人一天吃多少油最好

@许江3082：我的胸部有时疼痛,乳头内陷,乳头变油,月经也延后了.这是怎么回事?...
纪云13250702560…… 营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数:每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了. 比如一个60公斤体重的人,每天需要油脂60克-120克,按人们习惯说法,有1.2两到2.4两就足够了. 少了营养不够,多了容易肥胖(长期食用过多的结果).因为它与人们的运动量有关,活动量大,需要量自然也高,所以运动量大的人需要可以接近上限.

@许江3082：一人每天食用油的用量多少最科学 -
纪云13250702560…… 每天烹饪油用量要限制在25克左右,

@许江3082：人的一天食油量是多少? -
纪云13250702560…… 我国每人每月建议食油量为多少?每人每天食油量为多少? 答:每人每月1.5斤;每人每天0.5两.

@许江3082：一般每日饮食吃多少食油为宜? -
纪云13250702560…… 我们每天都要吃很多的食物,但是,过量或过少吃东西,都会影响到身体健康.那么,每天的饭量应该是多少呢?利用健康饮食方法,控制每天的饭量,不仅可以帮助你减肥瘦身,还可以减轻胃肠道的负担.下文介绍了什么是健康的吃饭方法. ...