臂稍向上抬.②屈左膝,动作与①相同,但方向相反.如此反复晃动,次数不限.熊外表笨拙,而内在沉稳中富有 轻灵,练习时要像熊=样浑厚沉稳表现出撼运、抗靠、步行时的神 态.熊戏有助于做到上虚下实,克服头重脚轻,具有健脾胃,助消化,利关节等功效.
@戴萍2860：中国古代的五禽戏是哪五种?
都依18535646153…… 五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术,研究了虎、鹿、猿、熊、鹤五类禽兽的生理机能和活动特征,并结合人体的脏腑、经络和气血的功能,创编成一套独具特色的导引术-五禽戏,具有强身和医疗的显著效果.华佗这一创举,使他成为世界上最早推行体育医疗和防治结合的先行者. 本套五禽戏动作缓慢、柔和、舒展,易学易练,又富有情趣,老少皆宜,对体弱和慢性病患者也有很好的医疗保健作用. 本片由对五禽戏,八段锦多年潜心研究的太极拳名家宗光耀先生担任主讲,著名太极拳家李德印解说,方弥寿、罗征、凌若云三位武术运动员做示范表演.它是一部讲解详尽透明,演示规范清晰,形象直观生动的学练教材. 虎、鹿、熊、猿、鸟
@戴萍2860：五禽戏中的鹿形的动作是怎么做的?
都依18535646153…… 鹿形的动作是这么做的:①预备.两脚相并站立,两臂自然下垂,眼向前平视,平心静气,站立 片刻,然后做动作.②右腿屈曲,上体后坐,左腿前伸,膝稍弯,左脚虚踏,成左虚步势.③左手前伸,肘微屈,右手置于左肘内侧,两掌心前后遥遥相对.④两臂在身前逆时针方向同时旋转,左手绕环较右手大些,关键在于两 臂绕环不是以肩关节为主的活动,而是在腰胯旋转带动下完成.手臂绕大环, 尾闾绕小环,这也就是所谓“鹿运尾闾”,主要是活动腰胯,借以强腰肾,活 跃骨盆腔内的血液循环,并锻炼腿力.⑤如此运转若干次,右腿前迈,上体坐于左腿上,右手前伸,左手护右 肘,顺时针方向绕环若干次,如此左右互换.
@戴萍2860：什么是华佗五禽戏?
都依18535646153…… 华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主 要内容的组合动功.“五”是一个约数,并非 限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动 物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的...
都依18535646153…… 身体自然站立,眼向前看,口微闭合,舌尖轻抵上腭,脚跟先靠拢,两脚尖分开成30°. 左式:左脚靠右腿踝关节处,脚跟稍抬起,脚尖虚步;右腿微屈,身形下沉坐实....
@戴萍2860：五禽戏的五禽是哪五禽? -
都依18535646153…… 五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法,为汉末医学家华佗所倡导. 华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功.“五”是一个约数,并非限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动...
@戴萍2860：五禽戏是什么呀?该怎样练呢? -
都依18535646153…… 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者是华佗.一、五禽戏的产生 五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏...
@戴萍2860：五禽图
都依18535646153…… 这里有: http://video.rubik.com.cn/ 视频中展示了还原魔方的每个步骤, 总共分了7步,每一步都有视频讲解, 我也是从这里学会的,祝愿你早日还原人生第一个魔方! 要学习魔方玩法的话就到魔方舍ztno.com看看,论坛里还有魔方舍的视频教...
@戴萍2860：体操的内容及解释“五禽戏” -
都依18535646153…… 五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法.它以中医脏腑、经络、气血理论为基础.要求做到内、外结合.动、静相兼.本功既可单节...
@戴萍2860：五禽戏到底试怎么做的? -
都依18535646153…… 五禽戏是汉代的著名神医华陀创立,是一种模仿五种动物动作和神态的功法. 模仿动物的功法早在汉代之前就有,如《庄子》中就有＂熊经鸟伸,为寿而已矣＂的记载.华佗的功绩在於将以前的功法进行了系统的总结,并组合成套路,通过口授...
@戴萍2860：五禽戏第一节熊戏如何操作?
都依18535646153…… 五禽戏第一节熊戏预备姿势:两脚平行站立,距离与肩同宽,两臂自然下垂于 体侧,做3-5次深呼吸.动作①屈右膝,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,左肩则 稍向后外舒展,右臂稍向上抬.②屈左膝,动作与①相同,但方向相反.如此反复晃动,次数不限.熊外表笨拙,而内在沉稳中富有 轻灵,练习时要像熊=样浑厚沉稳表现出撼运、抗靠、步行时的神 态.熊戏有助于做到上虚下实,克服头重脚轻,具有健脾胃,助消化,利关节等功效.
@戴萍2860：中国古代的五禽戏是哪五种?
都依18535646153…… 五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术,研究了虎、鹿、猿、熊、鹤五类禽兽的生理机能和活动特征,并结合人体的脏腑、经络和气血的功能,创编成一套独具特色的导引术-五禽戏,具有强身和医疗的显著效果.华佗这一创举,使他成为世界上最早推行体育医疗和防治结合的先行者. 本套五禽戏动作缓慢、柔和、舒展,易学易练,又富有情趣,老少皆宜,对体弱和慢性病患者也有很好的医疗保健作用. 本片由对五禽戏,八段锦多年潜心研究的太极拳名家宗光耀先生担任主讲,著名太极拳家李德印解说,方弥寿、罗征、凌若云三位武术运动员做示范表演.它是一部讲解详尽透明,演示规范清晰,形象直观生动的学练教材. 虎、鹿、熊、猿、鸟
@戴萍2860：五禽戏中的鹿形的动作是怎么做的?
都依18535646153…… 鹿形的动作是这么做的:①预备.两脚相并站立,两臂自然下垂,眼向前平视,平心静气,站立 片刻,然后做动作.②右腿屈曲,上体后坐,左腿前伸,膝稍弯,左脚虚踏,成左虚步势.③左手前伸,肘微屈,右手置于左肘内侧,两掌心前后遥遥相对.④两臂在身前逆时针方向同时旋转,左手绕环较右手大些,关键在于两 臂绕环不是以肩关节为主的活动,而是在腰胯旋转带动下完成.手臂绕大环, 尾闾绕小环,这也就是所谓“鹿运尾闾”,主要是活动腰胯,借以强腰肾,活 跃骨盆腔内的血液循环,并锻炼腿力.⑤如此运转若干次,右腿前迈,上体坐于左腿上,右手前伸,左手护右 肘,顺时针方向绕环若干次,如此左右互换.
@戴萍2860：什么是华佗五禽戏?
都依18535646153…… 华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主 要内容的组合动功.“五”是一个约数,并非 限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动 物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的...
