人一天要睡多久算正常
@谭虾1963：一天睡眠多少时间才算正常? -
驷咽18335464824…… 人体正常的睡眠时间为5到10小时,成年人平均每晚睡7.5小时.每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时,其它少数人则需睡10小时.我们中的大多数人在多数时间里,睡眠质量达不到自身的实际需要.研究发现,那些被允许想睡多久就睡多久的...
@谭虾1963：人一天睡多久才算正常睡眠? -
驷咽18335464824…… 国外调查资料报道,大部分人一天的睡眠时间在7~8小时之间,平均约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确...
@谭虾1963：一个人一天要睡多长时间才合适? -
驷咽18335464824…… 据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时,老年人减少1小时-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求.上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦...
@谭虾1963：一天睡几小时算正常 -
驷咽18335464824…… 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要 5. 青少年应...
@谭虾1963：正常人一天睡眠是多久?
驷咽18335464824…… 根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律. 学龄儿童约10小时;成年人约需8小时,老年人5至6小时就够了.这只是一个大致的平均数,每个人每天所需的睡眠时间差异很大
@谭虾1963：一天睡多长时间属于正常睡眠时间?
驷咽18335464824…… 8小时
@谭虾1963：人的睡眠一天正常在几个小时 -
驷咽18335464824…… 人要健康需要以下几大因素:1积极乐观的心态,2均衡的营养,3适量的运动,4,充足的睡眠,5良好的生活习惯等.人正常一天的休息时间最好是8个小时,这样可以满足身体机能的修复和运作,建议晚上不要熬夜,男人美容觉中午13点到14点,女人美容觉晚上23点到2点.如果睡觉的时间过长会导致身体的惰性,越睡越懒
@谭虾1963：人一天要睡几小时才算的上是正常睡眠?
驷咽18335464824…… 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.
驷咽18335464824…… 人体正常的睡眠时间为5到10小时,成年人平均每晚睡7.5小时.每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时,其它少数人则需睡10小时.我们中的大多数人在多数时间里,睡眠质量达不到自身的实际需要.研究发现,那些被允许想睡多久就睡多久的...
@谭虾1963：人一天睡多久才算正常睡眠? -
驷咽18335464824…… 国外调查资料报道,大部分人一天的睡眠时间在7~8小时之间,平均约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确...
@谭虾1963：一个人一天要睡多长时间才合适? -
驷咽18335464824…… 据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时,老年人减少1小时-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求.上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦...
@谭虾1963：一天睡几小时算正常 -
驷咽18335464824…… 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要 5. 青少年应...
@谭虾1963：正常人一天睡眠是多久?
驷咽18335464824…… 根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律. 学龄儿童约10小时;成年人约需8小时,老年人5至6小时就够了.这只是一个大致的平均数,每个人每天所需的睡眠时间差异很大
@谭虾1963：一天睡多长时间属于正常睡眠时间?
驷咽18335464824…… 8小时
@谭虾1963：人的睡眠一天正常在几个小时 -
驷咽18335464824…… 人要健康需要以下几大因素:1积极乐观的心态,2均衡的营养,3适量的运动,4,充足的睡眠,5良好的生活习惯等.人正常一天的休息时间最好是8个小时,这样可以满足身体机能的修复和运作,建议晚上不要熬夜,男人美容觉中午13点到14点,女人美容觉晚上23点到2点.如果睡觉的时间过长会导致身体的惰性,越睡越懒
@谭虾1963：人一天要睡几小时才算的上是正常睡眠?
驷咽18335464824…… 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.
